Физическое воспитание в пожилом возрасте
.pdf
Физическое воспитание
в пожилом и старшем возрасте
Возрастная периодизация
|
|
Классификация ВОЗ |
Геронтология |
|
|
|
|
|
|
до 44 – молодой |
до 30 – юность |
|
|
|
|
|
|
45-59 – средний |
30-60 – I молодость |
|
|
|
|
|
|
60-74 - пожилой |
|
|
|
|
60-90 – II молодость |
|
|
75-89 – старческий |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
90 и > – долгожители |
90 и > – III молодость |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ученые о периодизации
старость начинается с 50 лет, а почтенная старость – с 70 лет (немецкий физиолог Макс Рубнер);
начало старости – 65 лет (немецкий патолог Л. Ашоф.);
60 лет надо считать предельным возрастом, после чего старики становятся в тягость себе и обществу (американский
медик В. Аслер).
Теории и гипотезы старения
1.Наличие одного или нескольких дефектных генов.
2.Образ жизни.
Механизм воздействия образа жизни на генетический аппарат клетки
Все функции каждой клетки организма управляются генетической регуляторной системой
– геномом клетки.
Старение человека зависит от снижения активности генома клетки.
Двигательная активность человека усиливает поступление кислорода в клетку, а это способствует увеличению АТФ, которая является поставщиком энергии, универсальным горючим клетки. Хорошее энергоснабжение стимулирует
все процессы репарации и жизнеобеспечения клетки, управляемые геномом.
|
Физиологическая старость |
||
• |
гармоничное |
• |
почти полное |
|
снижение функций |
|
сохранение |
|
организма; |
|
работоспособности, |
• |
равномерно |
|
жизнерадостности, |
|
|
||
|
развивающиеся |
|
интереса к |
|
|
|
|
|
атрофические |
|
окружающему миру |
|
|
|
|
|
процессы |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
В период роста |
В период старения |
|
|
|
|
|
|
сложный комплекс биохимических процессов, происходящих в организме, связанный с усвоением веществ, поступающих из внешней среды, и образованием более сложных химических соединений; происходит восстановление разрушенного вещества клеток, их обновление и 
вместе с тем – рост и развитие организма, всех его отдельных частей
процесс разрушения сводится к расщеплению клеточных белков и других соединений
Основные понятия
1.Старение и старость.
2.Биологический и календарный возраст.
Старение – длительный биологический процесс постепенного снижения функциональных возможностей организма
Старость – неизбежная стадия онтогенеза, характеризующаяся невысоким уровнем функциональных возможностей организма
“Старость есть повреждение всего тела при полной
неповрежденности всех его частей. Оно имеет все и не имеет всего”
Демокрит