4.2. Влияние типологических свойств

нервной системы, свойств темперамента

и характера на регуляцию состояний

Целью исследования являлось изучение особенностей саморегу­ляции психических состояний в зависимости от характеристик типологических свойств нервной системы, свойств темперамен­та и индивидуально-психологических черт характера.

При организации исследования перед нами стояли следую­щие задачи:

1. Определить положительные и отрицательные состояния.

2. Провести обследование (интервью) с целью выявления у каждого испытуемого типичных способов саморегуляции состояний. Для положительных состояний — способы их продления и повышения интенсивности.

3. Рассмотреть особенности саморегуляции психических со­стояний испытуемых в зависимости от их выявленных ха­рактеристик типологических свойств нервной системы, темперамента и свойств характера.

Испытуемыми являлись студенты II и V курсов. Всего было исследовано 30 человек.

Использовались следующие методики:

1. Методика диагностики темперамента Я.Стреляу [118].

2. Методика определения психологических характеристик темперамента [118].

3. Методика Айзенка — EPQ [118].

4. Методика многофакторного исследования личности Р.Кеттелла[118].

После выделения (вследствие опроса испытуемых) положи­тельных и отрицательных состояний им были предложены наи­более часто встречающиеся: положительные состояния высокого уровня психической активности: влюбленность, вдохновение, во­сторг, наслаждение, счастье, отрицательные состояния высокого уровня психической активности: гнев, горе, злость, страх, ужас и отрицательные состояния низкого уровня психической актив­ности: грусть, депрессия, лень, одиночество, оскорбленностъ.

Испытуемым необходимо было указать средства и способы, с помощью которых они продлевают положительные состояния, а также приемы и способы, помогающие изменить отрицатель­ные состояния.

Далее нами сопоставлялись особенности способов саморегу­ляции в зависимости от характеристик типологических свойств нервной системы, свойств темперамента, интеллекта и отдель­ных черт характера.

При обследовании (в ходе свободного описания) были выде­лены следующие способы регуляции состояний (они приведены в алфавитном порядке):

1. активизация

2. активная разрядка

3. актуализация интимного общения

4. актуализация прежних ситуаций

5. актуализация сюжетных представлений

6. биологически-ориентированная (пищевая) регуляция

7. биологически-ориентированная (попытка изменения ус­ловий окружающей среды) регуляция

8. внесение позитивного элемента в ситуацию

9. двигательная (физическая) регуляция (разрядка)

10. использование музыкальных инструментов

11. общение (как форма групповой психотерапии)

12. пассивная разрядка (сон)

13. переключение — отвлечение

14. регуляция поведения

15. поддержание эмоционально-интеллектуальной активности

16. поддержание позитивных эмоций

17. поисковая регуляция

18. помощь другим

19. применение медикаментозных средств

20. размышление (рассуждение)

21. регуляция внимания

22. релаксация

23. самовнушение

24. самоприказы (волевая регуляция)

25. самоубеждение

26. уход в себя

27. эмоциональная разрядка

28. эстетотерапия

В результате проведенных исследований были получены сле­дующие данные о влиянии на выбор способов и приемов регуля­ции типологических свойств НС, свойств темперамента и харак­тера. Эти данные представлены в обобщенном виде в таблицах.

Влияние типологических свойств нервной системы на регуляцию психических состояний.

В зависимости от степени выраженности силы процессов возбуждения и торможения обнаружены следующие способы саморегуляции (Табл. 26).

Как следует из представленной таблицы 26, независимо от степени выраженности силы НС ведущим способом саморегуля­ции является общение (необходимо отметить, что в эксперимен­те 80% было студенток), на втором месте — у «сильных» само­внушение, а «средних» и «слабых» — активация, на третьем ме­сте регистрируется разброс способов регуляции.

Обнаружено, что лица с доминированием силы НС, т.е. ха­рактеризующиеся выносливой, работоспособной НС, демонст­рируют большее разнообразие в выборе способов и приемов са­морегуляции состояний. Выявлены выраженные различия в ре­гуляции отдельных состояний.

В таблице 27 представлены обобщенные данные о влиянии силы НС относительно торможения на выбор средств саморегуляции.

Как следует из таблицы 27, направленность способов регу­ляции состояний у лиц с сильной нервной системой имеет в большей степени внутренний вектор, тогда как у лиц со слабой НС — внешний. «Сильные» демонстрируют преимущественно два основных способа: общение и размышление, в свою очередь, лица со слабой НС имеют более широкий диапазон проявлений.

Влияние свойств темперамента на регуляцию психических со­стояний.

В зависимости от степени выраженности экстраверсии — интроверсии, ригидности — пластичности, эмоциональной воз­будимости — эмоциональной уравновешенности на первый план выходят следующие способы саморегуляции (Табл. 28).

Как следует из таблицы 28, «менее ригидные» (более под­вижные) характеризуются, в целом, большим разнообразием применения способов регуляции по сравнению с «ригидными». В целом, и те и другие применяют чаще всего одни и те же спо­собы общение, размышление, активация.

В таблице 29 показано влияние эмоциональной возбудимо­сти-уравновешенности на саморегуляцию психических состояний. Как следует из обобщенных данных, практически нет раз­личий (или они очень незначительны) в выборе способов и средств саморегуляции у «эмоционально-возбудимых» и «урав­новешенных». Различия обнаруживаются при анализе регуля­ции отдельных состояний. Например, для продления (поддержа­ния) состояния вдохновения, «эмоционально-возбудимые» при­меняют следующие способы: активацию, релаксацию, поддержание

165

Примечание. Здесь и далее в верхней части табл. представлены обобщен­ные данные 15 психических состояний, ниже для положительных и не­равновесных отрицательных состояний. Последние — для неравновес­ных положительных и длительных отрицательных.

