Тема 9 «Основы здорового образа жизни»

1.Здоровый образ жизни как средство сохранения и укрепления индивидуального здоровья.

2.Основные критерии здоровья.

3.Влияние окружающей среды на здоровье человека в процессе его жизнедеятельности. Общие понятия о режиме жизнедеятельности человека, пути обеспечения высокого уровня работоспособности.

4. Значение режима труда и отдыха для гармоничного развития человека и поддержания необходимого уровня здоровья.

5. Биологические ритмы и трудоспособность человека. Влияние биологических ритмов на уровень жизнедеятельности человека.

6. Значение двигательной активности и закаливания организма для здоровья человека.

7. Питание. Основные понятия и его роль в жизни человека.

8. Сбалансированное питание, раздельное питание, основные определения и подходы. Понятия о вегетарианском, диетическом, лечебном питании.

9. Вредные привычки (употребление алкоголя, курение, употребление наркотиков) и их социальные последствия.

10. Алкоголь, его влияние на здоровье и поведение человека, социальные последствия употребления алкоголя, снижение умственной и физической работоспособности человека.

11. Курение и его влияние на состояние здоровья. Табачный дым и его состав. Влияние курения на нервную и сердечнососудистую системы.

12. Наркотики. Наркомания и токсикомания, общие понятия и определения. Социальные последствия пристрастия к наркотикам. Профилактика вредных привычек.

Тема 10 «Выживание в экстремальных ситуациях»

1. Психология выживания при несчастных случаях.

2. Правильный подбор одежды, обуви для походов.

3. Походная сумка, требования к ней и ее содержание.

4. Поиск воды, приготовление пищи.

5. Типы укрытий в лесу и на местности.

6. Необходимые действия при нахождении в зоне лесных пожаров.

7. Правила тушения низового пожара в лесу.

8. Действия человека, оказавшегося в воде.

Тема 11 «Предотвращение распространения инфекционных заболеваний»

1. Определение дезактивации, дегазации, дезинфекции, дезинсекции.

2. Классификация дезинфекции (профилактическая, текущая, заключительная).

3. Режим карантина и режим обсервации.

4. Меры уменьшения восприимчивости человека к заболеваниям.

5. Способы проведения профилактических мероприятий.

Тема 12 «Обеспечение безопасности при неблагоприятной социальной обстановке»

1. Действия при угрозе насилия.

2. Обеспечение безопасности при нахождении на территории ведении боевых действий.

3. Обеспечение безопасности во время общественных беспорядков.

4. Обеспечение безопасности в случае захвата заложником

Учебно-методическое обеспечение самостоятельной работы студентов

Самостоятельная работа студентов является ведущей формой организации учебного процесса по дисциплине «Безопасность жизнедеятельности». Основная задача состоит в повышении эффективности самостоятельной работы в формировании профессиональной компетенции студентов, а также в повышении роли самостоятельной работы студентов в достижении образовательных целей. Задания для самостоятельной работы направлены на формирование компетенций и имеют характер учебно-профессиональной деятельности.

Календарный график самостоятельной работы студентов:

№ задания	Содержание задания	Сроки выполнения задания	Срок представления самостоятельной работы на кафедру
1	Ведение терминологического словаря	в течение семестра текущего года	до 1 декабря текущего года
2	Подготовка и сдача реферата по разделу «Здоровый образ жизни»	в течение семестра текущего года	до 15 декабря текущего года
3	Подготовка и защита доклада	в течение семестра текущего года	в течение семестра текущего года
4	Ведение лекционных тетрадей	в течение семестра текущего года	до 20 декабря текущего года

1. В течение семестра студенты ведут тетради терминологии по изученным темам и сдают преподавателю в ходе собеседования по разделам.

2. Подготовить, правильно оформить и сдать один реферат по разделу «Здоровый образ жизни».

3. Подготовить и защитить один доклад.

4. После первых четырех пар лекций и в конце декабре студенты сдают на проверку лекционные тетради.

Задания для самостоятельной работы отражаются в технологической карте по дисциплине с указанием тематики, форм отчётности, критериями оценки, сроков сдачи работ. Ниже предлагается тематика докладов и рефератов работ.

Тематика рефератов

1. Здоровый образ жизни, основные понятии и определения. Критерии здоровья.

2. Влияние окружающей среды на здоровье человека в процессе его жизнедеятельности.

