Тема 3. Гигиеническая оценка организации физического воспитания в детских учреждениях

Физическое воспитание направлено на сохранение и улучшение состояния здоровья и физического развития, выработку волевых и моральных качеств у подрастающего поколения. Врачебный контроль за физическим воспитанием детей и подростков осуществляют врачи, обслуживающие детские предшкольные и дошкольные учреждения, общеобразовательные школы, школы-интернаты, детские дома, профессионально-технические и технические училища, детские спортивные школы, а также врачи общей лечебно-профилактической сети. Постановка физического воспитания детей и подростков является объектом государственного санитарного надзора. Для проведения надзора за правильной организацией физического воспитания, санитарный врач должен хорошо знать методы и приемы гигиенической оценки физического воспитания, условия его проведения.

Цель занятия:

Приобретение знаний и навыков для проведения гигиенического контроля за постановкой и организацией физического воспитания в детских образовательных учреждениях.

Вопросы теории:

1. Гигиенические основы физического воспитания Д и П.

2. Гигиенический контроль за проведением уроков физкультуры.

3. Медицинский контроль за организацией физического воспитания Д и П.

4. Методика определения соответствия физической нагрузки функциональным возможностям организма. Алгоритм действия врача.

5. Профилактика гипо- и гиперкинезии у детей и подростков.

Практические навыки:

1. Освоить методику оценки различных форм физического воспитания детей дошкольного, школьного и подросткового возраста.

2. Изучить методику оценки функциональных возможностей детского организма.

3. Уметь оценивать условия проведения и оснащения уроков физического воспитания.

Литература:

Основная:

1. Гигиена детей и подростков под ред. Кардашенко В.Н. - Москва - М., 1988 - с. 197-242

2. Руководство к лабораторным занятиям по гигиене детей и подростков под ред. Кардашенко В.Н. - Москва - М., - 1983 - с. 74-98

Дополнительная:

1. Гигиена детей и подростков - руководство для санитарных врачей под ред. Сердюковской Г.Н. и Сухарева А.Г. - Москва - М., - 1986 - с.186-220.

2. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков - Сухарев А.Г. - М., - 1991 - с.268

3. Гигиена детей и подростков - Антропова М.В. - Москва - М., - 1977 - с.152-176.

4. Руководство для врачей школ - под ред. Сердюковской Г.Н. - Москва - М. 1983 - с.154-168

5. Руководство для среднего медицинского персонала школ - Ананьева А.А. и др. - Москва - М., 1991 - с.111-126.

6. Повышение функциональных возможностей организма дошкольников средствами физического воспитания - Вестник Российской Академии наук - 1996 - № 6.

Учебный материал для самостоятельной подготовки

ГИГИЕНА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

Физическое воспитание - организованный процесс, воздействия на человека физических упражнений, гигиенических мероприятий и естественных сил природы для обеспечения определенного уровня физического развития, формирования и совершенствования двигательных качеств, воспитания умений и навыков с целью лучшей подготовки к разнообразной деятельности. Целью физического воспитания является достижение высокого уровня здоровья, который необходим для продуктивной в социальном и экономическом отношении жизни.

Оздоровительная роль физического воспитания заключается в следующем:

• повышение неспецифической устойчивости организма к воздействию патогенных и микроорганизмов и неблагоприятных факторов окружающей среды, что способствует снижению заболеваемости;

• стимулирование роста и развития, что благоприятно сказывается на созревание и функциональное совершенствование ведущих систем организма;

• совершенствование реакций терморегуляции, обеспечивающих устойчивость к простудным заболеваниям;

• стимулирование развития основных физических качеств (силы, быстроты, ловкости, выносливости, равновесия и координации движений), что обеспечивает нормальную работоспособность организма;

• нормализация нарушенной деятельности отдельных органов и функциональных систем, а также коррекция врожденных или приобретенных дефектов физического развития;

• повышение тонуса коры большого мозга и создание положительных эмоций, что способствует охране и укреплению психического здоровья.

