Почему люди ведут себя неадекватно

В предшествующем разделе были описаны способы создания сценариев и игр. В этом разделе мы ставим своей задачей ответить на следующий вопрос — почему люди упор­ствуют в разыгрывании сценариев и играют в игры, а не получают удовольствие от автономии и интимности или, другими словами, почему люди остаются лягушками, ког­да, казалось бы, гораздо лучше было бы вновь стать принцами или принцессами. Час­тично это объясняется тем, что и сценарии, и игры связаны с получением определен­ных наград или с расплатой.

Расплата за сценарий

Берн (Berne, 1972) определил расплату за сценарий как окончательный итог жиз­ни или заключительную демонстрацию, которая знаменует конец определенного пла­на жизни. Берн считал, что в клинической практике встречаются четыре главных типа расплаты: быть одиночкой, быть «задницей», сойти с ума или упасть замертво. Приня­тие во внимание этих окончательных итогов жизни является одним из способов рас­смотрения концепции расплаты за сценарий. Суть другого способа заключается в рас­смотрении игр с учетом текущей, а не окончательной расплаты. Стайнер (Steiner, 1974) отмечает, что когда люди входят в фазу контрсценария, они начинают испытывать глу­бокий висцеральный дискомфорт, несмотря на поверхностное ощущение благополу­чия. Однако вновь обращаясь к сценарию, люди начинают чувствовать себя комфорт­нее. Это происходит из-за того, что выполнение приказаний, соответствующих сцена­рию, представляет собой уступку родителям, в том числе родительскому родителю в Ребенке, таким образом выполнение этих приказаний связано с благополучием и ком­фортом, обусловленными родительской защитой. Стайнер обращает внимание на то, что алкоголик, даже мучаясь в состоянии похмелья, получает одобрение родительско­го Ребенка, призывающего: «Не думай! Пей». Стайнер, пожалуй, рассматривает сцена­рии более пессимистично, чем большинство консультантов, практикующих трансакт-ный анализ.

Расплата за игру

Для игр также характерна своя расплата, которая связана с жизненными позиция­ми игроков, соответствующими их сценариям. Например, расплата за сценарий Риты заключалась в манипулировании мужчинами таким образом, что они начинали вести себя грубо; такое поведение мужчин подтверждало правильность занятой Ритой пози­ции «Мужчины — не о'кей». Берн (Berne, 1964) отмечал, что даже не принимая в рас­чет социальную функцию структурирования времени, можно утверждать, что игры необходимы некоторым людям для поддержания здоровья. Жизненные позиции этих людей являются настолько прочными, что создание помех для расплаты за их игры или лишение их этой расплаты может вызвать нарушение душевного равновесия или даже психоз. Таким образом, анализировать игры следует с осторожностью.

Пример игры с расплатой — «Если бы не ты». Человек может бесконечно жаловать­ся на то, что если бы не муж, жена, ребенок, босс или какой-нибудь другой человек, он мог бы без ограничений заниматься тем делом, которым он хочет заниматься, но в насто­ящее время не может из-за помех. Иногда такие «мешающие» люди защищают личность от понимания того, что если бы эта личность совершала желаемые действия не для них, то она была бы неспособна выполнить трудную или вызывающую тревогу задачу. Кроме того, если бы задача была выполнена, исчезла бы возможность причинять дискомфорт другому человеку, говоря ему «Если бы не ты». Эта игра подтверждает правильность жизненной позиции «Другие — не о'кей».

Иллюзия автономии

Берн (Berne, 1972) полагал, что только самый сильный человек может жить без иллюзий и что одна из иллюзий, от которых труднее всего отказаться, — это иллюзия автономии, или самостоятельности. Автономный человек знает, что является практич­ным и Взрослым; такой человек осознает, что он принимает из того, что исходит от других, и что он делает из того, что определено возникшими ранее импульсами. Иллю­зия автономии имеет место в том случае, когда человек не признает, что определенные чувства и поступки исходят от его Ребенка и Родителя, а вместо этого верит, что дан­ные чувства и поступки исходят от Взрослого.

