Отчет студента о выполнении методико-практической работы

Дата проведения

обследования

ЧСС в покое после

3-х мин. отдыха

Проба Штанге

Функциональная проба с 20 приседаниями

Выводы

№ п\п

Нормативы

Мужчины

Женщины

5

4

3

2

1

5

4

3

2

1

№1

Пресс без учета времени

65

55

45

35

25

60

50

40

30

20

№2

Сгибание- разгибание рук в упоре лежа

Сгибание – разгибание рук в упоре стоя на коленях

45

35

25

15

10

50

40

30

25

20

№3

Пресс в течение 2 мин.

Подьем ног до прямого угла

Лежа на спине за 30 сек.

70

60

50

40

30

25

22

19

16

3

№4

Подтягивание широким хватом (за голову)

Гибкость- наклон вперед из положения стоя (см.)

12

15

8

12

6

9

4

6

2

3

24

20

16

12

8

Дата

проведения

обследования

Пресс без

учета времени

Сгибание разгибание рук

Пресс в

течение

2 мин.

Гибкость

Подтягивание

(муж.)

Выводы