
- •Причины болезней
- •Современные представления о болезнях
- •Периоды болезней
- •Классификация болезней
- •Донозологическое состояние
- •Поведенческие факторы риска развития хронических неинфекционных заболеваний
- •Целевые уровни показателей здоровья человека
- •2. Образ жизни - главный фактор обусловленности здоровья
- •2.1 Критерии, характеризующие образ жизни
- •2.2 Актуальные аспекты формирования здорового образа жизни
- •2.1.4. Обусловленность здоровья населения
- •Закаливание
- •Режим труда и отдыха
- •Режим сна
- •Физическая нагрузка
- •Рациональное питание
- •10 Приоритетных норм здорового образа жизни
- •Влияние стресса на здоровье человека
- •Факторы, вызывающие стресс
- •Влияние стресса на физиологическое здоровье человека
- •Стресс и здоровье. Болезни от стресса
- •Влияние гормонов стресса на общее состояние организма
- •Соль и артериальное давление
- •Влияние курения на органы дыхания
- •5. Характерные черты больных ранним алкоголизмом
- •6. Изменение деятельности
- •Влияние двигательной активности на сердечно-сосудистую систему
- •Влияние двигательной активности на дыхательную систему
- •Влияние двигательной активности на опорно-двигательный аппарат
- •Влияние двигательной активности на другие системы организма человека
- •Влияние недостаточной двигательной активности на здоровье студента
- •Влияние структуры и характера питания на нейрогуморальные процессы
- •35 Физиолого-гигиенические основы деятельности сердечно-сосудистой системы
- •2.Основные принципы рационального питания
- •Критерии оценки индивидуального здоровья человека
- •Субъективные показатели здоровья человека
- •Объективные показатели состояния здоровья человека
- •Показатели и оценка результата 12-минутного теста для лиц различного возраста (в км)
- •Состояние организма в зависимости от содержания со2 в альвеолярном воздухе при максимально возможной задержке дыхания.
- •Основные методики работы врача валеолога
- •Тесты по валеологи
- •Традиционные методы диагностики
- •Изиологические основы контрацепции
- •Классификация биоритмов
- •Распорядок жизни, акклиматизация
- •Биоритмы и работоспособность
- •Общие физиологические закономерности (принципы) занятий
- •Режим труда и отдыха
- •Спальня
- •Постель
- •Гигиена сна
- •1.2. Психологический стресс
- •1.2.1. Введение понятия психологического (эмоционального) стресса
- •1.2.2. Особенности психологического стресса
- •. Саморегуляция физиологических функций
- •3.1. Управление в живых организмах
- •3.2. Саморегуляция физиологических функций
- •Внешняя среда. Природные и социально-экологические факторы и их воздействие на организм
- •Значение природы для человека .
- •2.Химическое загрязнение и здоровье человека .
- •3. Биологическое загрязнение среды и здоровье человека .
- •4. Погода и самочувствие человека .
- •5. Питание и здоровье человека.
- •6. Влияние звуков на человека .
- •Заключение
- •Механизм физиологического действия массажа на организм
- •Физиологическое влияние массажа на кожу и подкожно-жировую клетчатку
- •Физиологическое влияние массажа на сердечно-сосудистую и лимфатическую системы
- •Физиологическое влияние массажа на мышечную систему и суставно-связочный аппарат
- •Физиологическое влияние массажа на нервную систему
- •Основные особенности рефлекторно-сегментарного массажа
- •Сущность и основные особенности точечного массажа
- •Физиологическое действие точечного массажа
- •Где применяется Иглоукалывание?
- •3. Психические расстройства:
- •4. Болезни глаз и его придатков:
- •5. Болезни уха и сосцевидного отростка:
- •Лазеропунктура
6. Влияние звуков на человека .
Человек всегда жил в мире звука и шума . Звуком называют такие механические колебания внешней Среды . которые воспринимаются слуховым аппаратом человека . Колебания большей частоты называют ультразвуком , меншей --- инфразвуком . Шум --- громкие звуки , слившиеся в негромкое звучание .
Для всех живых организмов , в том числе и человека , звук является одним из воздействий окружающей среды .
В природе громкие звуки редки , шум относительно слаб и непродолжителен . Сочетание звуковых раздражителей дает время животным и человеку , необходимое для оценки их характера и формирования ответной реакции . Звуки ишумы большей мощности поражают слуховой аппарат , нервные центры , могут вызвать болевые шумы и шок . Так действуют шумовые загрязнения .