Берн проводил различие между заблуждениями и иллюзиями. И те и другие явля­ются контаминациями Взрослого и, в качестве таковых, мешают этому Эго-состоянию эффективно разбираться с ситуациями «здесь-и-теперь». Заблуждения — это преду­беждения и директивы родителей, с которыми человек обращается так, как если бы они были его собственными идеями. Иллюзии — это те определяемые желаниями идеи, импульсы и возникшие в раннем возрасте вкусы, исходящие от Ребенка, которые чело­век принимает, считая присущими Взрослому и рациональными. Значение иллюзор­ной автономии заключается в том, что индивидуум, не осознавая своих заблуждений и иллюзий, которые вызывают поведение в стиле «лягушки», испытывает недостаток понимания и мотивации, необходимых для изменения. Таким образом, разрушитель­ные способы структурирования времени скорее подкрепляются, чем изменяются в луч­шую сторону. Что здесь требуется, так это переориентация и укрепление Взрослой Эго-границы с целью обеспечения точной обработки всей относящейся к делу информации.

Контаминация и исключение

У подлинно автономной личности Эго-границы прочны, однако проницаемы на­столько, что психическая энергия может свободно циркулировать между Родителем, Взрослым и Ребенком. Иллюзия автономии подразумевает наличие структуры, в пре­делах которой Эго-границы недостаточно четко определены и Взрослый контаминиру-ется с Родителем и/или Ребенком. Исключения имеют место в ситуациях, в которых психическая энергия становится исключительно катектической в постоянном Родите­ле, постоянном Взрослом или постоянном Ребенке (Berne, 1961). Таким образом, одно Эго-состояние в каждый конкретный момент является чрезвычайно катектическим, в то время как два других Эго-состояния оказываются как бы законсервированными. Берн полагал, что исключающего Родителя следует искать у «компенсированных» ши­зофреников, у которых исключение является основной защитой от Ребенка, находяще­гося в состоянии замешательства, или от археопсихической деятельности. Берн при­вел следующий пример доминирования исключающего Взрослого: доктор Квинт был поглощен обработкой данных, которая являлась основой его образа жизни, однако ему не были присущи никакие здоровые Детские или Родительские характеристики. Само­влюбленные импульсивные личности демонстрируют исключающего Ребенка, уклоня­ясь и от рациональных, и от воспитывающих, и от лимитирующих Эго-состояний. Ис­ключающие Родитель, Взрослый или Ребенок могут защищать себя; например, исклю­чающий Взрослый может защищать себя посредством интеллектуализации.

Неадекватная информация

Последнее, что нельзя не отметить, заканчивая выяснение причин того, почему лю­ди ведут себя неадекватно, — это то, что эффективность Взрослого зависит от аде­кватности доступной ему информации. Кроме того, следует отметить, что Взрослому, возможно, надо развивать навыки эффективного функционирования Взрослого, такие как способность собирать и правильно оценивать относящуюся к делу информацию. Джеймс и Джонгвард (James, Jongeward, 1971) утверждают, что фраза, характерная для лексикона компьютерных специалистов: «Неверная или бесполезная информа­ция на входе — неверная или бесполезная информация на выходе» (букв.: «Мусор на входе — мусор на выходе») применима к Взрослому или к любому из двух других Эго-состояний.

ПРАКТИКА

Цели

Главная цель трансактного анализа — помочь клиентам обрести жизненную пози­цию «я о'кей — ты о'кей». Перед клиентами, которые, получив определенный опыт, превратились из принцев и принцесс в лягушек, ставятся две основные задачи. Первая задача — почувствовать себя лучше или «сделать успехи», что Берн расценивал как превращение клиентов в более довольных лягушек. Вторую задачу Берн описывал как «достижение выздоровления, или "излечения", или выход из кожи лягушки и возоб­новление прерванного развития принца или принцессы» (Berne, 1966, р. 290). Получе­ние автономии или формирование интегрированного Взрослого — вот два способа до­стижения этой второй цели трансактного анализа.

Автономия

Автономия подразумевает способность к «несценарному» поведению, являющемуся об­ратимым, «характеризуемым отсутствием специфической временной программы, раз­работанной на определенных этапах жизни, и неподверженностью влиянию родите­лей» (Berne, 1972, р. 418). Автономное поведение является противоположностью сце­нарного поведения. Оно предполагает ниспровержение устоявшихся авторитетов, а затем постоянную борьбу против погружения обратно в: а) в совокупность исторических традиций племени или семьи; б) во влияние, связанного с родителями, социального и культурного прошлого индивидуума; в) в поиск скрытой расплаты за игры. Кроме того, автономия подразумевает активное развитие личного и социального контроля таким образом, что выбор поведения становится свободным. Берн, подводя итоги, сравнил достижение автономии с «мирным получением развода с родителями (и с различными родительскими влияниями), после которого становится возможным наносить родите­лям визиты при случае, но не подчиняться им» (Berne, 1964, р. 183).

