Avtor_Ageeva_Zoya_Alexandrovna

Холодные тона (синий, голубой, зеленый) предпочитают менее эмоциональные люди. Менее энергичные, сдержанные, более пассивные.

Цвет	Само-ощущение	Тип поведения	Цели	Свойства характера
1 Красный	Бодрое, всегда деятельное	Активный	1. Стремление к достижениям 2. Подчинение себе др. людей	1. Активность, чрезмерная эмоциональность, общительность, высокие волевые качества, доминантность. 2. Агрессивность, плохое управление собой (импульсивность)
2 Синий	Довольное, умиротворен-ное	Спокойный	1. Потребность в покое, удовольствиях 2. Гармоничные связи с другими людьми	1. Высокая интровертирован-ность (темно-синий). 2. Добродушие, леность, пассивность (светло-синий).
3 Зеленый	Строгий, важный, серьезный человек	Настойчив	Потребность в самоутвержде-нии, престиже, значимости	Твердость, упорство, эмоциональная сдержанность, хороший самоконтроль
4 Желтый	Веселое, радостное	Беззабот-ный	Стремление к свободе и независимости	Оптимистичная жизнерадостность, экзальтированность, экстравертная личность

Эмоциональный тон сопровождает все типы ощущений.

Вкусовые ощущения (предпочтения)

Люди, которые любят кислые блюда – эгоисты.

Сладкое – романтично настроенные люди, способные на самопожертвование.

Соленое – скупость.

Острое – наивность, открытость.

Слуховые ощущения

Восприятие музыки (различия в восприятии у композиторов экстравертов – буря,

ритм, гром, у интровертов – спокойные, медленные, печальные ритмы).

Изучение чувственного тона имеет широкое практическое значение в фармакологии, медицине, промышленности, лечении.

Пример:

* таблетки для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями нельзя окрашивать в красный цвет

* при уточнении диагноза психиатры используют цветовой тест Люшера (невротики предпочитают сине-зеленый цвет)

* розовый цвет часто используют для лечения психических больных (успокоение)

II. Настроение

- это относительно длительное устойчивое эмоциональное состояние, которое слабо выражено в поведении человека (низкая экспрессивность в жестах и т д.).

Рубинштейн: Оно носит не предметный, а личностный характер (оно определяет восприятие всех объектов: когда у человека радостное настроение, то всё его «радует»).

Настроение очень часто носит беспричинный характер (тоска или беспричинное веселье), точнее, настроение всегда имеет определенные причины, но они не всегда осознаются человеком.

Причины разнообразны:

1) соответствие результатов деятельности изначально поставленным целям;

2) общая удовлетворенность жизненной позицией (оптимист или пессимист);

3) факты и события жизни;

4) физическое самочувствие (человек, который заболевает, отличается раздражительностью).

Но изменение настроения может сопровождать заболевание (стенокардия), тревожность, страх.

Кислородное голодание – улучшение настроения, беспричинная эйфория;

Органические поражения головного мозга – умственная отсталость («смех без причины – признак дурачины»); эпилепсия, рассеянный склероз ==> изменение настроения.

5) Искусственные средства изменения настроения: пища, запахи цветов, алкоголь,

наркотики и т. д.

Аффект

Наиболее ярко выраженное эмоциональное состояние. Это обычно внезапно возникающая, кратковременная бурнопротекающая эмоциональная реакция, сопровождающаяся нарушением сознания и потерей волевого контроля за поведением.

Это не просто страх, а Ужас, не просто радость, а Восторг, гнев ==> ярость ==> Это бурная

эмоциональная вспышка

Аффект отличается от других эмоций на всех стадиях протекания (3):

1) эмоциональное напряжение;

2) эмоциональная разрядка;

3) эмоциональное угасание.

Специфика Аффекта

1. На стадии эмоционального напряжения наблюдается сужение сознания. Человек думает только о причине аффекта (об обидчике). На этой стадии аффект не проявляется в поведении, человек сдерживает себя.

2. На стадии эмоциональной разрядки – происходит нарушение сознания и потеря контроля над собой (невменяемое состояние) ==> акты агрессии, насилия. Аффект вызывает сильные изменения во всех физиологических системах человека.

