3.1.2.4 Правильная компоновка рабочего места

Организация рабочего места оператора существенным образом влияет на его работоспособность. Т.к. большая часть труда студента связана с работой за персональной электронно-вычислительной машиной (ПЭВМ), рассмотрим особенности рациональной компоновки рабочего места оператора ПЭВМ. Основные требования к организации работы с ПЭВМ, направленные на предотвращение неблагоприятного влияния на здоровье человека вредных факторов производственной среды и трудового процесса изложены в Санитарно-эпидемиологических правилах и нормативах (СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы»). Требования охраны труда (ОТ) при работе ПЭВМ приведены на рисунке 3.2.4.

При организации рабочего места оператора необходимо выполнить следующее:

1. Правильно выбрать рабочую позу.Оптимальная поза человека в процессе трудовой деятельности обеспечивает высокую работоспособность и производительность труда. Нормальной рабочей позой принято считать такую, при которой работнику не требуется наклоняться вперед более чем на 10-15˚. Наклоны назад и в сторону нежелательны. Основное требование к рабочей позе – прямая осанка. Выбор рабочей позы зависит от мышечных усилий во время работы, точности и скорости движений и характера работы. Существует 2 вида рабочей позы: стоя и сидя. Работа стоя целесообразнее при необходимости постоянных передвижений, связанных с наладкой и настройкой оборудования. Она создает максимальные возможности для обзора и свободных движений. Но при работе стоя повышается нагрузка на мышцы нижних конечностей, а это приводит к дополнительным энергозатратам.

Рисунок 3.2.4 – Требования охраны труда при работе ПЭВМ

Работа в позе сидя более рациональна и менее утомительна, т.к. уменьшается высота центра тяжести над площадью опоры, повышается устойчивость тела, снижается напряженность мышц, уменьшается нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Однако, принципиальным фактором для определения степени влияния рабочей позы на утомляемость оператора является характер рабочей позы (табл. 3.2.2). Если человек при выполнении трудовой деятельности находится в позах 2 – 4 у него могут возникнуть спазм мышц, застойные явления в органах таза, затруднение работы органов дыхания и кровообращения. Следовательно, для нормализации самочувствия оператора и снижению утомляемости необходима смена рабочей позы и выполнение физкультминуток, способствующих снятию локального утомления (таб. 3.2.3).

Таблица 3.2.2 – Краткая характеристика рабочих поз

№	Вид позы	Характеристика
1	Свободная	Позволяет изменять рабочее положения тела или его частей (откинуться на спинку стула, изменить положение ног, рук)
2	Неудобная	Позы с большим наклоном или поворотом туловища, с приподнятым уровнем плеч, неудобным размещением нижних конечностей
3	Фиксированная	Не позволяет изменять взаимное положение различных частей тела относительно друг друга
4	Вынужденная	Поза лежа, на коленях, на корточках и т.д.

Таблица 3.2.3 – Виды и цели физкультминуток

№	Вид физкультурной минутки	Цель комплекса упражнений
1	Упражнения для глаз	Снятие напряжение с органов зрения
2	Общего воздействия	Снятие ощущения общей усталости
3	Улучшение мозгового кровообращения	Повышение эластичности стенок шейных сосудов; изменение кровенаполнения сосудов головного мозга, повышение интенсивности мозгового кровообращения и облегчение умственной деятельности
4	Плечевой пояс и руки	Улучшается кровоснабжение и снижается локальное напряжение
5	Туловище и ноги	Усиливается венозное кровообращение, предотвращаются застойные явления лимфо- и кровообращения, отёчности нижних конечностей.

2. Учитывать антропометрические данные (рис. 3.2.5) при выборе мебели и мест размещения элементов управления технической системой (ПЭВМ).

Рисунок 3.2.5 – Виды антропометрических характеристик

Разные соотношения на рабочем месте при работе стоя строятся с учетом того, что рост мужчин и женщин, в среднем, отличается на 11.1 см, длина вытянутой руки в сторону – на 6.2 см, длина вытянутой руки вперед на 5.7 см, длина ноги на 6.6см, высота глаз над уровнем пола на 10.1 см. На рабочем месте в позе сидя, различия в размерных соотношениях у мужчин и женщин выражается в том, что длина тела мужчин на 9.8см и высота глаз над сиденьем на 4.4.см больше, чем у женщин.

