5. Оценочные средства для контроля успеваемости

И РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

5.1. Текущий контроль

В ходе текущего контроля оцениваются достижения студентов в процессе освоения дисциплины. В качестве оценочных средств используются:

· различные виды устного и письменного контроля (эссе, выступление с докладом на семинарском занятии, конспекты монографий, рефераты и презентации);

· индивидуальные и групповые домашние задания;

· посещение аудиторных занятий.

5.2. Промежуточная аттестация

Промежуточная аттестация студентов по дисциплине предполагает экзамен.

Вопросы для подготовки к экзамену

1. Понятие «саморегуляция», его соотношение с понятиями «саморазвитие», «самосовершенствование», «самовоспитание». Саморегуляция и произвольность.

2. Уровни саморегуляции. Значение психологической саморегуляции для профессий «педагог», «психолог».

3. Виды саморегуляции (классификация по средствам, способам, объектам).

4. Теоретические основы саморегуляции. Подход к саморегуляции в культурно-исторической школе Л. С. Выготского.

5. Саморегуляция как деятельность, ее строение.

6. Психологические механизмы саморегуляции. Характеристика внутреннего диалога.

7. Физиологические механизмы саморегуляции.

8. Развитие саморегуляции в истории человечества.

9. Трудные психические состояния как объекты саморегуляции.

10. Стресс и дистресс: механизмы, фазы, способы профилактики.

11. Практика саморегуляции в философских и религиозных системах.

12. Общая характеристика методов произвольной саморегуляции.

13. Метод самоанализа.

14. Произвольное самовнушение.

15. Активная нервно-мышечная релаксация.

16. Медитация.

17. Аутогенная тренировка.

18. Идеомоторная тренировка.

19. Возрастные особенности саморегуляции. Типы саморегуляции у детей.

20. Актуальность саморегуляции в студенческом возрасте.

21. Психологическая подготовка к экзаменам. Экзаменационный стресс и способы его преодоления.

22. Профессиональные особенности саморегуляции педагогов и психологов. Характеристика эмоционального выгорания, способы его преодоления.

6. Учебно-методическое и информационное обеспечение учебной дисциплины

Книги, отмеченные знаком *, имеются в Фундаментальной библиотеке ВГПУ

6.1. Основная литература

1. Бабич О.М. Методы саморегуляции и психологической разгрузки. – Воронеж: Полиграфцентр ВГУ, 2008. – 40с.

2. Леонова А.Б., Кузнецова А.С. Психологические технологии управления состоянием человека. – М.: Смысл, 2007. – 311с.

3. Моросанова В.И., Аронова Е.А. Самосознание и саморегуляция поведения. – М.: Ин-т психологии РАН, 2007. – 213с. * (ЭБС)

4. Прохоров А.О. Саморегуляция психических состояний. – М.: ПЕРСЭ, 2005. – 352с. (ЭБС)

5. Психология состояний: Учебное пособие / под ред. А.О. Прохорова. – М.: Когито-Центр, 2011. – 624 с. (ЭБС)

6.2. Дополнительная литература

1. Большой психологический словарь / под ред. Б.Г. Мещерякова, В.П. Зинченко. – М.: АСТ: Аст-Москва; СПб.:Прайм-Еврознак, 2009. – 811с. (ЭБС) 

2. Гримак Л.П. Как жить в гармонии с собой. – М: Олма-Пресс, 2000. – 351с.

3. Гринберг Дж. Управление стрессом. – 7-е изд-е. – Спб.: Питер, 2004. – 496с.

4. Прохоров А.О. Смысловая регуляция психических состояний. – М.: Изд-во "Институт психологии РАН", 2009. ­­– 352 с. * (ЭБС)

5. Психофизиологическая саморегуляция: методические рекомендации /Авт.-сост. И.Ф. Мягков, В.К. Невярович. – Воронеж: ВГПИ, 1989. – 39с. *

6. Рейнуотер Дж. Это в ваших силах. Как стать собственным психотерапевтом. – М.: Прогресс,1992. – 240с. *

7. Цукерман Г.А., Мастеров Б.М. Психология саморазвития. – М.: Интерпракс, 1995. – 288с. ­­­­­­­­­­­­­­­