Достижение автономии подразумевает восстановление человеком трех основных способностей, характерных для исходной о'кей-позиции: осознания, спонтанности и интимности.

Осознание предполагает наличие способности видеть и слышать непосредствен­но, а не в соответствии с тем, как человек был воспитан. Осознающий человек живет «здесь-и-теперь», открыт для ощущений, получаемых из окружающей среды, он подо­бен живописцу, поэту или музыканту.

Спонтанность предполагает наличие способности чувствовать непосредственно и выражать свои чувства прямо, а не в соответствии с тем, как человек был воспитан. Спонтанный человек может выбирать чувства, будь то чувства Родителя, Взрослого или Ребенка.

Интимность предполагает наличие способности поддерживать отношения с дру­гим человеком или несколькими людьми осознанно, спонтанно, с любовью и без игры. Берн считал, что установление и поддерживание интимных отношений по сути явля­ются функциями естественного неразвращенного Ребенка.

Интегрированный Взрослый

У интегрированного Взрослого некоторые качества, напоминающие детские и роди­тельские, интегрированы во Взрослое Эго-состояние способом, отличным от контами­нации. Интегрированный Взрослый может иметь как свойственные детям качества (на­пример, обаяние и открытость), так и этические качества (например, храбрость, ис­кренность, лояльность, надежность), которые, по наблюдениям Берна (Berne, 1961), отвечают требованиям всемирного этоса. Таким образом, интегрированный Взрослый (или неопсихическое Эго-состояние) в идеале должен проявлять три вида элементов, или тенденций. Во-первых, это археопсихические элементы, такие как личная привле­кательность и чувствительность; во-вторых, это неопсихические элементы, такие как способность к объективной обработке данных; и в-третьих, это экстеропсихические элементы, такие как личная ответственность.

Договорные цели

Перед началом трансактного анализа консультант и клиент обычно заключают дого­вор, в котором речь идет главным образом о достижении определенных целей. Ключе­вой вопрос имеет следующий вид: «Как мы оба узнаем о том, что вы получили то, за чем пришли?» (Dusay, Dusay, 1989, p. 427). Консультант и клиент подробно обсуждают условия контракта, в котором должны быть определены и цели лечения, и взаимные обязательства, касающиеся достижения этих целей. Цели, оговоренные в контракте, могут быть следующие: физиологические изменения, например понижение диастоли-ческого давления крови; уменьшение выраженности психологических симптомов, на­пример импотенции или какой-либо специфической фобии; определенные изменения поведения, например исчезновение стремления причинять страдания детям, отказ от алкоголя или наркотиков, работа на определенном месте в течение установленного периода времени, сдача экзаменов; достижение измеримых целей, например увеличе­ние дохода (Berne, 1966).

В процессе консультирования допускается внесение поправок и изменений в дого­вор. Цели часто корректируются и изменяются. Кроме того, следует отметить, что ко­нечные цели консультанта или клиента могут отличаться от набора операционных кри­териев усовершенствования, определенных как начальные цели. В ходе консультиро­вания трансактные аналитики всегда следят за детерминантами, лежащими в основе симптомов и реакций. Берн (Berne, 1966) приводит следующий пример. Один консуль­тант хотел изучить архаические установки (аттитюды) клиента, имеющие отношение к его родителям. Сначала этот консультант поставил целью уменьшение выраженнос­ти симптомов, а затем предложил клиенту внести в условия контракта поправку, суть которой заключалась в перенесении главного акцента на изменение социальных уста­новок, имеющих отношение к родителям.

Подходы, используемые в трансактном анализе

В этом разделе описываются подходы, используемые Берном при трансактном ана­лизе. В следующем разделе будут рассмотрены некоторые усовершенствования, про­изведенные в трансактном анализе после смерти Берна. Для Берна Трансактный ана­лиз был своего рода терминологическим «зонтиком» для четырех различных, но взаи­мосвязанных подходов к лечению. Эти подходы следующие — структурный анализ, Трансактный анализ, анализ игры и анализ сценария. Берн (Berne, 1961) видел про­гресс в переходе от структурного анализа через Трансактный анализ и анализ игры к анализу сценария, однако он понимал, что анализ сценария можно произвести не всегда.

