Организация и программирование спортивной тренировки

Профессор, доктор педагогических наук,

Заслуженный тренер России К.К. Марков

Тематический план дисциплины

Модуль 1

•Теоретико-методические подходы к программиро- ванию и организации тренировочного процесса

Модуль 2

•Специфические закономерности процесса станов- ления спортивного мастерства

Модуль 3

•Принципиальная связь между состоянием спорт- смена и тренировочной нагрузкой

Модуль 4

•Принципы программирования и организации тре- нировочного процесса

Содержание курса

Введение

Глава 1. Теоретико-методические подходы к программирова- нию и организации тренировочного процесса

•Особенности современного этапа развития спорта

•Тренировочный процесс как объект управления

•Научные предпосылки к решению проблемы программирования и организации тренировочного процесса

•Классификация видов спорта

Глава 2. Специфические закономерности процесса становления спортивного мастерства

•Общие закономерности адаптации организма спортсмена к нап- ряженной мышечной работе

•Общие закономерности морфофункциональиой специализации организма в процессе становления спортивного мастерства

•Структура специальной физической подготовленности спорт- смена

•Закономерности становления спортивно-технического мастерства

Глава 3. Принципиальная связь между состоянием спортсмена и тренировочной нагрузкой

•Характеристика тренировочной нагрузки и ее эффекта

•Факторы и условия, определяющие тренировочный эффект нагрузки

•Долговременный отставленный тренировочный эффект нагрузок

•Общие тенденции в динамике состояния спортсмена в годичном цикле в зависимости от организации тренировочной нагрузки

Глава 4. Принципы программирования и организации тренировочного процесса

•Формы построения тренировки

•Принципиальные установки к программированию тренировочного процесса

•Принципиальные модели системы построения тренировки в годичном цикле

•Схема логической последовательности принятия решений при программировании тренировки в годичном цикле

•Управление ходом тренировочного процесса

Заключение

Введение

•Программирование – это упорядочение содержания трениро- вочного процесса в соответствии с целевыми задачами подготов- ки спортсмена и специфическими принципами, определяющими рациональные формы организации тренировочных нагрузок в рамках конкретного времени. Программирование – новая, более совершенная форма планирования тренировки, решающая задачу на более высоком научно-методическом уровне и с большей вероятностью достижения цели.

•Программирование тренировки - принятие решения, связан- ного, во-первых, с определением общей стратегии подготовки спортсмена и, во-вторых, с выбором оптимального варианта пос- троения тренировочного процесса. Задача эта весьма сложная из- за множества возможных значений и сочетаний в составе, объе- ме, продолжительности и организации тренировочных нагрузок различной преимущественной направленности.

•Практически принятие решения в такой ситуации осуществляет- ся путем перебора и оценки если не всех, то многих из приемле- мых вариантов построения тренировки. Их тем меньше, чем опытнее тренер, т. е. чем больше у него оснований к тому, чтобы сразу отвергнуть одни и задуматься над другими.

•Следовательно, главным условием безошибочного выбора опти- мального решения является наличие оснований для предвари- тельной оценки эффективности того или иного варианта. И если в прошлом планирование опиралось на личный опыт тренера, до- бытый методом проб и ошибок, на его интуицию и некоторые ло- гические принципы, то в наше время появились более объектив- ные основания и предпосылки. Это и делает возможным переход к программированию, как к более совершенной форме планиро- вания и построения тренировки.

•Выбор решения при программировании тренировки исходит из знания специфических закономерностей, присущих процессу становления спортивного мастерства (ПССМ) и определяющих его планомерное развитие во времени. Такие закономерности выявляются на основе изучения особенностей долговременной адаптации организма спортсмена к напряженной мышечной ра- боте и принципиальных тенденций в изменении его состояния в зависимости от организации тренировочных нагрузок различной преимущественной направленности, их объема и продолжитель- ности. Выявлению закономерностей ПССМ способствует также изучение особенностей процессов становления спортивно-техни- ческого мастерства и морфофункциональной специализации организма спортсмена в ходе многолетней тренировки.

