
- •Предисловие
- •Введение
- •Благодарности
- •* Глава 1. Что такое нейролингвистическое программирование?
- •Карты и фильтры
- •Научение, забывание и переучивание
- •Трехминутный семинар
- •Результаты
- •Результаты. Резюме.
- •Настоящее состояние и желаемое состояние
- •Коммуникация
- •Раппорт
- •Присоединение и ведение
- •* Глава 2. Двери восприятия
- •Репрезентативные системы
- •Предпочитаемые репрезентативные системы
- •Язык и репрезентативные системы
- •Предикаты
- •Ведущая система
- •Синестезия, наложение и перевод
- •Глазные сигналы доступа
- •Другие сигналы доступа
- •Субмодальности
- •Примеры сенсорноопределенных слов и выражений
- •* Глава 3. Психологические состояния и эмоциональная свобода
- •Извлечение
- •Калибровка
- •Якорение ресурсов
- •Цепочка якорей
- •Разрушение якорей
- •Изменение личностной истории
- •Присоединение к будущему
- •Генератор нового поведения
- •* Глава 4. Циклы и системы
- •Циклы научения
- •Обратная связь из неудачи
- •Уровни научения
- •Описания реальности
- •Тройное описание
- •Объединенное поле нлп, разработанное робертом дилтсом
- •Убеждения
- •* Глава 5. Слова и значения
- •Размышления вслух
- •Восстановление смысла слов - мета-модель
- •Сказать все. Глубинная структура
- •Сравнения
- •Суждения
- •Номинализации
- •Модальные операторы возможности
- •Модальные операторы необходимости
- •Универсальные квантификаторы
- •Комплексная эквивалентность
- •Пресуппозиции
- •Причина и следствие
- •Чтение мыслей
- •Паттерны метамодели
- •* Глава 6. Аптайм и даунтайм
- •Милтон-модель
- •Присоединение и ведение
- •Поиск смысла
- •Отвлечение и утилизация сознания
- •Левое и правое полушария мозга
- •Доступ к подсознанию и ресурсам
- •Метафоры
- •Создание метафоры
- •Принц и маг
- •Рефрейминг и трансформация смысла
- •Словесная эквилибристика
- •Рефрейминг контекста
- •Рефрейминг содержания
- •Намеренние и поведение
- •Шести шаговый рефрейминг
- •Линия времени
- •Рядом со временем и сквозь время
- •Язык и время
- •* Глава 7. Конфликт и конгруэнтность
- •Идентификация сигнала конгруэнтности
- •Идентификация сигнала неконгруэнтности
- •Ценности и критерии
- •Выявление критериев
- •Иерархия критериев
- •Метапрограммы
- •Активный - пассивный
- •Приближение - уклонение
- •Внутренняя референция - внешняя референция
- •Альтернативы - рецепты
- •Общий - частный
- •Сходство - отличие
- •Паттерны процесса убеждения
- •Торговля
- •Совещания
- •Переговоры
- •* Глава 8. Психотерапия
- •Излечение фобии
- •Изменения второго порядка
- •* Глава 9. Первые модели
- •Убеждения
- •Физиология
- •Стратегии
- •Рецепт успеха
- •Музыкальная стратегия
- •Стратегии запоминания
- •Стратегия грамотного письма (спеллинг)
- •Стратегия творчества
- •Снова о моделировании
- •Руководство для пользователя
- •* Эпилог *
- •* Вкладывая в себя *
- •Выбор тренингов нлп
- •Словарь нлп
* Глава 7. Конфликт и конгруэнтность
Все мы живем в одном и том же мире, но, поскольку мы создаем различные
модели этого мира, у нас возникают конфликты. Двое могут смотреть на одно и
то же событие, слышать одни и те же слова, но придавать им совершенно
различные смыслы. Благодаря этим моделям и смыслам мы получаем богатое
разнообразие человеческих ценностей, политических направлений, религий,
интересов и мотивов. В этой главе исследуются переговоры и совещания,
имеющие целью примирение конфликтующих интересов, а также рассматриваются
некоторые приемы разрешения конфликтов, которые успешно применяются в мире
бизнеса.
Наиболее важными составляющими наших карт реальности являются убеждения
и ценности, которые выстраивают нашу жизнь и придают ей смысл. Они руководят
тем, что мы делаем, и могут втянуть нас в конфликт с другими людьми.
Ценности определяют то, что для нас является важным; конфликт возникает
тогда, когда мы настаиваем на том, что важное для нас должно быть важным и
для других. Порой наши собственные ценности с трудом согласуются друг с
другом, и мы вынуждены принимать трудные решения. Могу ли я солгать другу?
Следует ли мне заняться скучной, но хорошо оплачиваемой работой, или же
взяться за интересную, но за которую меньше платят?
Различные части нас воплощают в себе различные ценности, преследуют
различные интересы, имеют различные намерения и, таким образом, вступают в
конфликты друг с другом. Наша способность продвигаться к результату коренным
образом определяется тем, как мы согласовываем и творчески управляем разными
своими частями. Редко бывает, чтобы мы могли искренне или полностью
конгруэнтно продвигаться к достижению результата, и чем значительнее
результат, тем больше наших частей будет задействовано и тем больше
вероятность конфликта интересов. Мы уже имели дело с шести шаговым
рефреймингом, и в следующей главе мы предпримем дальнейшее исследование
того, как разрешать некоторые из этих внутренних конфликтов.
Внутренняя конгруэнтность дает силу и энергию. Мы конгруэнтны, когда
все наше вербальное и невербальное поведение нацелено на один результат. Все
части находятся в гармонии, и мы имеем свободный доступ к своим ресурсам.
Маленькие дети почти всегда конгруэнтны. Когда они хотят чего-то, они хотят
этого всем своим существом. Быть в гармонии с самим собой не означает, что
все твои части играют одну и ту же мелодию. В оркестре различные инструменты
играют согласованно, и общее звучание представляет собой нечто большее, чем
то, что мог бы воспроизвести любой из инструментов в отдельности, и именно
различие между инструментами придает музыке ее колорит, силу воздействия и
гармонию. Точно так же, когда мы конгруэнтны, наши убеждения, ценности и
интересы действуют согласованно, чтобы придать нам энергии для достижения
наших целей.
Когда вы принимаете решение и вы конгруэнтны относительно этого
решения, тогда вы знаете, что можете действовать и воспользоваться любым
шансом на успех. Возникает вопрос: как вы узнаете, когда вы конгруэнтны?
Ниже приводится простое упражнение для определения вашего внутреннего
сигнала конгруэнтности.