Берн первоначально разработал Трансактный анализ как метод группового консуль­тирования, дополняющий психоанализ (Dusay, Dusay, 1989). Одно из преимуществ проведения трансактного анализа в группе заключается в том, что члены группы могут наблюдать Эго-состояния друг друга и таким образом узнавать о своих собственных Эго-состояниях. Другое преимущество — это существующая в группе возможность свободного наблюдения трансакций и игр. Еще одно преимущество заключается в том, что анализ сценария, проведенный с одним из клиентов индивидуально, может полу­чить в группе резонанс и оказаться значимым для других ее членов.

Структурный анализ

Как уже упоминалось ранее, структурный анализ состоит из диагностирования и про­ведения различия между одной моделью «чувствования-мышления-и-поведения», или Эго-состоянием, и другой аналогичной моделью. Структурный анализ помогает клиентам идентифицировать и осознавать как сами Эго-состояния, так и их содержание. Целью структурного анализа является такое освобождение людей, которое сделало бы возможной адекватную оценку всех их Эго-состояний без использования исключений и контаминации. С этой основной целью связана еще одна цель — помочь Взрослому сохранять контроль над личностью в напряженных ситуациях.

Трансактный анализ

Берн (Berne, 1961) считал, что одной из целей трансактного анализа является осуще­ствление социального контроля или развитие у Взрослого способности решать, когда следует высвобождать Родителя или Ребенка, а когда целесообразно возобновлять ад­министративную деятельность. Если человек не способен осуществлять социальный контроль, другие люди могут сознательно или подсознательно активизировать Роди­тельское или Детское Эго-состояния данного человека таким образом, что данному че­ловеку будет причинен вред. Трансактный анализ в узком значении, как отмечал Берн (Berne, 1972), — это анализ отдельных трансакций с помощью трансактных диаграмм. Консультант помогает клиенту осознать, что анализ трансакций Эго-состояний, уча­ствующих в ситуациях и отношениях, в которых клиент испытывает трудности, помо­гает повысить уровень компетентности клиента и тем самым помогает ему лучше справ­ляться с трудностями.

Анализ игры

Анализ игры также позволяет осуществлять социальный контроль. Как понимание структурного анализа необходимо для понимания трансактного анализа, так и понима­ние анализа отдельных трансакций необходимо для понимания комплексов трансак­ций, называемых играми. При анализе игр консультант поощряет клиента изучать спо­собы структурирования времени и получения поглаживаний, применение которых по­зволяет чувствовать наибольшее удовлетворение. Методы анализа игры включают в себя оказание помощи клиенту в понимании им того, в какую игру он играет, какие он делает ходы в процессе этой игры, какова расплата за игру и как игра способствует оправданию жизненной позиции. Также важно помочь клиенту научиться конструк­тивно выражать естественные потребности Ребенка или чувства, которые он привык игнорировать.

Анализ сценария

При анализе сценария консультант должен вести себя соответствующим образом, что­бы не поощрять развитие клиентом сценария. Цель анализа сценария — вынудить кли­ентов выбраться из их сценариев и таким образом заставить их вести себя автономно. Консультант должен внимательно слушать клиента и наблюдать за его вербальным и невербальным поведением, стараясь обнаружить признаки сценария или сигналы, го­ворящие о его наличии. Кроме того, при анализе сценария можно использовать конт­рольное описание сценария, которое помогает и аналитику, и клиенту узнать, каков сценарий клиента (Berne, 1972). Анализ сценария нацелен на оказание помощи клиентам в отказе от решений, принятых ими ранее при различных обстоятельствах и при наличии недостаточно развитого неопсихического, или Взрослого, аппарата, путем принятия сейчас других решений и придания этим решениям законной силы, необхо­димой для изменений.

