Питание беременной

Евгений Славянский

ЦИТАТЫ из книги "ОСНОВЫ ЛЕЧЕНИЯ ПИТАНИЕМ НА НАЧАЛАХ ЭНЕРГЕТИКИ" ,изданной более 100 лет назад в 1903 году известным доктором МАКСОМ БИРХЕР-БЕННЕРОМ актуальны сегодня как никогда: ღ Для организма лучший поставщик витаминов, ферментов, гормонов, минеральных солей и солнечной энергии – растительные продукты; ღ Большую часть продуктов необходимо употреблять в сыром виде. ღ Отварная пища содержит небольшое количество солнечной энергии, в ней низкое содержание витаминов, белка, минеральных солей и других, полезных для организма веществ. Качество и пригодность продуктов зависит от длительности тепловой обработки. Чем дольше вы варите продукты, тем меньше полезного в них остается. Если сырую пищу употреблять в небольших количествах, то вы будете испытывать чувство голода. Для его подавления человек принимает опасные для здоровья стимуляторы – алкоголь, шоколад, чай, кофе, соусы, уксус, поваренную соль. В итоге развиваются различные хронические заболевания, и нарушается деятельность пищеварительной системы. ღ Продукты рекомендуется использовать в их нетронутом природном виде. ღ Рафинированные и очищенные при переработке продукты теряют свои полезные свойства. По этой причине запрещается включать в рацион питания манную крупу, муку тонкого помола, рис шлифованный, рафинированное масло и сахар и т.д. ღ Необходимо отказаться от мяса, мясных продуктов и морепродуктов. ღ Любое мясо снижает жизненные силы организма, из-за содержания в нем малого количества солнечной энергии и витаминов, и способствует возникновению тяжелых нарушений обмена веществ. ღ В пищевом рационе должно преобладать больше щелочей, а не кислот. ღ Фрукты, листья и стебли растений, овощи, ягоды способствуют возникновению щелочной направленности в питании. Кислоты в небольших количествах находятся в бобовых культурах, злаковых, семенах. Самое большое количество кислот содержится в мясных продуктах, яйцах, рыбе, птице. ღ Откажитесь от традиционного утверждения, что только горячая пища помогает согреться, и полезна для здоровья. ღ Тепло и хорошее кровообращение образуется при сгорании богатых энергией солнца сырых продуктов, которые попадают внутрь организма. ღ Ежедневный режим питания должен основываться на приеме пищи в небольших количествах и не более 3 раз в течение дня. ღ Пищу нужно пережевывать медленно и тщательно.

Андреище Афанасьев

Перепост.  вот что выяснилось за несколько лет разных практик и опыта из них - Пристрастие к еде.. Еда ни ради потребности а ради кайфа и не важно к то ты, сыроед или мясоед. Какая разница чем стимулировать гормональные органы мясом, конфеткой или яблоком? Эффект то один - стимуляция гормонов  Гормо́ны (др.-греч. ὁρμάω — возбуждаю, побуждаю) — биологически активные вещества органической природы, вырабатывающиеся в специализированных клетках желёз внутренней секреции, поступающие в кровь, связывающиеся с рецепторами клеток-мишеней и ОКАЗЫВАЮЩИЕ РЕГУЛИРУЮЩЕЕ ВЛИЯНИЕ НА ОБМЕН ВЕЩЕСТВ и ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ФУНКЦИИ. Гормоны служат гуморальными (переносимыми с кровью) РЕГУЛЯТОРАМИ определённых процессов в различных органах и системах. Это инстанция выше чем просто Полезная еда. Самая большая польза в еде - стимуляция, а вред - загрязнение. Люди с высокой псих и физ подготовкий способны регулировать гормоны без еды.  Вечерний и ночной жёр (и вообще любой повышенный аппетит) у большей части человечества ни что иное как попытка наладить тонус/хорошее настроение/работоспособное состояние итд с помощью стимуляции гормонального фона но в результате получают перегруженность выделительных систем и трата основной энергии на утилизацию отходов.