Приведем основные требования к организации и оборудованию рабочих местс ПЭВМ для обучающихся в учреждениях высшего профессионального образования (рис.3.2.6):

1. При размещении рабочих мест с ПЭВМ расстояние между рабочими столами с видеомониторами (в направлении тыла поверхности одного видеомонитора и экрана другого видеомонитора) должно быть не менее 2,0 м, а расстояние между боковыми поверхностями видеомониторов - не менее 1,2 м.

При выполнении творческой работы, требующей значительного умственно­го напряжения или высокой концентрации внимания, рабочие места с ПЭВМ должны быть изолированы друг от друга перегородка­ми высотой 1,5 - 2,0 м.

2. Экран видеомонитора должен находиться от глаз пользователя на расстоянии 600 - 700 мм, но не ближе 500 мм с учетом размеров алфавитно-цифровых знаков и символов.

Рисунок 3.2.6 – Расположение оператора за рабочим столом

3. Конструкция рабочего стола должна обеспечивать оптимальное размещение на рабочей поверхно­сти используемого оборудования с учетом его количества и конструктивных особенностей, характера выпол­няемой работы. При этом допускается использование рабочих столов различных конструкций, отвечающих современным требованиям эргономики. Поверхность рабочего стола должна иметь коэффициент отражения 0.5-0.7. Конструкция одноместного стола для работы с ПЭВМ должна предусматривать:

- две раздельные поверхности: одна для размещения и вторая - для клавиатуры с плавной регулировкой по высоте и углу наклона от 0 до 15 градусов с надежной фиксацией в оптимальном рабочем положении (12 - 15 градусов);

- ширину поверхностей для ВДТ и клавиатуры не менее 750 мм (ширина обеих поверхностей должна быть одинаковой) и глубину не менее 550 мм;

- опору поверхностей для ПЭВМ или ВДТ и для клавиатуры на стояк, в котором должны находиться провода электропитания и кабель локальной сети. Основание стояка следует совмещать с подставкой для ног;

- отсутствие ящиков.

4. Конструкция рабочего стула (кресла) должна обеспечивать поддержание рациональной рабочей позы при работе на ПЭВМ, позволять изменять позу с целью снижения статического напряжения мышц шейно-плечевой области и спины для предупреждения развития утомления.Рабочий стул (кресло) должен быть подъемно-поворотным, регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, при этом регулировка каждого па­раметра должна быть независимой, легко осуществляемой и иметь надежную фиксацию.Поверхность сиденья, спинки и других элементов стула (кресла) должна быть полумягкой, с не­скользящим, слабо электризующимся и воздухопроницаемым покрытием, обеспечивающим легкую очистку от загрязнений.

Высота края стола, обращенного к работающему с ПЭВМ, и высота пространства для ног должны соответствовать росту обучающихся в обуви. В таблице 3.2.4. приведены данные, с помощью которых легко определить необходимые размеры стола и стула для работы с ПЭВМ.

3. Правильно разместить элементы управления машинами и механизмами.

Около 90 % всей информации оператор получает через зрительный анализатор. Важным показателем зрительного восприятия является его объем. Он определяется числом объектов наблюдения, которые оператор способен охватить в течение одной зрительной фиксации. Их число составляет 4 - 8 элементов. Таким образом, для нормальной организации трудовой деятельности оператора (ПЭВМ) необходимо правильно расположить элементы наблюдения (монитор).

