Powekarate-D.Cook-Глава_2
.docPower karate – Глава 2
ГЛАВА 2. БЛОКИ
Сэнсэй Кук тренируется в Национальном парке Есемит, США
Необходимо знать, что все блоки заканчиваются в момент, когда блокирующая рука находится в плоскости, проходящей через фронтальную часть тела.
SEIKEN JODAN UKE
|
|
|
|
|
При выполнении этого блока тело поворачивается под углом 45° к фронту, а кулак вращается на 135°. Блокирующая рука находится чуть впереди и сбоку от головы. Угол разгиба руки в точке блока должен быть более 90°, чтобы увеличить усилие.
Защита от прямого удара.
|
|
|
Защита от размашистого бокового удара.
|
|
|
Защита от оружия; важно двигаться вперед.
|
|
|
SEIKEN MAE GEDAN ВАRI
|
|
|
|
|
Поворачиваем тело на 45º, блокирующая рука идет диагонально вверх к противоположному уху. Другая рука держится прямо, защищая пах. Блок делается диагонально через тело, одновременно другая рука переходит в позицию готовности. Кулак поворачивается на 90º.
|
|
|
Важно увести тело с линии атаки противника, одновременно с постановкой блока. Надо стараться отводить удары, а не останавливать их при помощи грубой силы.
|
|
|
|
|
|
SEIKEN CHUDAN UCHI UKE
|
|
|
|
|
Тело поворачивается под углом 45°, одна рука закрывает центр тела, вторая рука идет под нее. Блок выполняется полукруговым движением.
|
|
|
|
SEIKEN CHUDAN SOTO UKE
|
|
|
|
|
Блокирующая рука идет за голову, другая рука прикрывает центральную линию тела. Блок выполняется полукруговым движением, одновременно корпус
|
|
|
|
MOROTE CHUDAN UCHI UKE
|
|
|
|
|
Эта техника может быть использована, чтобы освободиться от захвата (1), блока (2), или в случае, если соперник хочет вас остановить (3).
|
|
|
|
|
CHUDAN UCHI UKE / GEDAN BARI
|
|
|
|
|
Рука, делающая Uchi Uke идет снаружи. Рука, делающая Gedan Bari идет изнутри.
|
|
|
|
MAWASHI GEDAN BARI
|
|
|
|
|
Этот блок выполняется круговым движением.
ПРИМЕНЕНИЕ:
|
|
|
|
Отведите руку противника в сторону, открывая его для контратаки.
|
|
|
|
Одновременно с блоком отойдите назад, а затем атакуйте с Gedan Mawashi Geri.
|
|
|
|
Отбейте ногу противника в сторону, затем повернитесь вокруг своей оси и атакуйте с Ushiro Geri.
MAE SHUTO MAWASHI UKE
Эта техника выполняется круговым движением обеих рук. Обе руки все время должны находиться перед телом. Оба локтя должны быть как можно ближе к телу во время проведения блока.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Jodan Shotei Uchi - Gedan Shotei Uchi |
ПРИМЕНЕНИЕ:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
SHUTO MAWASHI UKE
Этот блок выполняется большими круговыми движениями обеих рук.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
JODAN SHOTEI UKE
|
|
|
|
|
ПРИМЕНЕНИЕ:
|
|
|
|
CHUDAN SHOTEI UKE
|
|
|
|
|
ПРИМЕНЕНИЕ:
|
|
|
|
GEDAN SHOTEI UKE
|
|
|
|
|
ПРИМЕНЕНИЕ:
|
|
|
|
Сдвиньте тело в сторону во время выполнения блока.
GEDAN SHOTEI MOROTE UKE
|
|
|
|
|
ПРИМЕНЕНИЕ:
|
|
|
|
KAKE UKE (JODAN, CHUDAN)
|
|
|
|
|
Chudan Kake Uke выполняется аналогично Jodan Kake Uke.
ПРИМЕНЕНИЕ:
|
|
|
|
Нижняя рука, при выполнении этой техники, является дополнительной защитой.
JODAN MOROTE KAKE UKE
|
|
|
|
|
Chudan Morote Kake Uke выполняется также как Jodan.
ПРИМЕНЕНИЕ:
|
|
|
|
Схватите и выверните руку противника так, чтобы локоть смотрел вниз. Затем ударьте снизу вверх над локтем.
OSAI UKE
|
|
|
|
|
ПРИМЕНЕНИЕ:
|
|
|
|
JODAN KOKEN UKE
|
|
|
|
|
ПРИМЕНЕНИЕ
|
|
|
|
за Jodan Koken Uke следует Chudan Koken Uchi
CHUDAN KOKEN UKE
|
|
|
|
|
ПРИМЕНЕНИЕ:
|
|
|
|
за Chudan Koken Uke следует Jodan Koken Uchi
GEDAN KOKEN UKE
|
|
|
|
|
ПРИМЕНЕНИЕ
|
|
|
|
за Gedan Koken Uke следует Gedan Koken Uchi
Примеры выполнения блоков ногами
|
|
|
|
|
|
Против наружного Gedan Mawashi Geri |
Против Chudan Мае Geri |
|
|
|
|
|
|
Против внутреннего Gedan Mawashi Geri |
Против Chudan Mawashi Geri |
|
|
|
|
|
Используется как техника опережения удара |
||