3. Аффективный шок – общее истощение психических и физических сил: вялость и апатия, сонливость, ступор, обморок.

2 типа аффектов. Виды аффективных состояний

1. Патологический аффект (свойственен патологическим личностям, психопатам на 2-ой стадии. Резкое изменение сознания, агрессивные действия на 3-ей стадии, амнезия).

2. Физиологический аффект (у нормальных людей нарушение сознания не так ярко выражено. На 3-ей стадии человек испытывает облегчение и раскаяние).

Чем определяется предрасположенность к аффективным вспышкам:

1. Тип нервной системы. При неуравновешенной нервной системе аффективное состояние возникает чаще (холерики);

2. Уровень культуры, воспитанности. Невоспитанный человек «взрывается» чаще.

3. Сензитивные люди (особо чувствительные), ранимые: долго терпят обиды, накапливается эмоциональное напряжение ==> немотивированная аффективная вспышка (кумулятивный аффект)

Как влияет аффективное состояние на деятельность и поведение человека

Если человек теряет контроль над собой, это негативно проявляется, прежде всего, в интеллектуальной деятельности: действия и решения не рациональны.

Но в состоянии аффекта физическая мышечная сила резко увеличивается. Этот фактор используют тренеры в спорте, они сознательно провоцируют состояние аффекта у спортсмена.

Пример: за пловцом плывет акула (пловец это должен представить)

Как избавиться от аффективных состояний (методы):

1) путем волевого усилия;

2) путем изменения обстановки, ситуации, чтобы отвлечься;

3) путем переключения эмоциональной;

4) энергии в реальные физические действия.

к оглавлению

 

Индивидуальные особенности эмоциональной сферы

II. Эмоции.

Эмоции - обычная форма переживания чувств. Это не аффект, не стресс, это эмоциональная реакция средней силы и длительности.

Эмоции – это субъективное переживание человеком его отношения к предметам, явлениям, событиям, другим людям, сопровождающееся специфическими двигательными реакциями и неспецифическими сдвигами в деятельности внутренних органов.

Любая эмоция включает в себя 3 основных компонента:

1) субъективные переживания (собственные эмоции);

2) двигательные реакции (специфические):

• мимика

* особенности речи (от высоты голоса и заканчивая общей интонацией)

* жесты

* почерк

* позы

* походка

3) неспецифические вегетативные реакции: изменение всех систем организма. Изменения в организме носят неспецифический характер: изменение артериального давления, частоты пульса и т.п.

Существуют специальные методики на выявление двигательной реакции (мимические словари и т.д.).

Методы диагностики:1) опросники;

2) Розенцвейг (поведенческий).

Для диагностики эмоций необходимо пользоваться несколькими методиками.

Эмоции проявляются и измеряются на физиологическом, поведенческом, психологическом уровнях (изменение артериального давления, частоты пульса).

Наиболее ярким экспрессивным проявлением эмоции является мимика:

Все лицо человека делится на 3 зоны: разные эмоции по-разному проявляются в разных зонах лица и с разной степенью интенсивности.

Эмоции	Характерные мимические изменения	Точность идентификации
		Выраженность экспрессивных изменений	Каждая отдельная зона	Выражение лица в целом
1. Страх	Лоб и брови почти прямые и сдвинуты; горизонтальные морщины в центре лба Верхние веки подняты так, что видна склера. Нижние приподняты и напряжены. В результате глаза расширенны рот раскрыт, губы растянуты и напряжены имеют узкую эпилептическую форму	3 3 3	1 2 3	5
2. Гнев	брови спущены и сведены между бровями вертикальные складки верхние веки напряжены, нижние приподняты. В результате глаза прищурены. рот закрыт, губы и зубы сжаты. Ноздри расширяются, крылья носа приподнимаются.	3 2 3	3 3 3	4
3. Горе	внутренние уголки бровей подняты вверх верхние веки неподвижны, нижние веки подняты вверх рот закрыт уголки опущены, напряжения и натяжения в области рта нет	2 2 2	4 2 2	3 3
4. Удив-ление	брови подняты и округлены. Горизонт морщины пересекают весь лоб. Глаза открыты, широко распахнуты. Рот овальной формы. Напряжения в области рта нет	3 3 3	3 2 5	6

Голос один из тонких индикаторов эмоций (человек эмоциональный, открытый ? голос звонкий, громкий и т. д.).