Главным компонентом физического воспитания детей и подростков, является занятия физическими упражнениями, в основе которых лежат целенаправленные движения. Движения - продукт организованной мышечной деятельности, регулируемой физиологическими механизмами и обеспеченной многочисленными и морфологическими и функциональными системами организма.

Оздоровительная эффективность физического воспитания зависит от ряда биологических и социальных факторов: морфо-функциональных различий отдельных возрастно-половых групп, индивидуальных особенностей организма и их детерминации наследственностью, правильности выбора средств и методов обучения, профессиональной компетенции преподавателя, доступности занятий физкультурой и спортом, санитарного состояния мест занятий, от мотивационного поведения обучающихся и их отношения к существующим гигиеническим рекомендациям по режиму дня, двигательной активности, питанию.

Однако физическое воспитания оказывает разностороннее благоприятное влияние только в том случае, если оно осуществляется на научной основе. Гигиеническими принципами правильной организации физического воспитания детей и подростков являются:

1. наличие оптимального двигательного режима с учетом потребностей растущего организма в движениях и его функциональных возможностей;

2. дифференцированное применение средств и форм физического воспитания в зависимости от возраста, пола, состояния здоровья и физической подготовки ДиП.

3. систематичность занятий, постепенное увеличение нагрузок и комплексное использование разнообразных средств и форм физического воспитания, способствующих гармоничному развитию, охране и укреплению здоровья.

4. создание благоприятных условий внешней среды во время занятий физической культурой и спортом.

2. Система физического воспитания ДиП

Систему физического воспитания детей и подростков условно можно представить как совокупность 4 подсистем (видов обучения): основное, дополнительное, факультативное и самостоятельное обучение. Каждая подсистема функционирует самостоятельно, используя определенные средства и специфические формы физического воспитания, но в то же время они тесно взаимодействуют, дополняя друг друга. (Схема 1)

Ведущим в системе физического воспитания детей и подростков является основное, дополнительное и факультативное обучение, которое осуществляется по единым программам.

Основное обучение обязательно для всех детей и подростков, находящихся в учебно-воспитательных учреждениях. Оно проводится специалистами в соответствии с учебным планом, дифференцировано - в зависимости от состояния здоровья и физической подготовки детей.

Дополнительный вид обучения включает физкультурно-оздоровительные, лечебно-профилактические и спортивные мероприятия, которые в сочетании с обязательным обучением дают возможность учитывать индивидуальные особенности, интересы и склонности детей и подростков. Участие в этих мероприятиях одновременно служит активным отдыхом и используется в режиме дня детей и подростков как средство реабилитации и профилактики утомления.

Факультативные виды обучения не являются обязательными, но это важнейший раздел физического воспитания. В этот раздел входят обучение по программам общеобразовательных школ, а также занятия в разнообразных спортивных секциях, кружках, группах по лечебной физкультуре и т.д.

Четвертая подсистема, объединяя самостоятельное использование разнообразных средств и форм физического воспитания, в современных условиях становится особенно весомой. Невозможно добиться конечной цели физического воспитания детей и подростков без самостоятельных занятий физической культурой и спортом, без широкой их пропаганды и разработки рекомендаций по самоконтролю.

Схема 1

Система физического воспитания детей и подростков: вид обучения (I), формы (II), средства (III), цели (IV)

I Цель
	Основное обучение	Дополнительное обучение		Факультативное обучение		Самостоятельное обучение
II Вид обучения	Урок	Факультативно-оздоровительные занятия	Факультативно-спортивные занятия	Спортивная тренировка	Лечебно-оздоровительные занятия	Индивидуальные занятия	Массовые занятия
III Форма обучения				Физкультурно-оздоровительные занятия		Семейные и групповые занятия
IV Средства	Физические упражнения	Природные факторы		Массаж	Естественные локомоции		Личная гигиена
		Укрепление здоровья, гармоничное развитие, социальная дееспособность

Физические упражнения - основные и специфические средства физического воспитания. Они оказывают влияние на биологическую природу человека, формируют способность к самоуправлению, укрепляют здоровье, стимулируют развитие физических качеств, совершенствуют психическую деятельность. Физические упражнения требуют осознанных действий и усилий, воспитывают волю и характер, укрепляют и развивают нервную систему, формируют психическую устойчивость в детей и подростков.

