15. Методика навчання блокування у волейболі.

1. Імітація блоку після стрибка з місця.

2. Імітація блоку після приставного кроку ліворуч (праворуч) і стрибка.

3. Те саме, але після двох приставних кроків і стрибка (трьох приставних кроків і стрибка).

4. Імітація блоку після прямого розгону до сітки під гострим кутом.

5. Те саме, але після розгону до сітки під гострим кутом

6. Блок після стрибка з місця (напрямок нападаючого удару обумовлений).

7. Блок після розгону до сітки (під прямим і гострим кутом).

8. Блок проти нападаючого удару з двома відомими напрямками

9. Блок проти нападаючого удару з довільним напрямком.

16. Засоби фізичної культури. Засобами фіз. культури є: фізичні вправи, які застосовуються в різних випадках спорту, ігор, туризму; природні фактори (повітря, сонце, вода); гігієнічні умови праці і побуту. Фізичні вправи – це усвідомлені рухові дії, спеціально розроблені для розв’язання завдань фізичного виховання. Різноманітні фізичні вправи широко застосовуються у вихованні дітей і юнацтва. Це викликає потребу вивчення впливу фізичних вправ на організм, наукового підходу до їх добору і використання фізичних вправ, бо тільки тоді їх ефективність буде найбільша і відповідатиме основній меті запровадження фізичної культури в нашій країні. Гімнастика – один із засобів фізичного виховання – являє собою сукупність спеціально відібраних фізичних вправ для впливу на організм людини, щоб змінювати її здоров’я і моральні якості, а також усувати фізичні вади.

17. Вимоги до проведення сучасного уроку фізичної культури. 1.Вчитель повинен забезпечити високий виховний рівень. 2. Кожен урок повинен бути тісно пов’язаний з попередніми і наступними, утворюючи систему уроків. 3.Сучасний урок відрізняється організацією самостійної навчальної діяльності учнів. 4. Показовим для сучасного уроку є різноманітність діяльності учнів, засобів, методів і прийомів, що використовуються вчителем. 5. Обов’язковою умовою ефективності є досягнення оптимальної рухової активності всіх учнів протягом усього уроку. 6.Накожному уроці слід забезпечити функціонування системи контролю знань, умінь і навичок учнів.7. Важливе значення мають умови проведення уроків (навчально-матеріальні, гігієнічні, естетичні і морально-психологічні).

18. Методика навчання одночасному і перемінному двокроковому ходу.

Поперемінний двокроковий хід:

1. Одноопорне положення на місці.

2. Пересування на лижах без палиць.

3. Пересування ковзанярським ходом під ухил без палиць.

4. Пересування ковзанярським кроком, руки за спиною.

5. Пересування на лижах без палиць.

Одночасний однокроковий хід застосовують на рівнині в разі гарного ковзання, перед підйомом – для зменшення навантаження на м’язи ніг; на похилих ділянках.

Одночасні кроки вивчають в такій послідовності:

1. Техніка без крокового ходу на місці (імітація) та в русі і на лижні з великим ухилом.

2. Техніка одночасного двокрокового ходу, поділеного на рахунок «три».

3.Техніка одночасного одно крокового ходу.