Веревочный курс

— активный тренинг, длительностью от одного до четырех дней, направленный на улучшение навыков командного взаимодействия,

командообразование. В качестве снаряжения для проведения веревочного курса часто используется альпинистское снаряжение (веревки, карабины, страховочные системы), что и дало название программе.

•Веревочный курс может проводиться как на открытом воздухе на специально оборудованных для этого местах, так и в спортивном зале. Упражнения направлены на приобретение участниками опыта работы в команде, построении эффективных коммуникации, навыков быстрого принятия решений в нестандартных ситуациях, на укрепление доверия к людям

•Упражнения условно можно разделить на низкие (проводятся на высоте до 2 метров) и высокие (от двух до 15 метров). Все упражнения проводятся со страховкой. На низких упражнениях страховку участников обеспечивает инструктор либо команда участников. На высоких упражнениях используется специальное снаряжение

•Обычно веревочный курс начинается с разминки, далее в зависимости от количества участников происходит разделение на команды (либо же формируется единственная команда). После

этого группы количеством участников от 8 до 16 человек выполняют ряд низких упражнений, задача которых состоит в

формировании навыков работы в команде, а

также высоких упражнений, которые способствуют личностному росту участников.

•Разминки — это короткие упражнения или групповые задачи, проводимые для активизации группы в начале или середине тренинга (после перерывов или в качестве номеров-связок).

•Отдельный большой класс процедур начала тренинга составляют процессы, направленные на формирование и развитие доверия в группе

Упражнения на доверия

Ключевым упражнением на доверие является «Доверяющее падение»

Например, падение на доверие —

падение на руки всех членов команды спиной вперёд.

«Низкие» упражнения

•представляют собой ясно сформулированную задачу на преодоление препятствий, которую предлагается решить группе.

•Обычно задание формулируется следующим образом: между пунктами А и Б располагается некоторое препятствие, участники находятся в пункте А, им необходимо попасть в пункт Б. В рамках «веревочного курса» «Низкие» упреждения не предусматривают подъема участников на высоту более двух метров над землей.

Примеры заданий

•Болото — команда переправляется из одного пункта в другой, используя несколько перевалочных пунктов (несколько брёвен малого размера) и две длинные узкие жерди для перехода.

•Переправа — команда переправляется из одного пункта в другой, используя один промежуточный перевалочный пункт (несколько узких коротких брёвен) и две широкие доски.

•Зигзаги — команда переправляется по нескольким узким доскам, сложенным зигзагообразно, из одного пункта в другой, не коснувшись земли. Иногда вводятся роли: однорукий (участник не может пользоваться одной рукой), слепой (участник проходит упражнение с закрытимы глазами при помощи других участников), немой (участник не может говорить во время упражнения)

Низкие упражнения

•критерий успеха — успешное выполнение задачи всеми членами команды

•Дают опыт персональной и групповой ответственности, доверия, уровня притязаний, честности, эмоциональных отношений в группе, эффективности и скоординированности совместных действий в новых условиях, предпочтению планирования или реализации, выбору очевидных или неочевидных путей решения, ценностям командной работы

«Высокие» упражнениями (High Ropes Elements)

•и их отличительная особенность заключается в том, что они проходят на высоте 6-15 метров и выполняются со специальной страховкой, которую обеспечивает тренер (инструктор), на участников при этом надевают специальные альпинистские системы. Обычно на площадке тренинга подготовлены к проведению одно или два высоких упражнения.