ТОЧКА НЕВОЗВРАТА , ПОХОЖЕ, УЖЕ ПРОЙДЕНА... ЛЮДИ НЕ ЗАМЕЧАЮТ, ЧТО БОЛЕЮТ И УМИРАЮТ ГЛУПЕЙШИМ ОБРАЗОМ – ПО ПРИЧИНЕ ЭЛЕМЕНТАРНОГО ОТСУТСТВИЯ КУЛЬТУРЫ ПИТАНИЯ. ---------------------------------------------------------------------------- "Для того чтобы получить реальную пользу от своего, выбранного стиля питания, НЕОБХОДИМО ОБЛАДАТЬ ЭЛЕМЕНТАРНОЙ КУЛЬТУРОЙ ПИТАНИЯ.  Пока уклад жизни на протяжении столетий оставался неизменным, КУЛЬТУРА ПИТАНИЯ существовала и ПЕРЕДАВАЛАСЬ ЕСТЕСТВЕННО, ИЗ ПОКОЛЕНИЯ В ПОКОЛЕНИЕ. Но когда цивилизация вступила на техногенный путь развития, УКЛАД НАЧАЛ СТРЕМИТЕЛЬНО МЕНЯТЬСЯ, а преемственность опыта перестала поспевать. В подобных условиях культура питания не только ТЕРЯЕТСЯ (ЗНАЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ УЖЕ УТРАЧЕНА), а еще и УРОДУЕТСЯ – деградирует под воздействием факторов, не имеющих к питанию никакого отношения, таких например как  химическая обработка и... реклама. Здесь, СПАСЕНИЕ УТОПАЮЩИХ ДЕЛО РУК САМИХ УТОПАЮЩИХ. ЕСЛИ НЕ ХОЧЕШЬ ЗНАТЬ ЧЕМ И КАК СЕБЯ МОЖНО КОРМИТЬ, А ЧЕМ И КАК НЕЛЬЗЯ, тогда ОТПРАВЛЯЙСЯ В БОЛЬНИЦУ, ИЛИ сразу НА КЛАДБИЩЕ. Реально, именно так. ПОЛАГАТЬСЯ НА ОПЫТ И "ЗДРАВЫЙ" СМЫСЛ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА УЖЕ СТАЛО НЕВОЗМОЖНО.  ТОЧКА НЕВОЗВРАТА , ПОХОЖЕ. УЖЕ ПРОЙДЕНА. С тех пор как человечество перешло на белую муку, маргарин и искусственные дрожжи, ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ УЖЕ НЕ РАБОТАЕТ. Маргарин, как чисто синтетический продукт, затуманивает сознание. А дрожжи, как чуждая форма жизни (по сути, монстр), встраивается в организм и управляет сознанием так, чтобы хотелось питаться именно тем, что потребно монстру. ...НАДПИСЬ – «УБИВАЕТ» – можно уверенно клеить на всю супермаркетную синтетику.  ИЛЛЮЗИЯ УСПОКАИВАЕТ ЛИШЬ ТЕМ, ЧТО УБИВАЕТ МЕДЛЕННО И НЕЗАМЕТНО. Люди не замечают, что болеют и умирают глупейшим образом – ПО ПРИЧИНЕ ЭЛЕМЕНТАРНОГО ОТСУТСТВИЯ КУЛЬТУРЫ ПИТАНИЯ. С того момента, как в рационе появились вот эти три основных составляющих – БЕЛАЯ МУКА, МАРГАРИН, ДРОЖЖИ – КУЛЬТУРА ЗАКОНЧИЛАСЬ, и НАЧАЛАСЬ МАТРИЦА. Это как бы основа матричной СХЕМЫ (НЕ КУЛЬТУРЫ) питания.  Главное – заложить фундамент, ЧТОБЫ ЛЮДИ ПОТЕРЯЛИ ВМЕНЯЕМОСТЬ, как в сказке про Синдбада-морехода.  ТОГДА ОНИ НЕ БУДУТ СООБРАЖАТЬ, ОТЧЕГО БОЛЕЮТ И УМИРАЮТ, И ВООБЩЕ, С КАКОЙ ЦЕЛЬЮ ВСЕ ЭТО.  У МАТРИЦЫ НА ЧЕЛОВЕКА СВОИ ВИДЫ, в очередной раз напомню: Ячейки должны быть заполнены послушными элементами. А элементы эти должны быть: ВО-ПЕРВЫХ,НЕ ВПОЛНЕ ЗДОРОВЫМИ, чтоб не имели свободной энергии,  а ВО-ВТОРЫХ, СЛЕГКА ДОЛБАНУТЫМИ, чтоб не понимали, где находятся.  