1.7. Организация и формы ппфп в вузе

Организация ППФП студентов в высших учебных заведе­ниях предполагает использовать специализированную подготовку в учебное и свободное время. Организация ППФП на учебных занятиях определяется рабочей программой по учебной дисциплине «Физичес­кая культура», которая составляется кафедрой физического воспита­ния на основе Примерной учебной программы для высших учебных заведений. В рабочей программе отображаются особенности будущей профессии студентов каждого факультета и учитываются материаль­но-технические возможности конкретного вуза.

Для расширенной психофизической подготовки с профессиональ­ной направленностью в основном учебном отделении могут быть ор­ганизованы специализированные учебные группы по ППФП, а в спор­тивном - учебные группы по прикладным видам спорта.

Студенты, занимающиеся в специальном учебном отделении, ос­ваивают те элементы профессионально-прикладной физической под­готовки, которые доступны им по состоянию здоровья.

В ряде вузов, где выпускники работают в экспедиционных услови­ях, широко распространены учебные занятия по ППФП в период учеб­ных практик со сдачей текущих зачетов по отдельным разделам ППФП. Наибольшее внимание здесь уделяется разделам ППФП, по­священным технике безопасности студентов на учебных и производ­ственных практиках.

Ведущим сис­темообразующим фактором является цель физической подготовки специалиста, формируемая на основе требований, предъявляемых к его физичес­кой подготовке (схема 2). ППФП проводится во всех формах физического воспитания, а зачетные требования и нормативы, утвержденные в вузе, являются обязательными для каждого студента и входят со­ставной частью в комплекс зачетных требований и нормативов по физическому воспитанию. Каждая форма имеет свои особые задачи, специфику содержания и методику использования средств физической подготовки.

ППФП студентов на учебных занятиях проводится в форме теоре­тических и практических занятий.

Учебные занятия - теоретические, практические, методико-практические, контрольные; элективные практические; индивидуальные и индивидуально-групповые дополнительные занятия; самостоятель­ные занятия.

Цель теоретических занятий - дать будущим специалистам при­кладные знания, которые бы обеспечили сознательное и методически правильное использование средств физической культуры и спорта для подготовки к профессиональным видам труда.

Учебный материал дол­жен быть рассчитан не только на подготовку студентов в личном плане, но и на его подготовку как будущего руководителя производст­венного или творческого коллектива. Для этого можно использовать теоретические и методико-практические, а также учебно-тренировоч­ные занятия. Вопросы ППФП, связанные с техникой безопасности, це­лесообразнее объяснять именно во время практических занятий.

Практические занятия являются основной формой ППФП. Именно на них осуществляется обучение и совершенствование прикладных физических, психических, личностных и специальных качеств, умений и навыков.

Контрольные занятия по ППФП предназначены для этапного и итогового контроля за уровнем теоретической и практической под­готовленности студентов к выбранной профессии и специа­лизации.

Занятия в спортивных секциях, группах специальной физичес­кой подготовки, группах здоровья и т.д. организуются по прикладным видам спорта, для которых в вузе имеется материальная база и воз­можность обеспечить занятия квалифицированным тренерским соста­вом.

Цель ППФП

Время на ППФП в программе

Задачи ППФП

(общие, специальные)

Уровень ФП, поступивших в ВУЗ

Материальная база ВУЗа

Общие, специальные

Содержание ППФП: теоретические и методические знания и умения; физические упражнения

ФОРМЫ ППФП

УЧЕБНЫЕ ЗАНЯТИЯ:

• теоретические;

• практические;

• элективные;

• индивидуальные и индивидуально-групповые дополнительные;

• самостоятельные

ВНЕУЧЕБНЫЕ ЗАНЯТИЯ:

• утренняя гигиеническая гимнастика;

• занятия в спортивных секциях;

• массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия;

• самостоятельные тренировочные занятия

Нормативы по ППФП, проверка и оценка

Уровень готовности к профессиональной деятельности

Схема 2. Требования в профессионально-прикладной подготовке специалиста.

Самостоятельные тренировочные занятия по ППФП во внеучебное время осуществляются на занятиях прикладными видами спорта (или их элементами, специально подобранным комплексом) в свободное время в течение учебного года, на учебной и производст­венной практике, в каникулярное время, в оздоровительно-спортив­ном лагере.

Важной формой ППФП являются массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия, проводимые по кален­дарным планам и программам на первенство учебных групп, между ними, на первенство курсов, факультетов и вуза. ППФП во внеучебное время необходима студентам, имеющим не­достаточную общую и специальную психофизическую подготовлен­ность.

Формы ППФП в свободное время:

- секционные занятия в вузе по прикладным видам спорта под ру­ководством преподавателя-тренера;

- самодеятельные занятия по прикладным видам спорта в различ­ных спортивных группах вне вуза (туристских клубах и т.п.);

- самостоятельные занятия студентов (самостоятельное выполне­ние студентами заданий преподавателя кафедры физического воспитания).

Одна из форм ППФП — массовые оздоровительные физкультур­ные и спортивные мероприятия (внутривузовские соревнования между учебными группами, курсами, факультетами).

Построение учебно-тренировочного или самостоятельного тренировочного занятия. Занятие по ППФП, как любое другое учебное занятие, состоит из вводной, подготовительной, основной и заключительной частей и длится 40-60 или 90 минут.

Вводная часть (введение организма в работу). В самом начале следует подготовить дыхательную систему (дыхательными упражне­ниями) и периферическое звено кровообращения (упражнениями на дистальные отделы конечностей).

Подготовительная часть (разминка). В ней выполняются упражнения, повышающие работоспособность организма, что, с одной стороны, способствует выполнению более интенсивных нагрузок, а с другой - уменьшает риск их повреждающего действия. Не реко­мендуется начинать учебно-тренировочное занятие с бега, так как в коленных, тазобедренных и голеностопных суставах, в суставах позвоночника еще нет достаточного количества синовиальной жидкости, а при беге после приземления происходит довольно сильный удар на суставы ног и позвоночника. Поэтому до бега следует выполнить элементарные упражнения сверху - вниз (плечевой пояс, туловище, ноги, упражнения для всех групп мышц) на месте, а лучше в движе­нии.

В целях подготовки организма к выполнению интенсивных на­грузок в основной части занятия необходимо повысить функцию аэробной системы, период вырабатывания которой равен 3 минутам. Для этого следует совершать бег умеренной интенсивности в течение 5-6 минут при ЧСС 130-150 уд/мин. За указанный период времени увеличи­вается количество функционирующих единиц бронхоальвеолярной системы и обеспечивается координация их функций с системой легоч­ного кровообращения; возрастает число действующих сосудов (артериол, капилляров, венул, лимфатических протоков) в скелетных мыш­цах; постепенно повышаются ударный и минутный объемы сердца, увеличивается способность систем крово- и лимфообращения удалять продукты обмена из работающих мышц. Аэробная разминка важна перед интенсивными анаэробными нагрузками (силовыми, ско­ростными). Увеличение кровотока в коже способствует повышению теплоотдачи и предупреждению перегревания.

Общее содержание двух вариантов проведения разминки приво­дится в таблице 2.

Таблица 2