
- •Предисловие
- •Введение
- •Благодарности
- •* Глава 1. Что такое нейролингвистическое программирование?
- •Карты и фильтры
- •Научение, забывание и переучивание
- •Трехминутный семинар
- •Результаты
- •Результаты. Резюме.
- •Настоящее состояние и желаемое состояние
- •Коммуникация
- •Раппорт
- •Присоединение и ведение
- •* Глава 2. Двери восприятия
- •Репрезентативные системы
- •Предпочитаемые репрезентативные системы
- •Язык и репрезентативные системы
- •Предикаты
- •Ведущая система
- •Синестезия, наложение и перевод
- •Глазные сигналы доступа
- •Другие сигналы доступа
- •Субмодальности
- •Примеры сенсорноопределенных слов и выражений
- •* Глава 3. Психологические состояния и эмоциональная свобода
- •Извлечение
- •Калибровка
- •Якорение ресурсов
- •Цепочка якорей
- •Разрушение якорей
- •Изменение личностной истории
- •Присоединение к будущему
- •Генератор нового поведения
- •* Глава 4. Циклы и системы
- •Циклы научения
- •Обратная связь из неудачи
- •Уровни научения
- •Описания реальности
- •Тройное описание
- •Объединенное поле нлп, разработанное робертом дилтсом
- •Убеждения
- •* Глава 5. Слова и значения
- •Размышления вслух
- •Восстановление смысла слов - мета-модель
- •Сказать все. Глубинная структура
- •Сравнения
- •Суждения
- •Номинализации
- •Модальные операторы возможности
- •Модальные операторы необходимости
- •Универсальные квантификаторы
- •Комплексная эквивалентность
- •Пресуппозиции
- •Причина и следствие
- •Чтение мыслей
- •Паттерны метамодели
- •* Глава 6. Аптайм и даунтайм
- •Милтон-модель
- •Присоединение и ведение
- •Поиск смысла
- •Отвлечение и утилизация сознания
- •Левое и правое полушария мозга
- •Доступ к подсознанию и ресурсам
- •Метафоры
- •Создание метафоры
- •Принц и маг
- •Рефрейминг и трансформация смысла
- •Словесная эквилибристика
- •Рефрейминг контекста
- •Рефрейминг содержания
- •Намеренние и поведение
- •Шести шаговый рефрейминг
- •Линия времени
- •Рядом со временем и сквозь время
- •Язык и время
- •* Глава 7. Конфликт и конгруэнтность
- •Идентификация сигнала конгруэнтности
- •Идентификация сигнала неконгруэнтности
- •Ценности и критерии
- •Выявление критериев
- •Иерархия критериев
- •Метапрограммы
- •Активный - пассивный
- •Приближение - уклонение
- •Внутренняя референция - внешняя референция
- •Альтернативы - рецепты
- •Общий - частный
- •Сходство - отличие
- •Паттерны процесса убеждения
- •Торговля
- •Совещания
- •Переговоры
- •* Глава 8. Психотерапия
- •Излечение фобии
- •Изменения второго порядка
- •* Глава 9. Первые модели
- •Убеждения
- •Физиология
- •Стратегии
- •Рецепт успеха
- •Музыкальная стратегия
- •Стратегии запоминания
- •Стратегия грамотного письма (спеллинг)
- •Стратегия творчества
- •Снова о моделировании
- •Руководство для пользователя
- •* Эпилог *
- •* Вкладывая в себя *
- •Выбор тренингов нлп
- •Словарь нлп
Модальные операторы возможности
Существуют правила поведения, н мы уверены, что за пределы этих правил
мы не можем или не должны выходить. Слова типа "не могу" или "не должен"
известны в лингвистике как модальные операторы - они устанавливают пределы,
которые определяются невысказанными правилами.
Существует два основных типа модальных операторов: модальные операторы
необходимости и модальные операторы возможности. Модальные операторы
возможности являются наиболее сильными из этих двух типов. Это "могу" и "не
могу", "возможно" и "невозможно". Они определяют (в карте реальности
говорящего), что рассматривается в качестве возможного. Очевидно (я надеюсь,
вы узнали здесь суждение - очевидно для кого?), существуют законы природы.
Свиньи не могут летать, люди не могут жить без кислорода. Однако
ограничения, установленные Убеждениями человека, - это ограничения другого
рода. "Я не могу отказать" или "Я это я. Я не способен изменяться", или
"Невозможно сказать им правду".
Нет никаких проблем, если человек думает, что у него есть некоторые
способности (до тех пор, пока это не становится явной ложью или не
противоречит законам природы), это "не могу" является ограничивающим. "Я не
могу" часто употребляется в смысле абсолютного состояния некомпетентности,
невозможности изменяться.
Фриц Перлз, основатель гештальт-терапии, бывало, отвечал на
высказывание клиента "Я не могу..." следующим образом: "Не говорите: я не
могу, скажите: я не буду!" Это довольно сильное переформирование немедленно
перемещает клиента из состояния безвыходности в состояние возможности по
крайней мере осознать возможность выбора.
Более ясным возражением (и возражением с меньшей вероятностью
разрушения раппорта) является: "Что случится, если вы это сделаете?" - или
"Что вас останавливает?" или: "Как вы себя останавливаете?" Когда кто-то
говорит, что он не может сделать что-то, это значит, что он установил цель,
а затем поместил ее вне зоны досягаемости. Вопрос: "Что вас останавливает?"
переносит акцент снова на цель и настраивает на работу по преодолению
барьеров в качестве первого шага.
Учителя и терапевты работают над изменением такого сорта ограничений, и
первый шаг - поставить под сомнение модальный оператор. Учителя сталкиваются
с этим каждый раз, когда ученики заявляют им, что они не могут понять или
всегда.. неправильно понимают вопросы. Терапевты помогают клиентам
прорываться сквозь свои ограничения.
Если человек утверждает: "Я не могу расслабиться", - то он должен иметь
некоторое представление о том, на что похоже расслабление, а иначе как он
узнает, что он расслабился?. Возьмите позитивную цель (что бы вы могли
сделать) и установите, что препятствует ее осуществлению (что вас
останавливает), или внимательно изучите последствия (что произошло бы, если
бы вы это сделали). Именно эти последствия и барьеры оказались стертыми. И
при критическом изучении они могут оказаться не такими труднопреодолимыми,
как вы думали.
Смысл модальных операторов возможности - "Я не могу" - проясняется с
помощью вопросов: "Что произошло бы. если бы вы сделали ?"- или "Что
препятствует вам ?"