Быстрый сон

Быстрый сон : быстроволновой сон, парадоксальный сон, стадия быстрых движений глаз, пятая стадия сна. Быстрый сон напоминает состояние бодрствования. Вместе с тем в эту стадию человек находится в полной неподвижности, вследствие резкого падения мышечного тонуса. Однако глазные яблоки очень часто и периодически совершают быстрые движения под сомкнутыми веками. Существует отчетливая связь между БДГ и сновидениями. Если в это время разбудить спящего, то в 90 % случаев можно услышать рассказ о ярком сновидении. Фаза быстрого сна от цикла к циклу удлиняется, а глубина сна снижается. Быстрый сон прервать труднее, чем медленный, хотя именно быстрый сон ближе к порогу бодрствования. Прерывание быстрого сна вызывает более тяжёлые нарушения психики по сравнению с нарушениями медленного сна. Часть прерванного быстрого сна должна восполняться в следующих циклах. Предполагают, что быстрый сон обеспечивает функции психологической защиты, переработку информации, ее обмен между сознанием и подсознанием.

12. Активное бодрствование

Бодрствование  — состояние психики, характеризующееся достаточно высоким уровнем электрической активности мозга, свойственным активному взаимодействию индивида с внешним миром.

При состоянии активного бодр­ствования в условиях мобилизации организма

происходит переход реаги­рующей системы на более высокий уровень

активированности. Состояние мобилизации обеспечивает эффек­тивность

реализации психических процессов. На этом фоне при подго­товке к

определенному виду деятель­ности наблюдаются локальные изме­нения

функционального состояния отдельных нервных центров - тех, которые будут

вовлечены в ее реали­зацию - локальная активация.

В процессе активного бодрствования человек либо занят физической деятельностью,

либо чувственным восприятием окружающего мира. Базовая часть программы активного бодрствования создается

во время сна. При этом используются наработанные в прошлом программы,

которые связываются в оригинальную макропрограмму будущего дня эмоциональным

кодом.

13. Измененные состояния сознания:

Изменённые состояния сознания — качественные отклонения в субъективных переживаниях или психологическом функционировании от определенных генерализованных для данного субъекта норм, рефлексируемые самим человеком или отмечаемые наблюдателями . Переживание ИСС является характерным свойством сознания и психики здоровых людей. Изменённые состояния могут вызываться совершенно различными триггерами и могут иметь, а могут и не иметь отношение к патологии. Изучение изменённых состояний сознания является важным направлением междисциплинарной области исследований сознания.

Типологически изменённые состояния сознания можно подразделить следующим образом^[5]:

-искусственно вызываемые: индуцированные психоактивными веществами (например, психоделиками — галлюциногенные грибы, дурман, марихуана, кактусы Пейот и Сан-Пэдро, можжевеловый дым, алкоголь, химические средства) или процедурами (например, сенсорной депривацией, холотропным дыханием);

-психотехнически обусловленные: религиозные обряды, аутогенная тренировка по Шульцу, осознанные сновидения, гипнотический транс;

-спонтанно возникающие в обычных для человека условиях (при значительном напряжении, прослушивании музыки, спортивной игре), или в необычных, но естественных обстоятельствах (например, при нормальных родах), или в необычных и экстремальных условиях (например, пиковые переживания в спорте, околосмертный опыт различной этиологии).

14. Сон

Сон — состояние сознания человека и животных, включающее в себя ряд стадий, закономерно повторяющихся в течение ночи. Появление этих стадий обусловлено активностью различных структур мозга. Во время сна у человека периодически чередуются две основные фазы: медленный и быстрый сон, причём в начале сна преобладает длительность медленной фазы, а перед пробуждением — растёт длительность быстрого сна. . сон у большинства людей состоит из 4—6 волнообразных циклов, длительностью 80—100 мин.Каждый цикл включает фазы медленного сна, на долю которого приходится 75 % сна, и быстрого – 25%

Медленный сон 

-Первая стадия.  Поведение: дремота с полусонными мечтаниями и сноподобными галлюцинациями. В этой стадии могут интуитивно появляться идеи, способствующие успешному решению той или иной проблемы.

-Вторая стадия. На этой стадии появляются так называемые «сонные веретёна» — сигма-ритм. С появлением «сонных веретён» происходит отключение сознания; в паузы между веретёнами человека легко разбудить. Повышаются пороги восприятия. Самый чувствительныйанализатор — слуховой

-третья стадия. Самый глубокий сон. В это время человека разбудить очень сложно; возникают 80 % сновидений, и именно на этой стадии возможны приступы лунатизма и ночные кошмары, однако человек почти ничего из этого не помнит.

Предполагают, что медленный сон связан с восстановлением энергозатрат.