Виды эмоций

Существует множество классификаций эмоций: по модальности, длительности, направленности.

Влияние эмоций на поведение и деятельность

2 типа эмоций:

1 Стенические эмоции («стена» – сила).

2 Астенические эмоции.

1. Стенические эмоции способствуют повышению активности организма и человека в целом (прилив энергии, сил, повышение работоспособности, быстрота соображения и др.). Отражаются таким образом на протекании психических процессов. В организме происходят и физиологические изменения: улучшается питание всех внутренних органов, прилив крови и т. д. ==> прилив сил. Наиболее известные стенические эмоции: радость, воодушевление, восторг, гнев, ярость.

2. Астенические эмоции подавляют активность человека, оказывают тормозящее влияние

(противоположное влияние: скачки мыслей, трудно сосредоточиться).

Тормозящее влияние отражается и на двигательной активности (усталость, вялая походка, тяжесть груза внутри).

Физиологические изменения:

Кровеносные сосуды суживаются. Нарушается питание всех органов ==>

озноб, угнетение.

Пример: страх, печаль ==> тревога, депрессия.

Такое деление эмоций вызывает вопрос: является ли эмоция вредным или полезным явлением для человека?

* Эмоции являются полезными т. к. способствуют адаптации человека, ибо большинство эмоций сопровождаются мобилизацией энергетических ресурсов организма.

В этом смысле эмоции имеют позитивное значение.

Противоположная точка зрения:

* с другой стороны эмоция это всегда – дезадаптация организма и личности к различным ситуациям. Когда человек не видит выхода из создавшейся ситуации, ему трудно ==> нарушение целесообразности поведения.

Какое влияние эмоции оказывают на деятельность человека?

Этот вопрос исследуется экспериментально. Существует множество примеров, когда эмоции позитивно или негативно влияют на деятельность

Пример: актеры, экзамены.

Взаимовлияние деятельности и эмоций.

1. Деятельность ? Эмоции (результат деятельности, соотнесенный с уровнем притязаний). Если результаты деятельности равен уровню притязаний, то эмоции положительные.

2. Эмоции ? Деятельность (влияние эмоций на деятельность неоднозначно): от положительного до отрицательного.

От чего зависит конкретный характер влияния эмоций на деятельность?

От знака самой эмоции: положительные эмоции оказывают положительное влияние на деятельность, отрицательные эмоции приводят к нарушению деятельности

Пример: опрос лучше начинать с легких вопросов ==> воодушевление, подъем деятельности.

? Сила эмоциональных переживаний

Отсутствие эмоций (безразличие), так же, как и очень сильные эмоции мешает продуктивному выполнению работы.

Нужна середина – средняя степень волнения за исход деятельности.

Сильная заинтересованность приводит к повышению эмоционального волнения, и это мешает выполнению работы, ее продуктивности.

3 графика отражают влияние эмоций на продуктивность деятельности в зависимости от трудности работы.

I – выполнение трудной работы (усиление волнения быстро приводит к снижению продуктивности деятельности)

II – легкая работа (усиление эмоции улучшает выполнение работы, только очень сильные эмоции нарушают деятельность)

III – средняя степень сложности работы

Личностные особенности человека выполняющего данную работу:

1) степень эмоциональной устойчивости личности – если человек характеризуется эмоциональной неустойчивостью, то у него спад продуктивности происходит раньше. Для людей эмоционально устойчивых – позже!

2) уровень притязания личности;

3) степень интернальности (локус контроля).

Второе и третье особенности определяют степень заинтересованности и соответственно влияют на силу эмоциональных переживаний.

 

VI. Индивидуальные особенности эмоциональной сферы человека

(индивидуальные характеристики эмоций)

1. Эмоциональная возбудимость (определяется силой раздражителя, способная вызывать у человека ответную эмоциональную реакцию). Она определяется особенностями нервной системы (силой и уравновешенностью). Чем слабее нервная система, тем выше ее возбудимость Чем сильнее нервная система, тем ниже эмоциональная возбудимость.

