Механизмы развития адаптации

АДАПТАЦИЯ происходит на всех уровнях живого организма (клеточном, сублеточном, ткневом, органном, целостного организма).

Существует несколько теорий, объясняющих развитие АДАПТАЦИИ.

1. Теория формирования системного структурного следа (Меерсон, 1975, 1976).

Принято различать четыре основные стадии адаптации к физическим нагрузкам.

1. «Срочная адаптация» - начальная «аварийная» стадия процесса приспособления к физической нагрузке, характеризуется мобилизацией функциональной системы, ответственной за адаптацию, до предельно достижимого уровня и выраженной стресс-реакцией. Реакция организма отличается «несовершенством» – главным образом, вследствие несовершенства управляющей, регулирующей системы.

Главными результатами стресс-реакции являются:

• мобилизация энергетических ресурсов организма и их перераспределение в органы и ткани функциональной системы адаптации;

• потенция работы самой этой системы;

• формирование структурной основы долговременной адаптации.

2. Вторая, переходная, стадия долговременной адаптации к физическим нагрузкам заключается в избирательном росте определенных структур в клетках органов функциональной системы, активации синтеза нуклеиновых кислот и белков. За счет этого расширяются звенья, лимитирующие интенсивность и длительность двигательной реакции на этапе срочной адаптации и уменьшается стресс-реакция.

В эту стадию Происходит формирование системного структурного «следа» - комплекса структурных изменений, развивающихся в системе, отвественной за адаптацию.

При этом формирование системного структурного «следа» обеспечивает:

• увеличение физиологических возможностей доминирующей системы за счет избирательного роста именно тех клеточных структур, которые лимитируют функцию доминирующей системы;

• повышение экономичности функционирования системы, ответственной за адаптацию

3. Третья стадия «устойчивой адаптации» характеризуется завершением формирования системного структурного «следа».

Выделяют три основные черты сформированного структурного «следа»:

1. Изменение аппарата нейрогормональной регуляции на всех уровнях, которое выражается в формировании устойчивого условнорефлекторного динамического стереотипа и увеличения фонда двигательных навыков.

2. Увеличение мощности и повышение экономичности функционирования двигательного аппарата.

3. Увеличение мощности и экономичности функционированияя аппарата внешнего дыхания и кровообращения.

4. Четвертая стадия – «изнашивания» системы, ответственной за адаптацию (эта фаза не является обязательной). [Ф.З.Меерсон, М.Г.Пшенникова, 1988]

2. Теория стресса (г.Селье).

Выделяются три стадии:

1. Стадия тревоги,

2. Стадия резистентности,

3. Стадия истощения.

3. Теория мобилизации резервов организма (Мозжухин, 1975).

Адаптация, например, спортсмена к мышечной деятельности, обеспечивается формированием в его организме системы мобилизуемых функциональных резервов, включающих биологические и социальные резервы по своему происхождению.

ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ РЕЗЕРВАХ

Все резервы, включаемые при значительной интенсифика­ции деятельности человека, можно обозначить как функцио­нальные. Они представляют собой скрытые возможности орга­низма, заключающиеся:

1) в изменении интенсивности и скорости протекания энер­гетических и пластических процессов обмена на клеточном и тканевом уровнях;

2) в изменении интенсивности и скорости протекания фи­зиологических процессов на уровне органов, систем и организ­ма в целом;

3) в увеличении физических (сила, быстрота, выносливость) и улучшении психических (осознание цели, готовность бороть­ся за ее достижение и т. д.) качеств;

4) в способности к выработке новых и совершенствованию старых двигательных и тактических навыков.

При такой характеристике функциональных резервов они могут быть подразделены по своему происхождению на два больших класса: биологические и социальные.

К биологиче­ским следует отнести биохимические и физиологические ре­зервы. Первые из них определяют скорость протекания и объем биохимических процессов и связаны с экономичностью и интенсивностью энергетического и пластического обменов и их регуляцией, а вторые — связаны с интенсивностью и длительностью работы органов и систем и их нейрогуморальной регуляцией.

К социальнымрезервам относят психические (психологические) и спортивно-технические (профессиональные) резервы; первые связаны с социальной мотивацией деятельности, а вторые – с организацией тактико-технических особенностей двигательной деятельности

ЛЕКЦИЯ № 2

Тема: «ФАКТОРЫ, ОБУСЛОВЛИВАЮЩИЕ

функциональнУЮ подготовленностЬ

спортсменов И МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ

ОСНОВЫ КОНТРОЛЯ»

План:

1. Факторы, обусловливающие функциональную подготовленность спортсменов

2. Методологические основы системы комплексного контроля подготовленности спортсменов

3. Дифференцированный контроль физической работоспособности