Тихий шелест листвы , журчание ручья , птичьи голоса , легкий плеск воды и шум прибоя воды всегда приятны человеку . Они успокаивают его , снимают стрессы . Это используется в лечебных заведениях , в кабинетах психологической разгрузки . Но естественные звучания голосов природы становятся все более редкими , исчезают совсем или заглушаются промышленными , транспортными и другими шумами.
Длительный шум неблагоприятно влияет на орган слуха , понижая чувствительность к звуку . Он приводит к расстройству деятельности сердца , печени , к истощению и перенапряжению нервных клеток . Ослабленные клетки нервной системы не могут достаточно четко координировать работу различных систем организма . Отсюда возникают нарушения их деятельности .
Уровень шума измеряется в единицах , выражающих степень звукового давления ,--- децибенах . Это давление воспринимается не беспредельно . Уровень шума в 20-30 дец -ибенов практически безвреден для человека . Это естественный щумовый фон . Что касается громких шумов , то здесь допустимая граница составляет примерно 80 децибетов . Звук в 130 децибетов уже вызывает у человека болевые ощущения , а 150 становится для него непереносимым.
Каждый человек воспринимает шум по -разному . Многое зависит от возраста , темперамента , состояния здоровья , окружающих условий.
Некоторые люди теряют слух даже после короткого воздействия шума сравнительно меньшей интенсивности .
Постоянное воздействие сильного шума может не только отрицательно повлиять на слух , но и вызвать другие вредные последствия --- звон в ушах , головокружения , головную боль , повышение усталости .
Очень шумная современная музыка также притупляет слух , вызывая нервные заболевания .
Шум обладает аккумуляторным эффектом , то есть акустические раздражения , накапливаясь в организме , все сильнее угнетают нервную систему . Поэтому перед потерей слуха от воздействий шумов возникает функциональное расстройство центральной нервной системы . Особенно вредное влияние шум оказывает на нервно психическую деятельность организма .
Нечто в воздухе.
Загрязнение атмосферного воздуха пробудило в людях большую озабоченность , чем любой другой вид разрушения окружающей среды . В странах наибольшего загрязнения воздуха это одна из немногих проблем охраны среды , получившая особенно широкое развитие . Это не говорит о том , что программы мероприятий по предотвращению загрязнения воздуха были безупречны , они решались медленно , стоили дорого и нарушались многочисленными осложнениями . Задачи оздоровления воздуха , намеченные на 1975 год конгрессом США не были проведены в жизнь , и смелые планы по борьбе с выхлопными газами автомашин сметы с повестки дня из-за активного противодействия . Тем не менее наиболее развитые страны все же приняли решение о постепенном улучшении качества воздуха на ближайшие годы . Вопрос в том , захотят ли другие страны вступить на такой же иррациональный путь
Однако как в менее развитых , так и в развитых странах осуществление мероприятий по предотвращению загрязнения воздуха требует большего , чем решение технических вопросов . Образ жизни , справедливое распределение благ , социальные задачи , и прежде всего роль источников энергии в обществе - их получение и использование , - все должно быть принято во внимание . Могут ли города решить проблему транспорта , если загрязнение воздуха будет сведено к минимуму ? Можно ли достичь всеобщего процветания в обществе , где воздух охраняется от загрязнения ? Любое общество людей , которое либо в силу настоятельной необходимости , либо по дальновидности найдет ответ на эти вопросы , послужит примером для всего остального мира .
Проблемы адаптации человека в окружающей среде .
В истории нашей планеты (со дня ее формирования и до настоящего времени ) непрерывно происходили и происходят грандиозные процессы планетарного масштаба , преобразующие лик Земли . С появлением могущественного фактора - человеческого разума - начался качественно новый этап в эволюции органического мира . Благодаря глобальному характеру взаимодействия человека с окружающей средой он становится крупнейшей геологической силой .
Производственная деятельность человека оказывает влияние не только на направление эволюции биосферы , но и определяет и собственную биологическую эволюцию .
Специфика среды обитания человека заключается в сложнейшем переплетении социальных и природных факторов . На заре человеческой истории природные факторы играли решающую роль в эволюции человека . На современного человека воздействие природных факторов в значительной степени нейтрализуется социальными факторами . В новых природных и производственных условиях человек в настоящее время нередко испытывает влияние весьма необычных , а иногда чрезмерных и жестких факторов среды , к которым он эволюционно еще не готов .
Человек , как и другие виды животных и живых организмов , способен адаптироваться , то есть приспосабливаться к условиям окружающей среды