Техника сустава большого пальца.

Почувствуйте покалывание в целевой области на вершине соединения большого пальца в точке ощущения. Снова создайте и почувствуйте помешивающее круговое действие. Переместите точку ощущения немного по часовой стрелке по кругу в той области, как будто размешиваете её воображаемым карандашом. Сконцентрируйтесь и почувствуйте это действие, продолжая движение только точкой ощущения. Перемещайте ощущение чувства через кожу круговым движением. Продолжайте размешивать этот центр одним или двумя круговыми действиями в секунду. (Время не критично.) За короткое время это действие получит свой собственный импульс и станет почти автоматическим. Тогда будет требоваться очень небольшое усилие, чтобы продолжить это действие. Держите точку ощущения очень близко под кожей, когда Вы делаете это. Почувствуйте точку ощущения, непрерывно кружащейся и двигающейся через кожу в целевой области.

Через некоторое время — в районе от нескольких секунд до нескольких минут в течение первой попытки — Вы должны начать чувствовать небольшую локальную тяжесть, давление, покалывание, гудение или даже ощущение щекотки глубоко в костях в суставе большого пальца. Это ощущение может распространиться в более обширную область большого пальца и руки. Это ощущение указывает, что энергоцентр в суставе большого пальца успешно стимулировался и перешёл на более высокий уровень энергетической деятельности. Если Вы чувствуете это, немедленно приступайте к следующей тренировке. Если после нескольких минут попыток Вы ничего не чувствуете, всё равно приступайте к следующей тренировке.

Тренировка Помешивания

Перемещайте точку ощущения чистки прямо вверх и вниз по пальцу, от места чуть выше сустава у основания к самому кончику — почувствуйте путь, по которому идёт это ощущение. Перемещайте точку ощущения непрерывно назад и вперёд в этой области. Теперь почистите весь большой палец точкой ощущения, и энергетически стимулируйте таким образом всю эту область. Почувствуйте чистящее действие во всём большой пальце. Ощущения, которые Вы, возможно, чувствовали раньше, усилятся и распространятся в большем объёме пальца, пока Вы делаете это, в процессе активации всё большего количества вторичных энергоцентров и портов обмена энергией в большом пальце. Повторите оба упражнения на большом пальце левой руки. Повторите тренировку на больших пальцах обеих ног — по одному, начиная с большого сустава пальцев ног, которым они присоединяются к ноге.

Примечания по стимуляции

Обычно бездействующие вторичные энергоцентры (маленькие чакры) бывают только на одной стороне тела, реже с обеих сторон. Если Вы не чувствуете ничего после выполнения любого ментального действия в течение нескольких минут, приступайте к следующей тренировке. В большинстве случаев пока ощущения движения энергии не станут очевидными, некоторые люди вообще ничего не чувствуют, хотя полное отсутствие ощущений бывает редко.

Отсутствие ощущений вообще не означает, что энергетическое тело в этой области блокировано или бездействует. Если дело обстоит так, продолжайте эти первые упражнения так хорошо, как только можете. Важно изучать и практиковать технику. Следующие далее упражнения из этой книги восстанавливают бездействующие области и снимают энергетические блокировки.

Горячий душ или ванна не только расслабляют физическое тело и чистят кожу, но также и поддерживают более сильный энергетический поток по всему энергетическому телу. Если при выполнении этих упражнений у Вас возникают проблемы, попробуйте сначала искупаться.

Покалывание в коже, вызванное царапаньем, используемое для сосредоточения на целевых областях — не является причиной ощущений движения энергии. Проверьте это, если Вы желаете, повторив эту тренировку в середине предплечья или в середине бедра, где нет никаких существенных вторичных энергоцентров. Этот эксперимент не произведёт никаких заметных ощущений движения энергии. Альтернативно, пробуйте ту же самую тренировку на другом маленьком энергоцентре, но без царапанья. Это движение фокуса ментального тела через энергетическое тело на участке энергоцентра причинит ощущения движения энергии.