Антитеза сценария — это вмешательство консультанта, которое прямо противоре­чит родительскому приказанию и таким образом позволяет на время или навсегда ос­вободиться от сценария. Берн (Berne, 1972) полагал, что в основе поведения пациента лежит подсознательный диалог между Родителем, Взрослым и Ребенком, или «голоса в голове», которые можно легко перенести на уровень сознания. Консультант может помогать клиенту принимать новые решения, вводя в его голову другой голос, свой. В антитезе сценария выделяют три следующих элемента: действенность, разрешение и защиту*. Действенность определяется тем, насколько мощно звучит голос консуль­танта в голове клиента и может ли он заглушить голоса или приказания родителей в Ребенке клиента. Разрешения могут быть положительными или отрицательными. По­ложительные разрешения, или лицензии, имеют место тогда, когда консультант гово­рит: «Пусть он/она делает это!», отрицательные же разрешения или отказы имеют место тогда, когда терапевт произносит: «Перестань подталкивать его/ее к этому!» Когда клиенты следуют за антитезой сценария и идут против родительского приказа­ния, их Ребенок может ощущать сильную тревогу. Защита клиента подразумевает, что в период изменения он может обращаться к консультанту с просьбой вновь проявить действенность в критический момент.

Развитие трансактного анализа

Дюсэй и Дюсэй утверждают, что на настоящий момент можно выделить четыре стадии (развития) трансактного анализа: стадию Эго-состояния (1955-1962); стадию трансакций и игр (1962-1966); стадию анализа сценария (1966-1970) и так называе­мую пост-берновскую стадию, «характеризующуюся использованием элементов геш-тальт-терапии, психодрамы, терапии в группах встреч и многих других систем, обраще­ние к которым вызывает освобождение энергии, напоминающее взрыв» (Dusay, Dusay, 1989, p. 448). Используя один и тот же язык и одни и те же концепции, консультанты, практикующие трансактный анализ, работают по-разному. Ниже описываются некото­рые усовершенствования, произведенные на четвертой стадии развития трансактного анализа.

Применение эгограмм

При анализе Эго-состояний можно учитывать не только их содержание, но и степень, в которой они являются «катектическими» как до, так и после лечения. Дюсэй (Dusay, 1972; Dusay, Dusay, 1989) предложил использовать диаграмму, называемую эгограм-мой, схематично изображающую степень, в которой каждое из Эго-состояний чело­века испытывает катексис. Эгограмма имеет вид столбчатого графика и показывает, сколько личностной энергии содержится в пяти функциональных Эго-состояниях:

в Критическом Родителе (КРд); в Заботящемся Родителе (ЗРд); во Взрослом (В); в Сво­бодном Ребенке (СРб) и в Адаптированном Ребенке (АРб). Проанализировав столбча­тый график, можно предположить, с какими типами проблем клиент будет сталкивать­ся с наибольшей вероятностью и каковы его сильные и слабые стороны. На рис. 4.7 представлен пример эгограммы.

Дюсэй (Dusay, 1972) выдвинул гипотезу константности, суть которой заключается в следующем: количество психической энергии у человека не меняется, и если энергия забрана у одного Эго-состояния, то большее ее количество будет доступно для других Эго-состояний. Таким образом, в ходе лечения Адаптированный Ребенок (АРб) может стать менее катектическим, в то время как Взрослый (В) и Свободный Ребенок (СРб) могут стать более катектическими. Проанализировав эгограмму, представленную на рис. 4.7, можно заключить, что «высоту» Адаптированного Ребенка (АРб) следовало бы уменьшить, причем взятое количество энергии следовало бы использовать на уве­личение «высоты» Взрослого (В) и Свободного Ребенка (СРб).

Дюсэй и Дюсэй (Dusay, Dusay, 1989) отмечают, что у каждого человека имеют ме­сто различные виды несбалансированности Эго-состояний. Они используют ряд мето­дик и упражнений при работе с людьми, которые нуждаются в увеличении или умень­шении количества энергии, катектированной в определенных Эго-состояниях. Напри­мер, методы, использование которых способствует увеличению уверенности в себе, целесообразно применять при работе с людьми, у которых содержится недостаточное количество энергии в Критическом Родителе; эмпатические методы полезно использо­вать при терапии клиентов, у которых мало энергии в Заботящемся Родителе; упраж­нения на размышление показаны тем, у кого низок энергетический уровень Взрослого; развивать творческие и интуитивные способности полезно тем, у кого мало энергии в Свободном Ребенке; развитие способности к компромиссу и стремления к достижению показано тем, у кого низок энергетический уровень Адаптированного Ребенка.