3. Режим труда и отдыха.

4. Классификация трудовой деятельности.

5. Профилактика утомления и переутомления.

6. Оптимальный микроклимат. Освещение.

7. Требования к помещениям. Температурно-влажностный режим.

8. Биологические ритмы и их влияние на трудоспособность человека.

9. Правила использования факторов окружающей природной среды для закаливания.

10. Значение двигательной активности и закаливания организма для здоровья человека.

11. Рациональное питание и его значение для здоровья человека.

12. Сбалансированное питание, раздельное питание, основные определения и подходы.

13. Гигиена питания и виды диет.

14. Вредные привычки, их влияние на здоровье человека. Профилактика вредных привычек.

15. Алкоголь, его влияние на здоровье и поведение человека.

16. Курение и его влияние на состояние здоровья.

17. Табачный дым и его состав.

18. Наркотики. Наркомания и токсикомания, общие понятия и определения.

19. Семья и ее значение в жизни человека.

20. ВИЧ-инфекция и СПИД, краткая характеристика, пути заражения и профилактика.

21. Брак и семья, основные понятия и определения. Условия и порядок заключения брака.

22. Имущественные права супругов. Права и обязанности родителей.

23. Формирование правильного взаимоотношения полов.

24. Личная гигиена, общие понятия и определения.

25. Уход за кожей, зубами и волосами.

26. Гигиена одежды.

27. Очищение организма, понятие и основа очищения.

28. Физические упражнения как основное средство физического воспитания.

29. Общая характеристика загрязнений атмосферы.

30. Экология, окружающая среда и человек. Их взаимосвязь.

31. Наследственность и ее влияние на здоровье.

32. Физическое воспитание в семье.

33. Понятие «здоровье», его содержание и критерии.

34. Закаливание организма средствами физической культуры.

35. Значение витаминов.

36. Влияние природного радиоактивного фона на здоровье человека.

37. Методы народной медицины.

38. Вирусы и бактерии. Виды, характеристика.

39. Почва, ее загрязнение и последствия.

40. Влияние вредных факторов производственной среды на организм человека.

Тематика докладов

1. Исторические сведения по БЖД.

2. Характеристика нервной системы и анализаторов.

3. Cсовременный мир и его влияние на окружающую природную среду.

4. Эндогенные чрезвычайные ситуации. Характеристика землетрясений, извержений вулканов, цунами.

5. Первая помощь по извлечению пострадавшего из-под обломков и завалов.

6. Экзогенные ЧС. Наводнения (половодье, паводок), ветры, ураганы, бури, смерчи, град, снегопады, засуха.

7. Характерные особенности современного оружия.

8. Природные пожары, их причины и последствия.

9. Пожары в жилых помещениях, на предприятиях, их причины и последствия.

10. Действия пассажиров при аварии на водном транспорте.

11. Виды ионизирующих излучений. Радиоактивность, ее составляющие.

12. Ультрафиолетовое инфракрасное излучение. Их опасность.

13. Лазерное излучение. Опасность ионизирующих излучений.

14. Реанимационная помощь, ее эффективность. (СИЗ)

15. Устройство убежищ и противорадиационных укрытий.

16. Дезактивация, дегазация, дезинфекция. Дезинсекция. Характеристики, виды, принципы.

17. Транспортные аварии и их последствия.

18. Задачи и функции государственной инспекции труда.

19. Конституция РФ об охране труда.

20. Трудовой кодекс РФ об охране труда.

21. Хранение и транспортировка радиоактивных веществ.

22. Классификация зажигательных средств.

23. Обеспечение безопасности при эпидемии.

24. Обеспечение безопасности при нахождении на территории ведения боевых действий.

25. Обеспечение безопасности во время общественных беспорядков.

26. Обеспечение безопасности в случае захвата заложником.

27. Действия пассажиров при аварии на воздушном транспорте.

28. Действия пассажиров при аварии на железнодорожном транспорте.

29. Электробезопасность в жилых помещениях.

30. Влияние на организм человека метеорологических условий.

31. Взрывы. Технические меры по предотвращению взрывов.

32. Опасные вещества в быту.

33. Безопасность пищи и питания.

34. Виды и факторы поражения электрическим током

35. Проблемы питьевого водоснабжения и пути их решения.

10. Контрольно-оценочные материалы

Модуль 1.