Таблица 3.2.4 – Необходимые размеры стола и стульев для занятий с ПЭВМ (приложение 4, 5 к СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03)

№	Параметр	Рост студентов в обуви, см
		146-160	161-175	Более175
1	Высота над полом поверхности одноместного стола, мм	640	700	760
2	Пространство для ног, не менее, мм	580	640	700
3	Высота сиденья над полом, мм	380	420	460
4	Ширина сиденья, мм	320	340	360
5	Глубина сиденья, мм	360	380	400
6	Высота нижнего края спинки над сиденьем, мм	160	170	190
7	Высота верхнего края спинки над сиденьем, мм	330	360	400
8	Высота линии прогиба спинки, не менее, мм	200	210	220
9	Радиус изгиба переднего края сиденья, мм	20-50
10	Угол наклона сиденья, град	0-4
11	Угол наклона спинки, град	95-108

Для этого необходимо помнить, что в горизонтальной плоскости зона обзора без поворота головы составляет 120˚, с поворотом- 225˚; оптимальный угол обзора по горизонтали без поворота головы 30-40˚ (допустимый 60), с поворотом 130˚. Допустимый угол обзора по горизонтали оси зрения составляет 130˚, оптимальный 30˚ вверх и 40˚ вниз (рис.3.2.7). Линия взора должна быть перпендикулярна центру экрана и оптимальное ее отклонение от пер­пендикуляра, проходящего через центр экрана в вертикальной плоскости, не должно превышать +/- 5 граду­сов, допустимое +/- 10 градусов.

Рисунок 3.2.7 – Зоны зрительного наблюдения в плоскостях: а – горизонтальной; б – вер­тикальной; СП – срединная (сагиттальная) вертикальная плоскость; ГЛВ, НЛВ – гори­зонтальная и нормальная ли­нии взгляда

В целом, все поле зрения оператора условно можно разбить на три зоны, характеристика которых приведена в таблице 3.2.5.

Таблица 3.2.5 – Краткая характеристика зон зрительного поля оператора

№	Название	Размер, градусы	Характеристика
1	Центральная	4	Оператор четко различает детали объекта
2	Ясного видения	30 – 35	При фиксации взгляда, объект опознается, но детали не различаются
3	Периферического зрения	75 - 90	Предметы обнаруживаются, но не распознаются

Пространство рабочего стола, в котором осуществляются трудовые процессы, может быть разделено на рабочие зоны. Рабочая поза будет наименее утомительна только при условии правильно сконструированной рабочей зоны. Правильность конструирования рабочих зон определяется соответствием их с оптимальным полем зрения оператора и определяется дугами, которые может описать рука, поворачивающаяся в плече или локте на уровне рабочей поверхности (т.е. учитывая динамические антропометрические характеристики), а движением рук управляет головной мозг человека в соответствии с коррекцией глаз. Поэтому рабочую зону, удобную для действия обеих рук, нужно обязательно совмещать с зоной, удобной для охвата человеческим взором.

На рисунке 3.2.8 представлена структурная схема рабочих зон в позе сидя. Приведем характеристики каждой из зон. Зона 1 является самой благоприятной, поскольку она наиболее применима для точных и мелких сборочных работ, так как в ней

Рисунок 3.2.8 – Рационально организованное рабочее место при выполнении работ сидя

работают обе руки и хорошо осуществляется зрительный контроль. В случае оперативной работы в этой зоне следует разместить органы управления и индикаторы, которыми оператору придется пользоваться наиболее часто, интенсивно и быстро.

Зоны 2 и 3 хорошо доступны для одной и мало доступны для другой руки; зрительный контроль осложнен. В этих зонах удобно размещать инструменты и материалы, которые рабочий часто берет правой (левой) рукой, или органы управления, зрительный контроль за которыми не требуется постоянно. Т.о. правильно организованное рабочее место человека- оператора, позволяющее ему плодотворно работать при наличии 5 видов совместимости человека и технических систем (рис. 3.2.9).

Рисунок 3.2.9 - Виды совместимостей человека-оператора и машины

5. Рациональная организация трудового процесса

Организация работы с ПЭВМ осуществляется в зависимости от вида и категории трудовой дея­тельности.

Виды трудовой деятельности разделяются на 3 группы:

- группа А - работа по считыванию информации с экрана ВД Тс предварительным запросом;

- группа Б - работа по вводу информации;

- группа В - творческая работа в режиме диалога с ПЭВМ. При выполнении в течение рабочей смены работ, относящихся к разным видам трудовой деятельности, за основную работу с ПЭВМ принимают такую, которая занимает не менее 50% времени в течение рабочей смены или рабочего дня.