Физические упражнения делятся на две основные группы:

1. Стереотипные (стандартные) движения: циклические (по видам локомоций и по мощности нагрузки); ациклические (по качественной характеристике движений и по видам спорта);

2. Ситуационные (нестандартные) движения: (единоборство, спортивные игры, кроссы)

Для учащихся начальных школ рекомендуется следующая группировка физических упражнений:

Первая группа: Основные двигательные навыки и локомоции (бег, прыжки, кувырки и перевороты, падения, лазанье, броски, ловля) - жизненно необходимые.

Вторая группа: Упражнения для развития физических способностей - выносливости, скоростно-силовых качеств, силы, гибкости, ловкости и равновесия.

Третья группа: Гимнастические упражнения по акробатике, движения на простых и сложных гимнастических снарядах.

Четвертая группа. Подвижные игры (эстафеты, индивидуальные и парные игры, игры с водящим и др.), спортивные игры, индивидуальные и командные.

Пятая группа. Ритмика и танцы: ритмические занятия с мячом, занятия со скалкой, бег и ходьба под музыку, имитация движений, интерпретация, основные танцевальные движения, народные и современные танцы.

Шестая группа. Упражнения на воде: скольжение, ныряние, знакомство со стилями плавания.

Формы занятий.

Существует очень большое разнообразие форм занятий, но во всех случаях при их выборе соблюдаются следующие принципы: учет возрастно-половых особенностей, единство формы и содержания, соответствие формы и содержания поставленным задачам.

В детских и подростковых учреждениях разного типа применяются как общие, так и специфические формы занятий. Условно их можно классифицировать как основные (уроки) и дополнительные (неурочные). Основная организационная форма во всех учебно-воспитательных учреждениях - урок физической культуры. Важность этой формы физического воспитания объясняется тем, что такие формы формализованные занятия проводятся регулярно, имеют определенную научно обоснованную структуру и продолжительность каждой части урока и в целом.

Динамика работоспособности во время занятий характеризуется определенной фазовостью: врабатывания, устойчивого состояния и снижения работоспособности. В соответствии с этим физкультурные занятия должны иметь четкую организационную структуру и состоять из трех частей: вводной, основной и заключительной. Задача вводной части: создать эмоциональную настроенность детей, активизировать их внимание, постепенно подготовить организм к предстоящей повышенной физической нагрузке. Она проводится в течение 5-10 мин. Задача основной части (25-30 мин.) - обучение основным двигательным навыкам и их закрепление, развитие физических качеств, тренировка разных мышечных групп и совершенствование физиологических функций организма. Задача заключительной части физкультурного занятия: обеспечить постепенный переход от повышенной мышечной деятельности к умеренной, снять двигательное возбуждение, сохранив при этом бодрое настроение у детей. Она проводится в течение 3-5 мин.

Гигиенические требования к урокам физкультуры:

1. Соответствие содержания урока и величины нагрузки состоянию здоровья, физической подготовленности, возрасту и полу учащихся;

2. Методически правильное построение с выделением отдельных структурных частей, создание оптимальной моторной плотности занятия и физиологической нагрузки.

3. Выполнение физических упражнений, содействующих укреплению здоровья, гармоническому развитию и формированию правильной осанки.

4. Соблюдение последовательности занятий, правильное их сочетание с другими упражнениями в расписании учебного дня, недели.

5. Проведение занятий в специальном помещении, на специально оборудованном пришкольном участке, стадионе, лыжной трассе или в бассейне.

6. Выполнения учащимися упражнений в спортивной одежде и при температурных условиях, обеспечивающих закаливание организма.

Уроки по физической культуре в школе проводятся 2 раза в неделю (по 45 мин.) по возможности с перерывом в 1-2 дня. Сдвоенные уроки допускаются только по лыжной подготовке. Нежелательно проводить уроки физкультуры в первые и последние часы учебного дня. Это снижает их положительное влияние на работоспособность учащихся.

