2.4.4. Организация и содержание занятия

Цель работы — ознакомиться с методикой построения отдельного учебно-тренировочного занятия.

Оборудование: графики, рисунки, протокол занятия.

Ход занятия

1. Преподаватель сообщает цель, задачи, содержание занятия, знакомит с организацией и методикой разработки и проведения учебно-тренировочного занятия.

2. Выбор задач занятия с учетом спортивной специализации учебной группы. Пример: для студентов, занимающихся плаванием: исходя из специализации условно ставятся задачи: 1) совершенствовать технику плавания способом брасс; 2) содействовать совершенствованию общей и специальной выносливости.

3. В соответствии с задачами основной части студенты под руководством преподавателя подбирают комплекс общеразвивающих и специальных упражнений для подготовительной части, разрабатывают содержание заключительной части.

4. Задачи, содержание каждой части занятия занести в протокол занятия.

5. Обсуждение содержания разработанного на занятии примерного плана-конспекта.

Домашнее задание: самостоятельно разработать план-конспект тренировочного занятия с направленностью по выбору.

В результате данного занятия студенты должны:

знать общую структуру и методику построения учебно-тренировочного занятия;

уметь самостоятельно разработать и провести учебно-тренировочное заня­тие в избранном виде спорта.

План-конспект

учебно-тренировочного занятия

Спортивная специализация _____________________________________

Задачи: 1) ___________________________________________________ 2) ________________________________________________________________

Дата и место проведения _______________________________________

Части занятия	Содержание занятия	Дозировка	Методические указания
I. Подготовительная (разминка) 15–20 мин	Разминочный бег ОРУ на месте: 1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) ОРУ в движении: 8) 9) 10) 11)
II. Основная 55–60 мин	Упражнения для совершенствования техники движений: 1) 2) 3) Упражнения для совершенствования общей и специальной выносливости: 1) 2) 3)
III. Заключительная (заминка) 8–10 мин	Упражнения на растягивание, дыхательные, элементы самомассажа: 1) 2) 3) 4)

Контрольные вопросы

1. Структура учебно-тренировочного занятия.

1. Особенности подготовительной части учебно-тренировоч­ного занятия.

2. Задачи, содержание и методика построения основной час­ти учебно-тренировочного занятия.

3. Дневник тренировок.

4. Перечислите основные параметры, влияющие на дозирование физических нагрузок.