интеллектуальной активности, поддержание позитивного эмо­ционального фона, общение, эстетотерапию. «Уравновешенные», как следует из результатов, для продления вдохновения исполь­зуют регуляцию внимания и регуляцию двигательной активности, релаксацию, поддержание положительного эмоционального состо­яния, пассивную регуляцию (сон), общение. (Все способы даны в порядке убывания их значимости).

Влияние характерологических особенностей на регуляцию психи­ческих состояний.

Исследованиями установлено, что степень выраженности интеллекта влияет на саморегуляцию психических состояний (Табл. 30).

В таблице 30 представлены данные, демонстрирующие зави­симость способов саморегуляции от уровня интеллекта субъек­та. Как следует из таблицы, лица, имеющие более высокие по­казатели интеллекта, характеризуются большим выбором спосо­бов и приемов саморегуляции состояний. Для них наиболее типично общение, активация и переключение на другие виды дея­тельности в отличие от лиц с относительно более низкими по­казателями. Для последних в большей степени характерно обще-

ние, эмоциональная разрядка в регуляции состояний с последую­щей активацией.

Разделив испытуемых по большей или меньшей степени вы-раженнности самоконтроля, нами были получены следующие результаты (Табл. 31).

Результаты, представленные в таблице 31, показывают, что лица, характеризующиеся высоким уровнем самоконтроля, в большей степени применяют общение для регуляции состоя­ний, активацию и самовнушения. Лица с низким уровнем са-

моконтроля применяют также общение и активацию, но они также и «заедают» переживаемые состояния, особенно состоя­ния высокого уровня психической активности и отрицательные состояния. Выявлены и другие различия, единственное, что не­изменно для всех испытуемых — это применение общения как способа саморегуляции. Правда, роль общения у лиц с высоким или низким уровнем самоконтроля различна.

В целом, результаты показывают доминирование у студен­тов таких способов саморегуляции как: активация, актуализация интимного общения, биологически-ориентированная (пищевая) ре­гуляция, двигательная регуляция, общение, пассивная разрядка, пе­реключение — отключение, поддержание положительной эмоцио­нальности, размышление — рассуждение, релаксация, самовнуше­ние, уход в себя, эмоциональная разрядка и др.

Таким образом, из результатов следует, что лица с высоким уровнем силы НС для продления положительных состояний ис­пользуют релаксацию, интеллектуальные действия, физические (телесноориентированные) и речевые действия. В целом, для нор­мализации отрицательных состояний ими используются инте­рактивные приемы (погружение в себя), активная разрядка, рече­вые действия. Для нормализации отрицательных состояний вы­сокого уровня психической активности они применяют речевые действия, интерактивные, интеллектуальные приемы, переключе­ние внимания. Для улучшения отрицательных состояний низко­го уровня психической активности «сильными» используются речевые действия, пассивная разрядка и переключение внимания.

В свою очередь, лица со слабой НС для продления положи­тельных состояний высокого уровня психической активности используют речевые действия, релаксацию, активацию, включая эмоциональную, физические действия. Для регуляции отрицатель­ных состояний ими используются речевые действия, релаксация, активация. Для нормализации отрицательных состояний высо­кого уровня психической активности «слабые» применяют рече­вые действия, релаксацию, активацию, включая эмоциональную. Улучшение отрицательных состояний низкого уровня психичес­кой активности связано с использованием «слабыми» речевых и физических действий, релаксации, а также эмоциональной актива­ции и эмоциональной разрядки — последнее у лиц со слабой НС относительно процесса торможения.

В целом, лица с сильной НС характеризуются большим раз­нообразием способов и приемов регуляции. В порядке предпоч­тения можно выделить следующие: речевые действия, релакса­ция, интеллектуализированные приемы и др. Для лиц со слабой НС характерно меньшее число приемов саморегуляции. Ими чаще всего используются речевые, активизирующие и физичес­кие действия.

Обобщение результатов влияния психодинамических свойств показывает, что «подвижные» используют большее число разнообразных способов и приемов регуляции, тогда как «менее под­вижные» (ригидные) более склонны к меньшему числу приемов регуляции. Чаще используются одни и те же способы: общение, размышление, активация. У «эмоционально-возбудимых» и «урав­новешенных» различия обнаруживаются при анализе регуляции отдельных состояний.

Показано влияние содержательно-динамических свойств (характер) на использование приемов саморегуляции психичес­ких состояний. Так лица, характеризующиеся более высокими показателями интеллекта, демонстрируют больший выбор спо­собов и приемов саморегуляции состояний. Для них наиболее типично общение, активация и переключение на другие виды дея­тельности в отличие от лиц с относительно более низкими по­казателями. Последние чаще применяют общение и эмоциональ­ную разрядку в регуляции состояний с последующей активацией. Лица, характеризующиеся высоким уровнем самоконтроля, чаще используют общение для регуляции состояний, активацию и самовнушения. Лица с низким уровнем самоконтроля применя­ют также общение и активацию, но они также «заедают» пережи­ваемые состояния, особенно состояния высокого уровня психи­ческой активности и отрицательные состояния.