Динамика
общей и моторной плотности занятия
|
Части учебно-тренировочного занятия. |
Общая плотность занятия |
Моторная плотность занятия |
|
Вводная часть: |
|
|
|
Основная часть: |
|
|
|
Заключительная часть: |
|
|
|
Учебно- тренировочное занятие в целом: |
|
|
АНАЛИЗ
результатов проведения хронометрирования учебно-тренировочного занятия
моторная плотность учебно-тренировочного занятия:
___________________________________________________
общая плотность учебно-тренировочного занятия:
___________________________________________________
ПРОТОКОЛ
измерения частоты сердечных сокращений
во время учебно-тренировочного занятия
Группа: УТГ 2
Дата: проведения 9 ноября 2012г
Тренер: Михайлова Дарья Александровна
Задачи учебно-тренировочного занятия:
1 Совершенствование боковых ударов.
2 Совершенствование ударов снизу.
3 Совершенствование активной защиты от боковых и нижних ударов.
4 Развитие общей выносливости.
В занятии участвовало:18человек
Сведения о наблюдаемом: Ваулин Владимир 2002 г.р., 3 спорт.разряд
(фамилия, имя, возраст, квалификация)
Показатели ЧСС в процессе учебно-тренировочного занятия
|
№ п/п |
Виды деятельности наблюдаемого |
Время измерения |
ЧСС за 10 секунд |
ЧСС за 1 минуту | |||
|
1 |
Построение |
5 мин. |
13 |
78 | |||
|
2 |
Разминка. |
10 мин. |
25 |
150 | |||
|
3 |
ОРУ |
15 мин. |
17 |
102 | |||
|
4 |
ОРУ |
20 мин. |
19 |
114 | |||
|
5 |
ОРУ |
25 мин. |
15 |
90 | |||
|
6 |
ОРУ |
30 мин. |
20 |
120 | |||
|
7 |
Упражнение №1. |
35 мин. |
15 |
90 | |||
|
8 |
Упражнение №2. |
40 мин |
21 |
126 | |||
|
9 |
Упражнение №3. |
45мин. |
19 |
114 | |||
|
10 |
Упражнение №4. |
50 мин. |
17 |
102 | |||
|
11 |
Упражнение №5. |
55 мин. |
17 |
102 | |||
|
12 |
Упражнение №6. |
60 мин. |
20 |
120 | |||
|
13 |
Упражнение №7. |
65 мин. |
23 |
138 | |||
|
14 |
Показ техники. |
70 мин. |
17 |
102 | |||
|
15 |
Показ техники. |
75 мин. |
23 |
138 | |||
|
16 |
Показ техники. |
80 мин. |
20 |
120 | |||
|
17 |
Заминка. |
85 мин. |
15 |
90 | |||
|
18 |
Построение. |
95 мин. |
29 |
175 | |||
Пульс наблюдаемого в покое: 75 ударов в минуту.
Пульс наблюдаемого через 10-15 минут после окончания занятия: 90 ударов в минуту.
Дата 9 ноября 2012г. Подпись методиста_________
Динамика частоты сердечных сокращений (чсс) в процессе учебно-тренировочного занятия (пульсовая кривая)
|
ЧСС уд/мин |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
200 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
190 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
180 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
170 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
160 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
150 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
140 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
130 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
120 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
110 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
100 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
90 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
80 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
70 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
60 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
50 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
0 |
5 |
10 |
15 |
20 |
25 |
30 |
35 |
40 |
45 |
50 |
90 |
Дата 9 ноября 2012г. Подпись методиста___________