- •2) 1) Вопрос
- •2) Вопрос
- •3) 1) Вопрос
- •2) Вопрос
- •1)Вопрос
- •2) Вопрос
- •1) Вопрос
- •2) Вопрос
- •1) Вопрос
- •2) Вопрос
- •2) Вопрос
- •8) 1) Вопрос
- •2) Вопрос
- •9) 1) Вопрос
- •2) Вопрос
- •10) 1) Вопрос
- •2) Вопрос
- •11) 1) Вопрос
- •2) Вопрос
- •12) 1) Вопрос
- •2) Вопрос
- •13) 1) Вопрос
- •2) Вопрос
- •14) 1) Вопрос
- •2) Вопрос
- •15) 1) Вопрос
- •2) Вопрос
- •16) 1) Вопрос
- •2) Вопрос
- •17) 1) Вопрос
- •2) Вопрос
- •18) 1) Вопрос
- •2) Вопрос
- •2) Вопрос
- •2) Вопрос
- •23) 1) Вопрос
- •2) Вопрос
- •24) 1) Вопрос
- •25) 1) Вопрос
- •2) Вопрос
1) 1)Физическая культура (ФК) –составная часть культуры общества. Специфические и неспецифические функции ФК, типологические разделы ФК.
Виды физической культуры
1. Базовая физическая культура - это часть физической культуры, где закладываются основа - база - фундамент для нормального физического развития и дальнейшего совершенствования.
Базовая физическая культура подразделяется на дошкольную и школьную физическую культуру.
2. Спорт - это часть физической культуры направленная на достижение высших результатов.
3. Прикладная физическая культура.
А)Профессионально-прикладная физическая культура, в ней средства физической культуры используются для повышения профессионализма и помогает легче освоить профессию.
Б)Военно-прикладная физическая культура - существует в военных полувоенных заведениях: войска, МЧС, пожарники, маряходки и т.д. К военно-прикладной физической культуре относится и подготовка будущих воинов в школах, в частности на уроке общественной безопасности жизнедеятельности.
4. Оздоровительная физическая культура - направлена на укрепление всех функций организма.
А)Оздоровительная физическая культура делится на лечебную физическую культуру (ЛФК) и гигиеническую физическую культуру.
Б)К гигиенической физической культуре - относится утренняя гигиеническая гимнастика. Гигиена тела, обуви, одежды, помещений, соблюдение режима дня, сна , питания.
2) Специфические функции:
а)образовательные функции – наиболее полно выражены при использовании достижений физической культуры в общей системе образования для систематического формирования жизненного фонда двигательных умений, навыков и знаний, общефизическом развитии и укреплении здоровья людей вне зависимости от пола, возраста, степени физического развития, при создании основы для здорового образа жизни, при сдерживании процессов инволюции т.п.
Б)прикладные функции призваны использовать физическую культуру в системе подготовки к трудовой деятельности и защите Родины (повышение работоспособности, устойчивости к неблагоприятным условиям труда гипокинезии и гиподинамии).
В)спортивные функции наиболее ярко выражены в сфере спорта высших достижений, где они проявляются в том, что физическая культура служит главным фактором достижения максимальных результатов в реализации физических способностей.
Г)рекреативные и оздоровительно-реабилитационные функции, которые выражены при использовании физической культуры в сфере организации досуга и в системе специальных восстановительных мероприятий при утомлении, заболевании, травме.
2) вопрос
Этот вид физ. культуры представляет собой комплекс мероприятий, направленных на лечение или восстановление функциональных возможностей организма человека в связи с заболеванием или временной потерей работоспособности, вызванной значительным утомлением. Наиболее важной частью этого вида является лечебная физкультура.
Лечебная физическая культура является лечебно-педагогическим процессом, предусматривающим сознательное и активное выполнение больным рекомендуемых физических упражнений и назначенных процедур. Она располагает широким арсеналом средств и методов воздействия на организм, таких, как лечебная гимнастика, гигиеническая гимнастика, плавание, разнообразные двигательные режимы и др.Применение тех или иных средств и методов, их дозировка научно обоснованы, а в ряде случаев – при особенно тяжелых заболеваниях, как, например, инфаркт, - лечение осуществляется по определенной научно разработанной программе.