Обновление родительского влияния

Стюарт и Джойнс (Stewart, Joines 1987) выделили в трансактном анализе катектиче-ское направление, в основе которого лежат научные работы Шиффа, посвященные об­новлению родительского влияния у шизофреников (Schiff, 1969, 1970, 1975). В стацио­нарных лечебных центрах пациенты с выраженными психическими расстройствами, у которых имелась тенденция к регрессу и возрождению опыта, полученного в раннем детстве, прошли через «обновление родительского влияния» положительными родите­лями. Такое интенсивное и длительное консультационное погружение нельзя исполь­зовать при работе с непсихотическими клиентами. Однако консультанты могут играть роль «людей, заменяющих родителей» при работе с клиентами, в меньшей степени вы­веденными из состояния душевного равновесия, передавая им положительные сообще­ния и разрешая заменять ограничительные приказания, полученные от их настоящих родителей.

Включение гештальт-методов

Гештальт-методы и методы психодрамы могут использоваться в сочетании с трансакт-ным анализом. Гоулдинги (Goulding, 1974; Goulding, Goulding, 1976; 1979) разработа­ли подход, называемый терапией нового решения", который объединяет теорию и практику трансактного анализа и гештальт-терапии. Они полагают, что ранние реше­ния принимаются скорее на основе чувства, чем на основе мышления. Поэтому, для того чтобы вырваться из плена сценарных решений, люди должны войти в контакт со своими чувствами, которые они переживали в период принятия решений, справиться с неразрешенным эмоциональным вопросом и принять более адекватные новые реше­ния (Stewart, Joines, 1987). Гоулдинги видят тупики в переходах между Эго-состояни-ями. Они используют гештальт-технику пустого стула, чтобы дать клиентам возмож­ность вести диалоги между Эго-состояниями. В ходе этого процесса клиенты могут вхо­дить в контакт с сильными чувствами, подавленными с детства, и показывать их.

Другой пример включения в Трансактный анализ гештальт-методов — упражнения и эксперименты, описанные в книге Джеймса и Джонгварда (James, Jongeward, 1971) «Рожденные выигрывать» (Born to Win)". Например, в этой книге описывается уп­ражнение, целью которого является правильное развитие Адаптированного Ребенка. Авторы спрашивают читателей: «Можете ли вы признать, что находитесь в позиции "собаки сверху" и/или "собаки снизу" в отношении самого себя?» и: «Вы можете от­нести это на счет ваших Родителя и Ребенка?» (р. 155). На современный Трансактный анализ, видимо, значительное влияние оказывает то, что Перле делал акцент на важ­ности эмоционального осознания и выражения. Дюсэй и Дюсэй заканчивают свой об­зор подходов, используемых в трансактном анализе (этот обзор был опубликован в 1989 году), следующим замечанием: «Со временем используемые методы будут менять­ся; если раньше консультанты делали главный акцент на инсайте и понимании (и то и другое по-прежнему считается важным), то теперь акцент постепенно переносится на более эмпирический и эмоциональный подход» (Dusay, Dusay, 1989, p. 448).

Вопросы для повторения и самоанализа

Вопросы для повторения материала, изложенного в главе

1. Что такое Эго-состояние?

2. Опишите каждое из следующих Эго-состояний: Родитель, Взрослый, Ребенок.

3. Почему трансактный анализ является динамической теорией личности?

4. Что такое жажда стимула, жажда признания и структурный голод?

5. Что Берн подразумевал под структурированием времени и какими способами люди могут структурировать время?

6. Приведите примеры дополнительной, перекрестной и скрытой трансакций и нарисуйте соот­ветствующие этим трансакциям диаграммы.

7. Что Берн подразумевал под сценарием?

8. Что такое игры и как люди развивают их?

9. Каковы расплата за сценарий и расплата за игру?

10. В чем значение иллюзии автономии?

11. Что такое контаминации и исключения Эго-состояний?

12. Почему перед проведением трансактного анализа следует составить специальный контракт?

13. Почему и как гештальт-методы иногда включаются в трансактный анализ?

Вопросы для самоанализа

1. Проведите структурный анализ РдВРб первого порядка на самом себе (рис. 4.1 а), отмечая мысли, чувства и поступки, исходящие от вашего:

а) Родителя;

б) Взрослого;

в) Ребенка.

