Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Физреабилитация(продолжение) / ДОВ-ДНИК студента 2013.doc
Скачиваний:
124
Добавлен:
07.06.2015
Размер:
378.88 Кб
Скачать

Тема 3. Визначення та оцінка фізичної працездатності, аеробної продуктивності та толерантності до фізичних навантажень за допомогою навантажувальних тестів.

  1. Поняття про загальну фізичну працездатність, аеробну продуктивність і толерантність до фізичних навантажень.

  2. Функціональні проби на зусилля (навантажувальні тести). Прямі та непрямі методи навантажувального тестування.

  3. Показання до проведення навантажувальних тестів в клініці та спорті.

  4. Абсолютні та відносні протипоказання до проведення навантажувальних тестів.

  5. Організація та умови проведення навантажувального тестування.

  6. Поняття про поріг толерантності до фізичних навантажень. Клінічні та функціональні ознаки порогу толерантності.

  7. Методика проведення та оцінка фізичної працездатності при виконанні тесту Наваккі.

  8. Методика проведення, принципи розрахунку та оцінка фізичної працездатності при виконанні субмаксимального тесту PWC170 (при велоергометрії, степергометрії).

  9. Методи визначення максимального споживання кисню (МСК). Розрахунок показника МСК за номограмою Астранда та за величиною PWC170.

  10. Тести Руф’є, Гарвардський степ-тест, тести Купера: методика проведення та оцінка результатів тестування.

  11. Зв’язок фізичної працездатності з показниками здоров’я людини. Класи фізичного стану.

Тема 4. Засоби відновлення і стимуляції фізичної працездатності при оздоровчому та спортивному тренуванні.

  1. Основні фізіологічні механізми процесів відновлення під час занять фізичними вправами. Класифікація засобів відновлення.

  2. Педагогічні засоби відновлення та активний відпочинок.

  3. Психологічні (психолого-педагогічні та психорегулюючі (гіпноз, аутотренінг, медитація, кольоро-музична терапія та ін..)) засоби відновлення.

  4. Медико-біологічні засоби відновлення фізичної працездатності (особливості харчування, вживання вітамінів, мінералів, біологічно-активних речовин.

  5. Фармакологічні засоби профілактики перевтоми і відновлення спортивної працездатності (адаптогени, антиоксиданти та антигіпоксанти, метаболічні засоби, стимулятори гемопоезу, иммуномодулятори, ноотропи, гепатопротектори та ін.).

  6. Фізіотерапія, гідротерапія, саунування, загартування і масаж як засоби відновлення і стимуляції фізичної працездатності.

Тема 5. Кількісна оцінка рівня фізичного здоров’я людини. Вплив фізичних навантажень різної інтенсивності на організм.

  1. Поняття про фізичне (соматичне) здоров’я людини. Основні діагностичні моделі його оцінки: нозологічна, донозологічна та діагностика за прямими показниками.

  2. «Адаптаційна» (В.П. Казначеєва і Р.М. Баєвського) та «енергетична» (Г.Л. Апанасенко) концепції визначення кількості здоров’я людини.

  3. Методика експрес-оцінки рівня фізичного здоров’я при профілактичних оглядах (за Г.Л. Апанасенко, 1992 р.). Поняття про «безпечний рівень здоров’я».

  4. Поняття про «біологічний вік людини». Методика визначення біологічного віку та темпів старіння (В.П. Войтенко, 1991).

  5. Диференційовані рекреаційно-оздоровчі рухові режими в практиці превентивної медицини. Межова і тренувальна частота серцевих скорочень в залежності від фізичного стану.

  6. Загальні закономірності змін функціонального стану організму під впливом фізичних навантажень різної інтенсивності: недостатніх, оптимальних, надмірних.

Соседние файлы в папке Физреабилитация(продолжение)