ЭНЕРГИИ И ОСОЗНАННОЙ ВОЛИ ДОЛЖНО ХВАТАТЬ РОВНО НАСТОЛЬКО, ЧТОБЫ ИСПРАВНО ИСПОЛНЯТЬ СВОИ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ОБЯЗАННОСТИ – не больше,  не меньше. ----------------------------------------------------------------------------- Переход с традиционного на живое питание вовсе не означает какого-то прорыва в культуре питания, если элементарные принципы не соблюдаются.  РАССМОТРИМ КАКИЕ ПРИНЦИПЫ НАРУШЕНЫ: 1. Рацион должен быть постоянным, неизменным. любой переход должен быть плавным, постепенным. Если же речь идет о переходе на живое питание, то здесь тем более нельзя спешить, потому что добавляется еще один фактор – усиленное очищение организма. Нельзя доводить себя до состояния повышенной интоксикации.  2. Рацион должен быть максимально разнообразным. В то же время, блюда должны быть максимально простыми и односложными, состоящими из подобных ингредиентов.  Лучше съесть больше, но чего-то одного в один прием!!! Разнообразие требуется только в общем ассортименте.  Одни лишь овощи и фрукты – это весьма бедный рацион. Если хочется съесть чего-нибудь этакого, значит, организму чего-то не хватает.  Например, МОЗГ ПОТРЕБЛЯЕТ БОЛЕЕ ЧЕТВЕРТИ ВСЕЙ ЭНЕРГИИ ТЕЛА, для его работы нужен ЛЕЦИТИН.  В шоколаде лецитин есть, а в овощах и фруктах его нет – вот и хочется. Но зачем объедаться шоколадом, если того же ЛЕЦИТИНА ПОЛНО В БОБОВЫХ? (А ТАКЖЕ В СЫРОМ ЖЕЛТКЕ ЯЙЦА -примечание Жанны Антоновой) 3. Еда должна доставлять удовольствие.  Мозг человека так устроен – он должен получать удовольствие. ЕСЛИ УДОВОЛЬСТВИЯ НЕТ - СЕРОТОНИН НЕ ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ, и тогда все плохо. Если удовольствия нет, МОЗГ БУДЕТ ИСКАТЬ ЕГО, в том числе среди искусственных стимуляторов.  ПИЩА – ОДНО ИЗ ГЛАВНЫХ УДОВОЛЬСТВИЙ, она должна быть вкусно приготовлена.  Если то, что вы едите, полезно, но невкусно, вам будет постоянно хотеться чего-нибудь непотребного, но вкусного, и это мытарство будет продолжаться до тех пор, пока мозг не получит свою порцию удовольствия!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Поэтому, не надо заниматься мазохизмом, не надо жевать зеленый салат, как корова, НАДО ИСКАТЬ ПРОСТЫЕ, НО ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ, и получать не только пользу, но и удовольствие – В ЭТОМ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ КУЛЬТУРА ЖИВОГО ПИТАНИЯ. ЖИВАЯ ЕДА МОЖЕТ И ДОЛЖНА БЫТЬ ВКУСНОЙ. Искусственные стимуляторы и релаксанты исключить.  Расплачиваться все равно придется с процентами. То есть, от чего-то искусственного пользы всегда меньше, чем вреда. Отдача себя не оправдывает. Сначала полегчает, а потом станет еще хуже. ДЕПРЕССИЯ И ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ – БОЛЕЗНИ НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ. ВЫЗВАНЫ ОНИ НИЧЕМ ИНЫМ, КАК ХИМИЧЕСКИМИ КОМПОНЕНТАМИ В ПРОДУКТАХ. .......... Самый лучший и безопасный стимулятор – дикие сырые какао бобы. Их можно просто жевать, делать какао или шоколад, конфеты. Эффект чувствуется сразу, и без последствий. 