А)Оздоровительно-рекреационная физическая культура - это отдых, восстановление сил с помощью средств физического воспитания (занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми, туризмом, охотой, рыбалкой, физкультурно-спортивными развлечениями и др.). Слово «рекреация» (от лат.Recreatio) означает отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий или соревнований. Основными видами физической рекреации являются туризм (пеший, водный, велосипедный), пешие и лыжные прогулки, купание, всевозможные массовые игры: волейбол, теннис, городки, бадминтон, рыбная ловля, охота и др.
2) 1) Вопрос
1)Физическое развитие, внутренние и внешние факторы, влияющие на ФР, методы оценки ФР. Физическая подготовленность, методы оценки ФП
Физическое развитие - это процесс изменения форм и функций организма человека под влиянием условий жизни и воспитания.ьл
Существует три уровня физического развития: высокий, средний и низкий и два промежуточных выше среднего и ниже среднего.
В узком смысле слова под физическим развитием понимают антропометрические показатели (рост, вес, окружность-объем грудной клетки, размер стопы и т.п.).
Физическое развитие характеризуется изменениями трех групп показателей.
А)Показатели телосложения (длина тела, масса тела, осанка, объемы и формы отдельных частей тела, величина жироотложения и др.), которые характеризуют прежде всего биологические формы, или морфологию, человека.
Б)Показатели (критерии) здоровья, отражающие морфологические и функциональные изменения физиологических систем организма человека. Решающее значение на здоровье человека оказывает функционирование сердечно-сосудистой, дыхательной и центральной нервной систем, органов пищеварения и выделения, механизмов терморегуляции и др.
В)Показатели развития физических качеств (силы, скоростных способностей, выносливости и др.)
2.Физическое развитие в известной мере определяется законами наследственности, которые должны учитываться как факторы, благоприятствующие или, наоборот, препятствующие физическому совершенствованию человека. Наследственность, в частности, должна приниматься во внимание при прогнозировании возможностей и успехов человека в спорте.
3.Процесс физического развития подчиняется также закону возрастной ступенчатости. Вмешиваться в процесс физического развития человека с целью управления им можно только на основе учета особенностей и возможностей человеческого организма в различные возрастные периоды: в период становления и роста, в период наивысшего развития его форм и функций, в период старения.
4.Процесс физического развития подчиняется закону единства организма и среды и, следовательно, существенным образом зависит от условий жизни человека. К условиям жизни прежде всего относятся социальные условия. Условия быта, труда, воспитания и материального обеспечения в значительной мере влияют на физическое состояние человека и определяют развитие и изменение форм и функций организма. Известное влияние на физическое развитие оказывает и географическая среда.
5.Большое значение для управления физическим развитием в процессе физического воспитания имеют биологический закон упражняемости и закон единства форм и функций организма в его деятельности. Эти законы являются отправными при выборе средств и методов физического воспитания в каждом конкретном случае.
6. Физическая подготовленность - уровень развития физических качеств, навыков и умений, необходимых для успешного выполнения данного вида деятельности; отражает результат физической подготовки.
2) Вопрос
Физическая культура личности - это социально-детерминированная область общей культуры человека, представляющая собой качественное, системное, динамичное состояние, характеризующееся определенным уровнем специальной образованности, физического совершенства, мотивационно-ценностных ориентаций и социально-духовных ценностей, приобретенных в результате воспитания и интегрированных в физкультурно - спортивной деятельности, культуре образа жизни, духовности и психофизическом здоровье.
Критерии.
степень сформированности потребности в ФК и способы её удовлетворения;
•интенсивность участия в физкультурно-спортивной деятельности (затрачиваемое время, регулярность); характер сложности и творческий уровень этой деятельности;
•выраженность эмоционально-волевых и нравственных проявлений личности в физкультурно-спортивной деятельности (самостоятельность, настойчивость, целеустремленность, самообладание, коллективизм, патриотизм, трудолюбие, ответственность, дисциплинированность);
•степень удовлетворенности и отношение к выполняемой деятельности;
•проявление самодеятельности, самоорганизации, самообразования, самовоспитания и самосовершенствования в физической культуре;
•уровень физического совершенства и отношение к нему;
•владение средствами, методами, умениями и навыками, необходимыми для физического совершенствования;