2. Сила эмоций. У одних эмоции протекают очень сильно. Чем выше неуравновешенность нервной системы, тем сильнее эмоции. К аффектам склонны неуравновешенные личности.

Сила эмоций связана с силой и уравновешенностью нервной системы.

3. От неуравновешенности и уравновешенности нервной системы зависит импульсивность эмоций (эмоциональная несдержанность и низкий волевой контроль за своим поведением), степень воспитанности, культуры, а не только неуравновешенность нервной системы.

4. Длительность эмоциональных переживаний. Она связана с подвижностью нервной системы. У людей с инертным типом нервной системы эмоции отличаются большей устойчивость.

5. Экспрессивность – импрессивность. Импрессивности: человек испытывает переживание, но внешне никак не проявляет это. Экспрессивность: внешнее проявление эмоций в жестах, мимике, походке ==> вегетативные изменения ==> болезни, «организм грызет сам себя» (выливается в поведении, особенностях голоса)

Все эти характеристики тесно связаны, так как определяются типом нервной системы.

6. Тип модальной структуры эмоциональности (тип эмоциональности).

Тип эмоциональности – последняя эмоциональная характеристика носит качественный характер и относится к качеству переживаний – предрасположенность человека переживать одну из основных базовых эмоций.

Ольшанникова выделяет основные эмоции: радость, гнев, страх, печаль.

Эти основные эмоции существуют в чистом виде. Все остальные эмоции – это смешение этих эмоций.

От чего зависит тип эмоциональсти?

1. Пол человека.

По отрицательным эмоциям различаются

У мужчины: чаще переживается радость и гнев.

У женщин: радость, страх, печаль.

По положительным эмоциям женщины и мужчины не отличаются.

2. Функциональная асимметрия больших полушарий коры головного мозга. Правое полушария отвечает за отрицательные эмоции, левое доминирует положительные эмоции. Полушарие с большей активностью называется доминантным, а с меньшей - субдоминантным. Левое полушарие отвечает за абстрактно-аналитическое мышление, а правое за образное мышление. Переживаемые нами эмоции зависят от наших интеллектуальных способностей.

3. Особенности мышления человека. Тип эмоциональности зависит от когнитивного стиля личности. Два его параметра:

* аналитичность (аналитики дробят информацию ==> глубокий анализ)

* синтетичность (не дробят, не копаются в мелочах)

для аналитиков характерны страх и печаль; для синтететиков – гнев.

4. Особенности характера человека влияют на тип эмоциональности (по Кэттеллу).

Чаще переживающие страх: интровертированность, тревожность, социальная

подчиненность, эмоциональная неустойчивость, чрезмерная озабоченность.

Гнев: тревожность, независимость, мнительность, самодостаточность, доминантность, обеспокоенность, эмоциональная неустойчивость, неприятие социальных норм.

Радость: уверенность в себе, высокий самоконтроль, доминантность, низкая тревожность, экстравертность, социальная смелость, склонность к риску.

Патология эмоций. Нарушения.

Любое психическое заболевание всегда сопровождается эмоциональными нарушениями.

Крайние полюса рассмотренных выше индивидуальных характеристик – это патология.

Нарушения (патология) эмоций

1. Эмоциональная возбудимость. Чрезмерно низкая эмоциональная возбудимость, тупость – при шизофрении. Чрезмерно высокая эмоциональная возбудимость – при неврозе и различных вариантах психопатий.

2. Сила эмоций (грубость, жесткость). Склонность к аффективным вспышкам – психопаты. Эпилептоидный, гипертимный тик.

3. Длительность эмоции по отношению к разным эмоциям (положительным и отрицательным).

Отрицательные эмоции:

● при различных типах психопатий (эпилептоиды)

● при маниакально-депрессивном синдроме

Положительные эмоции: гипертимный тип.

4. Чрезмерная лабильность (изменчивость) эмоций. Настроение меняется по каждому пустяку (у циклоидов).

5. При органических нарушениях мозга и при различных формах слабоумия (эйфоричность).