Рекомендуемая моторная плотность уроков для школьников составляет 60-80%. Вычисляют ее по формуле:

(Время потраченное на упражнения) / (Длительность всего занятия) х 100% = Плотность (в %)

Общую плотность урока определяют отношения полезного времени в общей продолжительности урока и выражают в %.

В основной части урока рекомендуется здоровым школьникам давать нагрузку со средней частотой пульса 160-180 ударов в минуту.

Методы обучения

Широкое применение в физическом воспитании нашли три метода обучения: строгой регламентации, игровой и соревновательной.

Метод строгой регламентации состоит в предварительной разработке программы изучения того или иного физического упражнения. При этой определяется его структура и выделяются отдельные элементы, каждый из которых первоначально осваивается самостоятельно, а затем они “собираются” в единое целое - физическое упражнение.

Метод строгой регламентации рекомендуется при физическом воспитании детей дошкольного возраста, а также для лиц с хроническим заболеваниями и имеющих физическую подготовленность.

Игровой метод используется при физическом воспитании детей разного возраста. Любые двигательные действия, организованные с соблюдением определенных условий и правил игры, могут служить целям физического воспитания. Достоинство его заключается в возможности проявлять инициативу и находчивость, вырабатывать быструю реакцию на смену ситуации игры. Этот метод рассчитан на комплексное воздействие, совершенствование ловкости, быстроты ориентировки в сложных, мгновенно меняющихся ситуациях. Необходим более строгий медицинский контроль за реакцией организма детей во время подвижных игр. Соревновательный метод физического воспитания чаще используется в подростковом возрасте. Он представляет широкие возможности для решения воспитательных задач.

Двигательная активность (Д.А) - обязательное условие нормального развития детей и подростков. Ее благоприятное воздействие на растущий организм проявятся лишь в пределах определенных (оптимальных) величин. Для количественной оценки Д.А используются различные характеристики:

• продолжительность двигательного компонента в суточном бюджете времени (в %, единицах времени);

• число локомоций за единицу времени;

• показатели километража отнесенные к единице времени, суммарная характеристика пульсовых ударов, отнесенные к единице времени и др.

Наиболее интегральным показателем Д.А является величина энергозатрат

Определение энергетической стоимости физических упражнений позволяет классифицировать их по тяжести.

На увеличение энергозатрат оказывает влияние внешняя среда. Сопоставление фактических энергозатрат и энергопотенциала организма ребенка с должными, их регистрация в динамике позволяет оценить уровень здоровья, эффективность проводимой физкультурно-оздоровительной работы, прогнозировать индивидуальное развитие ребенка.

Основными критериями нормирования двигательной активности являются: благоприятная динамика роста, развития и состояния детей.

Гигиеническая норма Д.А. выражается:

• общим количеством локомоций

• распределением физических нагрузок по интенсивности

• затратами времени на Д.А.

• суммарной величиной энергозатрат в килокалориях

Обеспечение потребности детей в движении должны идти по пути совершенствования методики физкультурных занятий, подвижных игр, спортивных упражнений с учетом функциональных возможностей ребенка дошкольного возраста и более широкого проведения различных форм занятий на открытом воздухе в любое время года

Важное место занимает воспитание общей выносливости детей, так как это качество является необходимым условием гармоничного развития, укрепления здоровья, высокой физической работоспособности и резистентности. Биологическую потребность организма в движениях называют кинезофилией. У детей раннего возраста суточная двигательная активность регулируется преимущественно биологическими мотивациями, формирующимися на основе наследственных механизмов. У детей старшего возраста, особенно у подростков, она формируется индивидуально в процессе общественного воспитания под влиянием социальных факторов, т.е. является социально обусловленной.

Двигательная активность относится к числу факторов физиологического воздействия, эффект которого зависит от его силы и длительности. Поэтому, располагая количественной характеристикой суточной двигательной активности ребенка, можно предсказать ее влияние на организм. Между реакцией организма и количественной величиной суточной двигательной активности выявляется определенная зависимость. Теоретически она может быть представлена в виде параболы. Для построения такой кривой на горизонтальной оси отмечают показатели суточной двигательной активности в нарастающей степени - от нуля до максимально возможной величины, на вертикальной оси, в верхней части от нуля, отмечаются по возрастающей данные, характеризующие оздоровительный эффект, а в нижней части - его отсутствие, наличие предпатологического и патологического состояния.

