Результаты изучения учебного предмета

Личностными результатами изучения курса «Физическая культура» являются:

- проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

- проявление дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставлен­ных целей;

- оказание помощи своим сверстникам и уважение к ним.

Метапредметными результатами изучения курса «Физическая культура» являются:

- обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий и способы их исправления;

- общение и взаимодействие со сверстниками;

- обеспечение защиты и сохранности природы во время спортивных мероприятий, турпо­ходов и др.;

- занятия физическими упражнениями с учетом требований безопасности.

Предметными результатами изучения курса «Физическая культура» являются:

- организация отдыха и досуга средствами физической культуры;

- изложение фактов истории физической культуры;

- измерение показателей физического развития (рост, вес, масса тела);

- бережное обращение с оборудованием и инвентарем.

Требования к уровню подготовки учащихся :

В результате освоения программного материала ученик:

получит знания:

- об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр;

- о способах и особенностях движения и передвижений человека;

- о терминологии разучиваемых упражнений;

- об основах личной гигиены, правилах использования закаливания, профилактики осанки и укрепления стопы;

- о причинах травматизма на занятиях физкультурой и правилах его предупреждения;

научится:

- составлять и выполнять комплексы утренней зарядки, упражнений на развитие координа­ции, гибкости, на формирование правильной осанки;

- проводить самостоятельно закаливающие процедуры;

- взаимодействовать с одноклассниками в процессе занятий физкультурой на уроке и во вне­урочных мероприятиях.

Предметно - информационная составляющая образованности;

- знание основ здоровья и физической культуры;

- знание одной из оздоровительных систем для решения личностных проблем;

- знание составляющих здоровья, ЗОЖ, факторов, определяющих здоровье.

Деятельностно - коммуникативная составляющая образованности:

- осознанно владеть знанием основ культуры здоровья и ФК;

- владеть одной из оздоровительных систем для решения личностных проблем;

- расширять и применять знания, умения и навыки ФК в практической

деятельности; уметь самостоятельно готовиться к занятиям и упражнениям, осваивать разнообразные двигательные действия

- применять специальные упражнения с целью профилактики простудных заболеваний;

- самоопределение в способах достижения здоровья,самоорганизации с целью освоения ЗОЖ.

Средства: Комплексы основной, гигиенической и других видов гимнастики, легкоатлетические упражнения, подвижные, спортивные и народные игры, танцы, элементы спортивных единоборств, передвижения на лыжах, другие виды деятельности, туризм, использование гигиенических процедур и гигиенических факторов.

Ценностно- ориентационная составляющая образованности:

- сформированность потребности освоения ценностей культуры здоровья, ФК;

- гармоническое развитие физических качеств и связанных с ними способностей;

- отношение к здоровью как ценности, условию самореализации и социальной адаптации;

- ответственность за свое здоровье и здоровье окружающих.

Культурно - исторические основы

Основы истории возникновения и развития физической культуры, олимпийского движения и отечественного спорта. Физическая культура и ее значение в формировании ЗОЖ современного человека. Изучение учебной и специальной литературы по физической культуре, изложение взглядов и отношений к ее· материальным и духовным ценностям. Самостоятельное выполнение заданий на уроках ФК.

Психолого - педагогические основы:

Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно-значимых свойств и качеств. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях. Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирование уровня двигательной подготовленности. Ведение тетрадей по самостоятельным занятиям физическими упражнениями, контролю за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью.

Медико - биологические основы.

Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Опорно-­двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения.

Защитные свойства организма и их профилактика средствами ФК.

Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направлено на совершенствование соответствующих физических функций организма. Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий· физическими упражнениями и спортом различной направленности.

Уровень физической подготовленности учащихся 7 – 10 лет

№	Физические способности	Контрольные упражнения (тест)	Возраст (лет)	Уровень
				мальчики				девочки
				низкий	средний	высокий	низкий		средний	высокий
1	Скоростные	Бег 30 м. с	7 8 9 10	7,5 7,1 6,8 6,6	7,3-6,2 7,0-6,0 6,7-5,7 6,5-5,6	5,6 5,4 5,1 5,1	7,6 7,3 7,0 6,6		7,5-6,4 7,2-6,2 6,9-6,0 6.5-5,6	5,8 5,6 5,3 5,2
2	Координационные	Челночный бег 3х10 м.с	7 8 9 10	11.2 10.4 10.2 9.9	10.8-10.3 10.0-9.5 9.9-9.3 9.5-9.0	9.9 9.1 8.8 8.6	11.7 11.2 10.8 10.4		11.3-10.6 10.6-10.1 10.3-9.7 10.4-9.5	10.2 9.7 9.3 9.1
3	Скоростно-силовые	Прыжок в длину с места см.	7 8 9 10	100 110 120 130	115-135 125-145 130-150 140-160	155 165 175 185	85 90 110 120		110-130 125-140 135-150 140-155	150 155 160 170
4	Выносливость	6-минутный бег.	7 8 9 10	700 750 800 850	750-900 800-950 850-1000 900-1050	1100 1150 1200 1250	500 550 600 650		600-800 650-850 700-900 750-950	900 950 1000 1050
5	Гибкость	Наклон вперёд из положения сидя. см	7 8 9 10	1 1 1 2	3-5 3-5 3-5 4-6	+9 +7.5 7.5 9.5	2 2 2 3		6-9 5-8 6-9 7-10	12.5 11.5 13.0 14.0
6	Силовые	Подтягивание на высокой перекладине из виса (мальчики),количество раз, на низкой перекладине из виса лёжа (девочки) количество раз.	7 8 9 10	1 1 1 1	2-3 2-3 3-4 3-4	4 4 5 5	2 3 3 4		4-8 6-10 7-11 8-13	12 14 16 18