15. Влияние труда на сердечно-сосудистую систему человека

При умеренной физической работе в мышцах и в крови появляются различные химические вещества, медиаторы, которые улучшают кровоснабжение сердечной мышцы и кровообращение в целом. Увеличивается почти вдвое приток крови к артериям сердца и тем самым улучшается питание сердечной мышцы. Ритмичное сокращение мышц при физической работе способствует передвижению крови в венах по направлению к сердцу . При физической работе увеличивается глубина дыхания, что способствует притоку крови к сердцу как из периферических сосудов, так и из печени. Это улучшает усвоение питательных веществ и использование кислорода тканями организма.

Человек тренированный, приспособленный к определенному труду, длительно работающий в своей профессии, совершает работу с меньшей затратой физических и духовных сил, чем нетренированный. У тренированного во время физической работы артериальное давление, сокращения сердца, дыхание незначительно изменяются и довольно часто остаются на исходных цифрах. При движении и физической работе сердце бьется чаще, артериальное давление повышается, обмен веществ увеличивается. Это зависит также и от импульсов, идущих из центральной нервной системы к мышцам и различным органам. Постоянно из коры головного мозга через подкорковые центры стимулируется деятельность вегетативной нервной системы — симпатической или парасимпатической, в связи с чем изменяется и работа сердечно-сосудистой и мышечной системы. Одно из важнейших свойств коры головного мозга состоит в том, что нервные клетки способны приходить в состояние возбуждения, которое может охватить целые участки мозга. Эти же нервные клетки способны приходить и в состояние торможения, которое может блокировать возбуждение.

23. Внимание: сущность, виды, функции, свойства, методы изучения.

Внимание - это особое свойство человеческой психики. Это направленность и сосредоточенность сознания человека на определённых объектах при одновременном отвлечении от других.

Функции:

Функция избирательности внимания реализуется через выделение из всей поступающей информации лишь той, которая важна человеку именно в данный момент. Успех в решении текущих задач во многом обусловлен качеством выполнения именно этой функции.

Функция целенаправленности внимания состоит в сосредоточении внимания на предмете деятельности, его удержании и переключении.

Функция активности направлена на поддержание работоспособности человека через рациональное распределение интенсивности, прочности внимания во время выполнения элементов деятельности Даже при чтении учебника студент распределяет внимание неравномерно между отдельными фрагментами текста. При этом иногда ему приходится делать над собой усилие, чтобы данный фрагмент не был обойден вниманием, а в некоторых случаях это осуществляется как бы само собой.

Виды: Произвольное и не произвольное.

Непроизвольное внимание]

Вид внимания, при котором отсутствует сознательный выбор направления и регуляции. Оно устанавливается и поддерживается независимо от сознательного намерения человека. В основе него лежат неосознаваемые установки человека. Как правило, кратковременно, быстро переходящее в произвольное.

Иногда непроизвольное внимание может быть полезным, как в работе, так и в быту, оно дает нам возможность своевременно выявить появление раздражителя и принять необходимые меры, и облегчает включение в привычную деятельность. Но в то же время непроизвольное внимание может иметь отрицательное значение для успеха выполняемой деятельности, отвлекая нас от главного в решаемой задаче, снижая продуктивность работы в целом. Например, необычный шум, выкрики и вспышки света во время работы отвлекают наше внимание и мешают сосредоточиться.