Средства формирования физической культуры личности
План:
1.Физические упражнения как основное средство формирования физической культуры личности
2.Техника физических упражнений
3.Классификация физических упражнений
4.Физическая нагрузка и отдых при выполнении физических упражнений
5.Оздоровительные силы природы и гигиенические факторы как средство физической культуры
1
Термин «средство»
Средство — это то, что используется человеком для достижения определенных целей.
2
Термин «Средства физической культуры»
Средства физической культуры -
совокупность предметов, условий, форм и видов деятельности, используемых людьми с целью физического совершенства.
3
Группы средств физической культуры:
физические упражнения;
естественные силы природы;
гигиенические факторы;
специально изготовленный инвентарь, технические средства и тренажерные устройства;
идеомоторные, психогенные и аутогенные средства.
4
Специальные средства физической культуры:
•Физические упражнения,
•Естественные силы природы (природные факторы),
•Гигиенические факторы.
5
Специальные средства физической культуры:
Физические упражнения являются основным средством, так как они позволяют решать в основном все задачи физического воспитания.
Естественные силы природы и гигиенические факторы такими возможностями не обладают. Поэтому их относят к дополнительным средствам.
6
Термин «Движение»
Движение это изменение положения тела или его частей по отношению к внешним предметам или друг к другу.
7
Движения
Произвольные
Непроизвольные
(подчинены воле) |
(врожденные) |
8
Признаки произвольных движений:
всегда является функцией сознания.
приобретается человеком в результате жизнедеятельности.
обучение движениям повышает степень подчиненности их воли ученика.
9
Термин «Двигательное действие»
Двигательное действие - это определенная система движений направленных на решение конкретной двигательной задачи.
10