3.5. Методика исправления технических ошибок

В ходе технической подготовки спортсменов (особенно новичков) всегда неизбежно выполнение некоторых неправильных движений по разным причинам: недостаток ясной теоретической концепции приема, плохое понимание ключевых моментов навыка, плохое их освоение, недостаточно прочное освоение техники, слабая физическая подготовка, ошибки в реализации и т.д. Если эти неправильные движения становятся навыком, это значительно влияет на технику спортсменов и увеличивает опасность травм. Задача тренера состоит в том, чтобы вовремя выяснить проблемы, точно проанализировать ошибки и использовать эффективные методы для их решения. Умение исправлять, корректировать неправильные движения спортсменов является очень важным качеством тренера, тем более что исправлять намного труднее, чем учить заново.

Процедура исправления ошибки

В общем, исправление ошибки состоит из трех шагов:

Диагностирование ошибки: на первом шаге тренер должен тщательно искать и сознательно анализировать ошибки спортсмена, а также причину, почему они сделаны. Если это возможно, тренер должен исследовать проблемы с врачом команды и спортивным ученым, чтобы приобрести точное заключение.

Составление заключения: после диагностирования и выяснения неправильных движений тренер должен обсудить это со спортсменами, убедить их в ошибочности движений и истинности причины ошибки. Для спортсменов очень важно иметь четкое представление и уверенность.

Поиск мер: на последнем шаге согласно проблемам спортсменов тренер должен принять эффективные меры и предложить полезные методы исправить неправильные движения на тренировках.

Средства и методы исправления ошибок

В каждом техническом действии в волейболе и у каждого спортсмена могут быть различные ошибочные движения. Поэтому тренер должен очень четко дифференцировать средства и методы решения различных проблем индивидуально и по ситуациям. Для этого могут использоваться следующие средства и методы исправления ошибок:

• Путем объяснений, практическим показом, изучением теории навыка или аудиовизуальным представлением спортсмены могут понять, что правильно или ошибочно, и придти к правильной теоретической концепции приема. Эти пути очень полезны для исправления ошибки в тренировке.

• Имитационная тренировка. Тренер может использовать имитационные движения, чтобы исправить неправильные движения и ускорить совершенствование правильных навыков. Все упражнения должны использовать правильные движения.

• Контраст между правильными и неправильными движениями. Тренер может инструктировать спортсменов, сравнивая движения и показывая им, что правильно, а что нет.

• Повторное обучение. Спортсмены на тренировке повторяют правильные навыки раз за разом, тренер побуждает спортсменов простыми ключевыми фразами обратить внимание на неправильные движения, улучшить восприятие и создать у спортсменов хорошие навыки.

• Тренировка в более простых условиях. Иногда для исправления ошибок тренер может снизить интенсивность тренировки, сократить расстояние или замедлить скорость перемещения, уменьшить силу удара и т.д. Это облегчает тренировку, позволяя спортсменам, сосредоточиться на главных точках и, особенно, на правильных движениях.

• Тренировка с повышенной нагрузкой. Иногда для исправления хронических ошибок тренер может использовать повышенные нагрузки, усложняя условия выполнения движения.

• Переключение внимания. Иногда тренер может изменить тренировочные средства, используя другие виды спорта или на время прекратить выполнение неправильных движений, переключая внимание спортсмена и не концентрируясь на неправильном движении.

• Усиление физической подготовки. Иногда неправильные навыки объясняются недостаточными физическими возможностями спортсменов. В этом случае тренер должен усилить физическую подготовку и применить соответствующие меры для исправления ошибки.

• Упражнения в разные стороны. Практика свидетельствует, что акцент на слабой стороне может улучшить и исправить движение с другой стороны. Например, овладение правильным ударом левой рукой может исправить неправильное движение правой и т.д.

• Психологические аспекты обучения. В тренировке тренер для исправления ошибки должен учить спортсменов, что она должна сочетаться с раз­мы­шлением, анализом своих действий, совместные физические и мыслитель­ные усилия спортсменов ускоряют исправление ошибки и улучшают их технику.