Для видов трудовой деятельности устанавливается 3 категории тяжести и напряженности работы с ПЭВМ (рис.3.2.10). В зависимости от категории трудовой деятельности и уровня нагрузки за рабочую смену при работе с ПЭВМ устанавливается суммарное время регламентированных перерывов (табл. 3.2.6).

Таблица 3.2.6 – Суммарное время регламентированных перерывовв зависимости от продолжительности работы, видаи категории трудовой деятельности с ПЭВМ

Катего­рия ра­боты с ПЭВМ	Суммарное время регламен­тированных перерывов, мин.
	при 8-часовой смене	при 12-часо­вой смене
I	50	80
II	70	110
III	90	140

Для предупреждения преждевременной утомляемости пользователей ПЭВМ необходимо орга­низовывать рабочую смену путем чередования работ с использованием ПЭВМ и без него. При возникновении у работающих с ПЭВМ зрительного дискомфорта и других неблагоприятных субъ­ективных ощущений, несмотря на соблюдение санитарно-гигиенических и эргономических требований, ре­комендуется применять индивидуальный подход с ограничением времени работы с ПЭВМ. В случаях, когда характер работы требует постоянного взаимодействия с ВДТ (набор текстов или ввод данных и т.п.) с напряжением внимания и сосредоточенности, при исключении возможности периодиче­ского переключения на другие виды трудовой деятельности, не связанные с ПЭВМ, рекомендуется организа­ция перерывов на 10 - 15 мин. через каждые 45 - 60 мин. работы.

Рисунок 3.2.10 – Виды и категории трудовой деятельности операторов ПЭВМ

При этом продолжительность непрерывной работы с ВДТ без регламентированного перерыва не должна превышать 1 ч.При работе с ПЭВМ в ночную смену (с 22 до 6 ч), независимо от категории и вида трудовой дея­тельности, продолжительность регламентированных перерывов следует увеличивать на 30%.

Во время регламентированных перерывов с целью снижения нервно-эмоционального напряжения, утомления зрительного анализатора, устранения влияния гиподинамии и гипокинезии, предотвращения раз­вития позотонического утомления целесообразно выполнять комплексы упражнений (табл.3.2.3).

Работающим на ПЭВМ с высоким уровнем напряженности, во время регламентированных переры­вов и в конце рабочего дня рекомендуется психологическая разгрузка в специально оборудованных помеще­ниях (комната психологической разгрузки).

Организация занятий с ПЭВМ студентов в учреждениях высшего профессионального образования имеет следующие особенности:

- во-первых, длительность работы студентов на занятиях с использованием ПЭВМ определяется курсом обуче­ния, характером (ввод данных, программирование, отладка программ, редактирование и др.) и сложностью выполняемых заданий.

- во-вторых, время работы за ПЭВМ зависит от возраста студента. Так, для студентов первого курса оптимальное время учебных занятий при работе с ВДТ или ПЭВМ составляет 1 ч, для студентов старших курсов - 2 ч с обязательным соблюдением между двумя академиче­скими часами занятий перерыва длительностью 15 - 20 мин. Допускается время учебных занятий с ВДТ или ПЭВМ увеличивать для студентов первого курса до 2 ч, а для студентов старших курсов до 3 академических часов, при условии, что длительность учебных занятий в дисплейном классе (аудитории) не превышает 50% времени непосредственной работы на ВДТ или ПЭВМ, и при соблюдении профилактических мероприятий: упражнения для глаз, физкультминутка и физкультпауза.

Для предупреждения развития переутомления обязательными мероприятиями являются:

- проведение упражнений для глаз через каждые 20 - 25 мин. работы за ВДТ или ПЭВМ;

- устройство перерывов после каждого академического часа занятий, независимо от учебного процесса, длительностью не менее 15 мин.;

- проведение во время перерывов сквозного проветривания помещений с ВДТ или ПЭВМ с обязатель­ным выходом из него студентов;

- осуществление во время перерывов упражнений физкультурной паузы в течение 3-4 мин.;

- проведение упражнений физкультминутки в течение 1 - 2 мин. для снятия локального утомления, ко­торые выполняются индивидуально при появлении начальных признаков усталости;

- замена комплексов упражнений один раз в 2 - 3 недели.