•Это обеспечивает, во-первых, существенное повышение объекти- вности предварительной оценки тренирующего потенциала пред- полагаемой нагрузки и вероятности прогноза тренировочного эффекта, который она может обеспечить. Во-вторых, они способ- ствуют разработке рациональных форм организации тренировоч- ной нагрузки в рамках конкретных этапов, оптимальной продол- жительности и рациональной взаимосвязи нагрузок различной преимущественной направленности целесообразную последова- тельность введения их в тренировочный процесс. В-третьих, они дают основания к переосмысливанию традиционных принципов построения тренировки.

•Вместо тренировочного процесса как набора отдельных микро- циклов, а его организации – как цепочки микроциклов различной направленности, мы переходим к программно-целевому принци-пу организации тренировки. Он исходит из постановки конкрет-ных целевых задач на разных этапе подготовки и из разработки программы тренировочной и соревновательной деятельности. Основная форма построения тренировки не микроциклы, а боль- шие этапы подготовки, выделяемые в годичном цикле по кален- дарю соревнований и закономерностям адаптации организма спортсмена к напряженной мышечной работе. Это меняет и тре- бования к организации микроциклов, которые обретают функ-цию рабочей формы для упорядочения тренировочной нагрузки.

•Тренировка – многосторонний педагогический процесс специ- фической формы организации, превращающий её в системное воздействие на личность и физическое состояние человека. По содержанию тренировка есть активная и систематическая специ- ализированная двигательная деятельность, направленная на все- стороннее воспитание спортсмена, в том числе на приобретение широкого круга специальных знаний, навыков и умений, повы- шение физической работоспособности организма, овладение тех- никой спортивных упражнений и искусством соревновательной борьбы. Это обеспечивается в ходе многолетней тренировки пос- тепенно, с определенной очередностью в решении этапных задач и последовательностью в овладении вершинами спортивного мастерства.

•Спортивное мастерство – это искусство движения. Воспитание спортсмена осуществляется на основе специализированной дви- гательной деятельности. Поэтому рост мастерства обеспечивает-ся и вместе с тем лимитируется физическими возможностями организма, т.е. особенностями проявлять требуемый уровень уси- лия и выдерживать тренировочную нагрузку, которая нужна для совершенствования этой способности. Следовательно, педагоги- ческие основы и методические принципы организации трениро- вочного процесса наряду с воспитательной направленностью, должны учитывать и биологическую сущность ПССМ.

•Это подчеркивает специфику педагогики спорта, состоящую в том, что процесс воспитания ведется на уровне предельных физи- ческих и психологических напряжений, которые неведомы ника- кому другому педагогическому процессу. И здесь нельзя мирить- ся с дилетантством и допускать ошибок, ибо цена им – здоровье человека.

•Таким образом, спортивная деятельность – это сложнейшее соци- ально-биологическое явление. Будучи социальным по своей сущ- ности и имея конкретное педагогическое содержание и воспита- тельную направленность, оно в своем феноменологическом вы- ражении, форме существования и развития имеет биологическую основу. Именно поэтому биологический аспект должен занимать важное место в научном поиске, направленном на решение проб- лем рационального построения и программирования тренировки, но вместе с тем он должен ориентироваться и осмысливаться в аспекте педагогических задач, выражающих социальную сущ- ность спортивной деятельности

•Подготовка спортсмена среднего класса существенно отличается от тренировки спортсменов высокой квалификации. Для первых традиционные, сложившиеся принципы построения тренировки вполне обеспечивают прогресс мастерства, а для вторых они уже не столь эффективны. Не учитывая современной специфики под- готовки спортсменов высокого класса, они вступают в противо- речия с ее требованиями и превращаются в тормоз прогресса мастерства.

•Неотложная задача - выявление специфических особенностей подготовки квалифицированных спортсменов, переосмыслива- ния и развития традиционных принципов, разработки новых, методических путей и соответствующих форм их подготовки.

•Тренировочный процесс необходимо создать, исходя из целевых задач, определяющих его содержание. Затем следует осущест- вить практическую реализацию принятой программы и прокон- тролировать ход ее выполнения, внося в нее коррекцию.

•Программирование – это предварительное определение страте- гии, содержания и форм построения тренировочного процесса; организация – практическое осуществление его программы с уче- том конкретных условий и реальных возможностей спортсмена; управление – контроль и регулирование хода тренировочного процесса по заданным критериям его эффективности.