2. Найдите в своей жизни пример каждой из следующих трансакций:

а) дополнительная;

б) перекрестная;

в) скрытая.

3. Изобразите матрицу своего сценария подобно тому, как это сделано на рис. 4.6, и укажите несколько исходящих от ваших родителей основных приказаний, соответствующих сценарию, и несколько предписаний, соответствующих контрсценарию.

4. Какой из четырех жизненных позиций вы, на ваш взгляд, придерживаетесь: «я о'кей — ты о'кей»; «я не о'кей — ты о'кей»; «я о'кей — ты не о'кей» и «я не о'кей — ты не о'кей»? Объясните свой выбор.

5. Оцените себя по каждой из следующих целей трансактного анализа:

а) осознание;

б) спонтанность;

в) интимность;

г) Эго-состояние интегрированного Взрослого.

6. Рассмотрите ваши отношения с каким-либо человеком, играющим важную роль в вашей жиз­ни (с родителем, супругом (супругой), ребенком, коллегой и т. д.), и проанализируйте одну или несколько трансакций, имеющих место при общении с этим человеком, учитывая различные Эго-состояния, и прежде всего то Эго-состояние, которое является катектическим в данном че­ловеке.

7. Идентифицируйте некоторые из игр, в которые вы играете, включая конкретные шаги, кото­рые вы делаете, и расплату за игры. Придумайте легко запоминающееся название для каждой из ваших игр.

8. Идентифицируйте те решения, которые были приняты вами ранее и которые больше не явля­ются полезными. Примите новые решения, которые позволят вам изменить ваши чувства и по­ведение в соответствии с новым сценарием.

9. Предположим, вы имеете 100 единиц энергии, которые вы можете распределить между Кри­тическим Родителем, Заботящимся Родителем, Взрослым, Свободным Ребенком и Адаптиро­ванным Ребенком. Принимая во внимание то, как вы обычно чувствуете и ведете себя, нарисуй­те эгограмму, распределив 100 единиц энергии среди пяти Эго-состояний.

10. Какое влияние, если таковое вообще есть, оказывают теория и практика трансактного ана­лиза на то, как вы консультируете?

11. Какое влияние, если таковое вообще есть, оказывают теория и практика трансактного ана­лиза на ваш образ жизни?

Библиография

Berne, E. (1961). Transactlonal Analysis in Psychotherapy. New York: Grove Press.

Berne, E. (1964). Games People Play. New York: Grove Press. (Русский перевод: Берн Э. Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений; Люди, которые иг­рают в игры. Психология человеческой судьбы. — СПб.: Лениздат, 1992.)

Berne, E. (1966). Principles of Croup Treatment. New York: Oxford University Press.

Berne, E. (1972). What Do You Say After You Say Hello? London: Corgi Books. (Русский перевод: Берн Э. Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений; Люди, которые играют в игры. Психология человеческой судьбы. — СПб.: Лениздат, 1992.)

Dusay, J. М. & Dusay, К. М. (1989). Transactional analysis. In R. J. Corsini & D. (Eds.), Current Psychotherapies (4th ed., pp. 405-453). Itasca, IL: Peacock.

Berne, E. (1958). Transactional analysis: A new and effective method of group therapy. Ameri­can Journal of Psychotherapy, 12, 735-43.

Berne, E. (1963). The Structure and Dynamics of Organizations and Groups. Philadelphia: J. B. Lippincott.

Berne, E. (1968). A Layman's Guide to Psychiatry and Psychoanalysis. Harmondsworth: Penguin. First published in 1947 as The Mind in Action.

Berne, E. (1968). The Happy Valley. New York: Grove Press.

Berne, E. (1970). Sex in Human Loving. Harmondsworth: Penguin.

Berne, E., Steiner, C. M. & Dusay, J. M. (1973). Transactional analysis. In R. R. M. Jurjevich (Ed.), Direct Psychotherapy (Vol. I, pp. 370-93). Coral Gables FL: University of Miami Press.

Dusay, J. M. (1971). Eric Berne's studies of intuition 1949—62. Transactional Analysis Jour­nal, /,34-44.

Dusay, J. M. (1972). Egograms and the 'constancy hypothesis'. Transactional Analysis Jour­nal, 2,27-41.