к оглавлению

 

Фрустрации

Стрессовые состояния

IV. Фрустрация

1. Понятия фрустрации в современной психологии.

2. Причины ее возникновения.

3. Ее формы.

4. Индивидуальные особенности фрустрации.

5. Значение фрустрации в жизни личности.

Литература:

1. Мерлин В.С. Лекции по психологии мотивов человека.

2. Левитов Н.Д. Фрустрация, как один из видов психических состояний/Вопросы психологии, 1967, № 6

3. Василюк Ф.Е. Психология переживания. М., 1984.

4. Фрустрация. Конфликтная защита/Вопросы психологии, 1991, № 6.

5. Т.Шибутани. Социальная психология. М., 1969. С.73-78.

1. Что такое Фрустрация.

· Фрустрация – от лат. Frustratio? Что означает «обман, тщетное ожидание». Фрустрация – это уничтожение планов, расстройство замыслов.

Фрустрация – это психическое состояние, возникающее у человека при наличии препятствия на пути достижения цели и выражающееся в особых эмоциональных переживаниях и формах поведения (Левитов).

· Фрустрация – эмоциональное состояние, возникающее при блокаде мотивов (потребностей). Когда человек не может реализовать мотивы, или достичь цели (Мерлин).

· Фрустрация это реакция человека на жизненные трудности или неудачиÞ она появляется в разных ситуациях в различных эмоциональных переживаниях и формах поведения (досада, разочарование, раздражение, гнев, ярость, враждебность).

Фрустрацию следует отличать от фрустратора.

Фрустратор – это причины возникновения фрустрации; препятствие на пути к поставленной цели.

2. Причины возникновения фрустрации - - это причины наших неудач.

К этой проблеме обращались Розенцвейг, Мерлин.

1. Наличие фрустратора, т.е. препятствия на пути к поставленной цели.

Классификация фрустраторов.

1) Это «лишения» (отсутствие средств для удовлетворения какой-то потребности).

Они могут быть:

· внешними (пример: нет денег)

· внутренними (пример: нет знаний навыков)

2) Потери (были средства и их нет).

· внешние (Пример: финансовый крах, потеря близкого человека).

· внутренние (потеря здоровья, работоспособности)

3) Конфликты

· внешние (социальные, с другими людьми)

· внутренние (у человека возникло 2 противоположных мотиваÞ борьба между ними

4) «Препятствия» есть средства удовлетворения потребностей, но на пути их использования возникают барьеры = препятствия.

* внешние (нормы, правила, действуют ограничения, законы)

* внутренние (совесть, честность)

Но не всегда наличие фрустратора приводит к возникновению фрустрации. Фрустратор – главная причина, необходимая, но недостаточная, важно учитывать дополнительные условия (причины).

2. Содержание самой блокированной потребности и ее значимость.

* Сила блокированной потребности: если потребность очень сильная ==> возникает фрустрация, если неудовлетворенная потребность слабая или незначимая, то фрустрация не возникает.

* Частота неудовлетворения потребности: чем чаще не удовлетворяется потребность, тем выше вероятность фрустрации.

* Особенности самого человека, испытывающего неудачи, его толерантность (устойчивость) к фрустрации.

* Очень много зависит от того, как человек реагирует на неудачи.

2. «Формы фрустрации» = реакции на неудачу, блокаду потребности.

1. Агрессия. На основе изучения ее была выдвинута фрустрационная теория агрессивного поведения: если есть фрустрация, ищи агрессию и наоборот. Неудача приводит к агрессивному поведению.

* Агрессия – это разные формы враждебного поведения. Она может иметь разную направленность:

а) агрессия на фрустратор (на препятствие)

б) на себя (проявляется в разных формах: самообвинения, самобичевания, вплоть до самоубийства)

По способу проявления агрессия бывает:

* реальная

* воображаемая (мечты, фантазии)

По содержанию:

* физическая (драки, насильственные воздействия)

* вербальная (оскорбление, грубость)

2. Замещение (когда неудовлетворенная потребность заменяется другой)

3. Смещение (это удовлетворение блокированной потребности обходным, более легким путем. Потребность удовлетворяется другим объектом). Смещение с одной цепи на другую.

