Контрольные вопросы:

Продукты

Вес/г

Белки/г

Жиры/г

Углеводы/г

Ккал

Хлеб пшеничный

25

2

0,2

11,8

58,5

Хлеб ржаной

25

1,7

0,25

10,5

54,3

Булка городская

25

2,6

0,5

13,5

79,5

Яйцо вареное

1 шт.

6,4

5,8

0,3

75

Масло сливочное

10

0,08

7,2

1,9

66

Сыр российский

100

23,4

30

0

371

Сыр плавленный

100

22,6

20

23

290

Бутерброд с сыром

100/50

11,8

9

22

233,5

Бутерброд с колбасой

100/50

13,1

12,4

22

207

Бутерброд с маслом

100/10

5,2

8,2

23

179

Молоко 3,2% жирности

200

5,2

6,4

9,4

116

Майонез

10

0,2

3,5

0,5

34

Сметана 20% жирности

100

2,8

20

3,2

206

Масло подсолнечное

1 ст.л.

0

14,3

0

128

Творог

100

14

18

1,3

226

Кефир жирный

200

5,6

6,4

8,2

118

Био кефир 1%

200

5,6

2,0

8,0

72

Молоко сгущенное

100

7,2

8.5

56

315

Борщ из свежей капусты

200

7,6

24,8

48,4

460

Суп картофельный

200

8

34,2

15,2

377,8

Картофельное пюре

200

3

7,2

39,2

238

Вермишель быстрого приготовления

100

7,9

22,8

60,8

480

Макароны

100

10,7

1,3

69,6

339

Каша гречневая

100

12,6

2,6

68

329

Каша рисовая

100

7

0,6

77,3

323

Каша овсяная

100

11,9

5,8

65,4

345

Капуста тушеная

100

2

10

10,3

133,4

Сардельки вареные

100

9,5

17

1,9

198

Сосиски молочные вареные

100

12,3

25,3

0

277

Окорок куриный жаренный

100

19,3

35,2

0

346

Рыба жаренная

100

16

26,8

0

263

Котлеты

100

9,2

36,1

4,8

372

Печень жаренная

100

9,1

26,5

0

236

Шпроты

100

17,4

32,4

0,4

365

Сельдь слабо соленая

100

17

8,5

0

145

Икра кабачковая

100

2

9

8,6

122

Капуста квашенная

100

1,2

0

3,3

25

Огурцы соленые

100

0,6

0

2,6

13

Помидоры соленые

100

1

0

1

12

Винегрет

100

1

2,4

7,4

57,5

Колбаса докторская

100

13,7

22,8

0

260

Колбаса украинская

100

17,9

29,6

0

349

Печенье

100

10,8

8,5

66,4

395

Вафли

100

3,2

2,8

80,1

342

Пирожное с кремом

100

5,4

38,6

46,4

544

Шоколад молочный

100

6,9

35,7

52,4

547

Сухари

100

8,5

10,6

71,3

397

Джем абрикосовый

100

-

-

63

252

Чай

200

0

0

9,9

37,4

Компот из сухофруктов

200

1,2

0,9

51

223

Кофе черный

200

2,1

1,3

2,5

17,7

Кофе со сливками

200

0,2

2,1

15,5

78,2