Этапы построения стратегии жизненного успеха:
1. Выбор себя. Стратегия саморазвития.Опр.: Саморазвитие – это сознательная деятельность, направленная на возможно более полную реализацию человеком себя как личности. Предполагает наличие ясно осознанных целей, идеал личностных смыслов. Связано с определённым уровнем самосознания, критического мышления, готовности к самоопределению, к самовыражению, к самораскрытию, к самосовершенствованию. Базируется на адекватной самооценке, критическом анализе своих реальных и потенциальных возможностей.
Саморазвитие направлено на достижение конкретных результатов в умении властвовать собой, сдерживать себя, поддерживать хорошее настроение.
Факторы, влияющие на достижение успеха:1). Потенциал детства: (адекватная самооценка) опыт достижений (родители должны отмечать успехи, неуспеху можно научить).2). Пример вольного человека (Демосфен (оратор => упражнения), Наполеон, Шмидт).3). Понимание человеком своих возможностей.4). Стереотип5). Слабая воля: - я как и все, я не хочу выделяться- только 1 раз- мне ещё рано- завтра- не хватает времени- не следует заниматься работой, к которой ты не расположен- у меня нет способностей- авось6). Работа над собой7). Оптимизм – постоянно развивать чувство жизни.
Приёмы саморазвития:
1). Самоободрение (+ самоуспокоение, внушение уверенности в успех и в себя);2). Самоубеждение (дискуссия с самим собой)3). Самоприказ (сочетается с глубокой убеждённостью и выполняется без всяких компромиссов).
Требования к выполнению самоприказа:1). Всегда проявляй инициативу2). Не забывай решительно и твёрдо приказывать себе, когда надо преодолевать лень, усталость, жажду, робость, страх и дурное настроение.3). Надо упорно побеждать всё то, что мешает достижению цели (стратегия своего хар-ра).4). Силён тот, кто имеет власть над собой умеет управлять собой.5). Самовнушение (чел-к убеждает себя).6). Ведение дневника (возможность анализа).
Подход к постановке и достижению цели.
Цель – это образ будущего, важно сформулировать её правильно. Иногда на первый план выходят не цель, а следствие.
Основная задача – сформулировать её правильно.
Способ описания цели:
Т1ОТ2Е - способ описания цели.
Т1 – test1 (точка знаю что хочу),
О – Operation – действия
Т2 – test2 (сравниваю с Т1 – соответствуют ли мои требования гибкости на
уровне операции(предпринимаются попытки).
Е – exit точка адаптации этих процессов.
Бывает первый тест и нет движении: решил – сделал.
Только мысль: бесконечно вращаются Т1ОТ2Е.
Действия бывают конкретно неопределенны (часть неправильная формулировка). Постановка цели.
Надо вычислить свою модель, убрать то, что не ведет к уели.
Языковое отрицание: я не хочу, чтобы меня не слушали.
Обычно «не» человеком не воспринимается.
«не думать о хромой обезьяне».
Важно правильно, позитивно сформулировать свои цели.
Условия формулировки целей.
1 условие: цель должна быть личностно значимой, своей; не то, что все делают, и я сделаю.
2: цель дб сформулирована утвердительно. Определить то, чего вы хоте, а не то, чего вы не хотите: не хочу, чтобы меня воспринимали безответственным человеком.
Цель нужно перевести в позитивную формулировку.
3: цель находиться под вашим контролем. Человек должен сделать все сам для достижения цели: цель должна находиться под личным контролем.
4; понимание своей цели: процедура очевидности: что вы конкретно будете видеть, слышать, чувствовать для достижения цели. Поведенческая демонстрация: «Хочу быть уверенным в себе» - покажи как.
5: определить ситуации, для кот. Желаемое поведения явл. Подходящим, а для которых нет. Ответить на вопрос: «в каких ситуациях я бы хотел отстаиваться свои позиции, а в каких нет». Чтобы сделать нужно не только знать.
6:проверка целей на экологию. Ответить на вопрос: « как желаемый результат повлияет на меня?» проверить, что все выгоды настоящего состояния сохраняться. Самостоятельность множиться на ответственность.
7: сколько времени я хочу потратить на достижение желаемой цели?
8: какие ресурсы нужны для достижения поставленной цели? (внутренние, внешние). Имею ли я к ним доступ? Какие ресурсы есть уже сейчас, а каких нет?
9: исследовать возможные препятствия на пути для достижения цели:
а) выявить б) подумать как их обойти в) что мешает реализации цели прямо сейчас? г) что вы можете сейчас для этого сделать?
10: подстройка к будущему (первые шаги): чтобы цель не осталась мечтой её надо реализовать. Здесь надо четко определить начало, место и время осуществления.