Пример: студент списывает со шпаргалки.

Чем сильнее потребность, тем менее специфичен объект для ее удовлетворения.

Пример: если нет того, кого я люблю, я люблю того, кто рядом.

Пример: срыв зла на близких людях из-за обиды на начальника.

4. Рационализация (обесценивание объекта неудовлетворенной потребности).

Мы ищем в неудаче положительные моменты.

Пример: Ну и хорошо, что я туда не поступил.

5. Регрессия (возврат к более примитивным формам поведения).

Пример: При избежании ответственности человек обнаруживает беспечность, безотказность, чрезмерную покорность.

6. Депрессия (подавленное, угнетенное настроение из-за неудачи).

7. Фиксации («закрепления» нецелесообразных форм поведения) - стереотипность поведения.

Она проявляется в том, что человек сталкиваясь с каким-то запретом усиливает активность «запретного поведения». Запретный плод – сладок!

8. Интенсификация усилий – при неудаче человек мобилизует все свои ресурсы для достижения цели

1. Индивидуальные особенности фрустрации.

Почему люди так по-разному реагируют на неудачи? Это зависит от многих факторов. Однако, устойчивые индивидуальные различия часто связывают с типом темперамента (Мерлин)

* для меланхолика характерны тревожность, подавленность (депрессия), сознание собственной вины (агрессия на себя), регрессия

* для сангвиника – обесценивание объекта неудовлетворенной потребности по типу «зелен виноград» (рационализация) и замещение

* холерики ищут, на ком сорвать в таких случаях зло, для них характерны «агрессия на фрустратор», смещение фрустрации проявляется у него в досаде на других и озлоблении

* флегматики обнаруживают большую толерантность к фрустрации при склонности к фиксации в силу инертности нервной системы.

2. Значение фрустрации.

Частые фрустрации могут наложить отпечаток на формирование личности (тревожность, агрессивность и т.п. – следствие фрустрации).

Фрустрация может иметь как конструктивный (интенсификация усилий), так и деструктивный характер (депрессия, отказ от притязаний).

V. Стрессовые состояния (стресс)

Современные взгляды на стресс

Стресс – это напряжение и реакция на отсутствие напряжения, цели. Отсутствие мотивации – это тоже стресс.

Понятие «Стресс» введено в науку канадским физиологом Г.Селье при описании общего адаптационного синдрома. Само слово «стресс» (в переводе с англ.) означает напряжение, в психологии оно используется для обозначения особого психического состояния.

В соврем. науке стресс – это эмоциональное состояние, возникающее в различных экстремальных ситуациях. Стресс – состояние психического (эмоционального) напряжения, возникающее в наиболее сложных и трудных для человека условиях.

При этом эмоции человека могут быть различными:

* тревога

* страх

* гнев

* раздражение

* депрессия

Нет единства взглядов на содержание понятия «стресс». Одни психологи считают, что стресс – это негативные эмоции, а другие – что это не только негативные, но и позитивные эмоции (вызывают у человека состояние экстаза, воодушевления и т. д.).

? Отсюда эмоциональная трактовка стресса неоднозначна

До сих пор нет четкого различения между стрессом и конфликтом, кризисом и фрустрациями. Но фрустрация и кризис не всегда переживаются как стресс.

Эмоциональный стресс – более общее понятие. Наиболее разработана проблема стресса в прикладных дисциплинах.

Неоднозначны представления и о причинах стрессовых состояний.

Причины возникновения стрессовых состояний (классификация Леви)

Причины возникновения – это стрессоры (или стрессовые ситуации).

Стрессоры

1. Кратковременные:

● опасные ситуации, представляющие угрозу для человека, для его жизни, самооценки

● ситуации с неопределенным исходом; человек не знает, чем грозит ему эта ситуация ==> тревога, волнение

● дефицит времени

● физический дискомфорт (холод, жара и т.д.)

● некоторые особенности выполняемой человеком деятельности (сложность, ответственность, значимость результата)

2. Долговременные:

● оказывающие длительное воздействие: войны, тюремное заключение и любые другие ситуации, связанные с нарушениями контактов между людьми