Описание стиля синъицюань.

Синъицюань – один из древнейших стилей традиционного ушу. Он появился в первой половине XVII века. Он отличался простотой и эффективностью, быстротой в нападении и защите, собранными и концентрированными ударами. Три иероглифа, составляющие название стиля «синъицюань»: «син», «и», «цюань» – на русский можно перевести как «кулак формы и воли»

Синъицюань построен очень логично и имеет четкую структуру. Изучение начинается с раздела усинцюань (пяти первостихий) – основополагающего для всей практики синъицюань. Формы «пяти первостихий» позволяют освоить основные принципы стиля и постичь суть мастерства. Традиционная китайская медицина строится на учении об инь-ян и пяти первостихиях; считается, что восстановление баланса между ними излечивает болезни.

Следующий раздел называется шиэрсинцюань, «12 форм (животных)». В практике шиэрсинцюань мы учимся  воплощать образ действий других живых существ и  тем самым осваиваем способы внутренних трансформаций.

Однако за приемами и движениями синъицюань скрывается намного более глубокий смысл, чем обучение кулачному бою. Осваивая конкретные приемы нападения и защиты, человек учится владеть своим телом, контролировать дыхание, управлять сознанием. Синъицюань – это не только  боевые действия, но и постижение «внутреннего искусства» – нэйгун или цигун. Нэйгун – это и искусство управления энергии ци, и тренировка сознания, умение регулировать свой волевой импульс.

«Внутреннее искусство» является важнейшей составной частью синъицюань. Постепенно, учась управлять собственными энергетическими ресурсами, боец переходит от использования физической силы к применению импульса, идущего изнутри тела. Сами движения весьма просты, но, поскольку они непосредственно связаны с дыхательной практикой и управлением сознанием, то синъицюань можно практиковать не только как боевое искусство, но и как уникальный метод физического воспитания и укрепления здоровья.

Традиционный синъицюань (или люхэцуань) – один из самых старых стилей ушу. Он возник еще до династии Сунн, более 400 лет назад. Это самый древний из четырех крупнейших стилей ушу. Синъицюань – одна из жемчужин культурного наследия Китая. Стиль соединяет внешнюю простоту и легкость с глубокими внутренними принципами. В нем гармонично соединяются учение даосизма и традиционная китайская медицина, методы пестования жизненности и приемы кулачного боя, теория и практика.

Синъицюань – это прежде всего образ жизни, это и тренировка тела, и укрепление здоровья, и самозащита, и моральное самосовершенствование, и развитие природных данных, и активное долголетие. Практика синъицюань включает и выполнение отдельных форм, и изучение комплексов, освоение приемов боя и трех типов усилий: светлого, темного и мягкого, а завершают обучение даосские практики.