5. Главный принцип – продукты должны быть натуральными.  Это значит, без ГМО, дрожжей, химии, синтетики.  В супермаркете едва ли наберется 1-5% того, что можно отнести к натуральным продуктам. (Хотя, реальность меняется, и прогресс уже есть.) Продукт, который «заключен и погребен» на долгий срок хранения, НЕ МОЖЕТ считаться натуральным. Добавки, которые мимикрируют под «идентичные натуральным» – тоже синтетика, как бы они ни рядились.  Питаться «долгоиграющими» (долгохранящимися) овощами и фруктами из супермаркета – СУЩЕЕ БЕЗУМИЕ. ЕСЛИ БЫ ОРГАНИЗМ УМЕЛ ГОВОРИТЬ,ОН БЫ СКАЗАЛ:  ТЫ МОЖЕШЬ МОРИТЬ МЕНЯ ГОЛОДОМ, МУЧИТЬ НЕПОМЕРНЫМИ ФИЗИЧЕСКИМИ НАГРУЗКАМИ, БРОСАТЬ МЕНЯ В ЖАРУ ИЛИ ХОЛОД, МОЖЕШЬ ПУСКАТЬ КРОВЬ,МОЖЕШЬ БИТЬ,ИСТЯЗАТЬ, И ДАЖЕ РЕЗАТЬ, Я ВСЕ СНЕСУ... НО ЕСЛИ ТЫ БУДЕШЬ МЕНЯ ТРАВИТЬ,ДУРАК, ТЕБЕ И МНЕ БУДЕТ ПЛОХО, ОЧЕНЬ ПЛОХО - ВСЕ ПРОСТО ОЧЕНЬ ПЛОХО КОНЧИТСЯ... Вадим Зеланд "Культура медленной смерти".

ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА ОРГАНИЗМА Расскажу о старинном способе очищения организма. На своем примере могу добавить, сделав такую очистку однажды, от нее трудно отказаться впоследствии. Настолько хорошо себя чувствуешь после нее - не передать. Возьмите стакан зерен овса (но не овсяных хлопьев), промойте теплой водой и положите в кастрюлю. В эту же кастрюлю насыпьте две столовые ложки размельченных сухих (можно свежих) листьев брусники, две столовые ложки листьев или почек березы (свежих или сухих). Налейте 3 литра воды и оставьте на сутки настаиваться в прохладном месте. Затем возьмите другую кастрюлю. Засыпьте в нее один стакан измельченных плодов шиповника, залейте литром воды, доведите до кипения, добавьте туда две столовые ложки кукурузных рылец и две столовые ложки травы спорыша. Когда вся смесь прокипит 15 минут и 45 минут настоится, ее нужно процедить и добавить в процеженный предыдущий настой. Содержимое разлить в темные бутылки и поставить в холодильник. Принимать смесь надо каждый день в теплом виде за полчаса до еды: первый день - 50 г, второй день - 100 г, третий и все последующие дни - по 150 г. Курс лечения - 10 дней. Через две недели можно повторить. Во время такого очищения ни в коем случае нельзя есть пищу животного происхождения, особенно мясо и колбасу. Очищение лучше всего проводить два раза в год - в весенний пост перед Пасхой и в осенне-зимний Рождественский пост. На своем примере могу добавить, сделав такую очистку однажды, от нее трудно отказаться впоследствии. Настолько хорошо себя чувствуешь после нее - не передать. С любовью к Вам: Женщина, Жена и Мама ♡