Наибольший оздоровительный эффект наблюдается на вершине параболы. Соответствующая величина суточной двигательной активности называется оптимальной. Оздоровительный эффект и благоприятное влияние на растущий организм снижается по мере того, как величина этого показателя выходит за пределы оптимального диапазона (как в сторону его превышения, так и снижения). Минимально необходимый и максимально допустимый уровень суточной двигательной активности являются границами гигиенической нормы при ее нарушении оздоровительный эффект отсутствует и даже развивается патологическое состояние. Дефицит движений обозначается термином “гипокинезия”. Чрезмерная двигательная активность обозначается термином “гиперкинезия”.

Понятие “гипокинезия” включает ограничения количества и объема движений, обусловленное образом жизни, особенностями профессиональной деятельности, постельным режимом в период заболевания и другими факторами. В ряде случаев гипокинезия сопровождается гиподинамией, т.е. уменьшением мышечных усилий, затрачиваемых на удержание позы, перемещения тела в пространстве, физическую работу.

Таблица 1

Виды гипокинезия

Вид гипокинезии	Классификационный признак - причина и мотивация гипокинезии
Физиологическая	Влияние генетических факторов, наличие моторной “дебильности”, аномалии развития
Привычно-бытовая	Привыкание к малоподвижному образу жизни, наличие сниженной двигательной инициативы, бытовой комфорт, пренебрежение физической культурой.
Профессиональная	Ограничение объема движений вследствие производственной необходимости
Клиническая (“нозогенная”)	Заболевания опорно-двигательного аппарата; болезни и травмы, требующие длительного постельного режима
Школьная	Неправильная организация учебно-воспитательного процесса: перегрузка учебными занятиями, игнорирование физического и трудового воспитания, отсутствие свободного времени.
Климатогеографическая	Неблагоприятные климатические или географические условия, ограничивающие двигательную активность.
Экспериментальная	Моделирование сниженной двигательной активности для проведения медико-биологических исследований

Виды гипокинезии и причины ее возникновения различны. Несомненный интерес представляет классификация гипокинезии по этиологическим факторам, так как она дает возможность наметить пути профилактики этих состояний, а проблема предупреждения гипокинезии среди подрастающего поколения имеет особое значение для охраны его здоровья. Гипокинезия детей и подростков является следствием ограничений учебно-воспитательного режима и перегруженности учебной программы, негативного отношения к физической культуре, наличия хронических заболеваний и дефектов развития, сужение социальных контактов и замкнутости в подростковом возрасте. Важную роль с формировании гипокинезии, играют неблагоприятные климатические условия, в частности, суровый климат.

Гипокинезия - системообразующий фактор мощного биологического действия. Она способствует глубокой перестройке микро- и макрофункциональных структур организма человека, широкий диапазон изменений, начиная от адаптационно-физиологических до патологических.

Дефицит двигательной активности приводит к ухудшению адаптации сердечно-сосудистой системы учащихся к стандартной физической нагрузке, снижению показателей ЖЕЛ становой силы, появлению избыточной массы тела за счет отложения жира, повышению уровня холестерина в крови.

Главным этиологическим фактором в развитии гипокинезии является длительное уменьшение объема мышечной деятельности, что в свою очередь вызывает снижение энергозатрат, поэтому первоочередные изменения и нарушения возникают со стороны энергетического обмена и транспортных систем.

При длительной гипокинезии происходит снижение скорости синтеза АТФ за счет ослабления процессов окислительного фосфорилирования, т.е возникает как бы детренированность синтеза энергии в организме.

Отмечаются существенные изменения тканевого дыхания в мышцах, что отражается на величине общего газообмена.

Заметно снижается сила мышц, статическая и динамическая выносливость, мышечный тонус. Нарушаются сохранность двигательных навыков и координации движений. Со стороны сердечно-сосудистой системы отмечается тенденция к небольшому снижению систолического и повышению диастолического АД.

При низкой двигательной активности влияние мышц на кости ослабевает, и они могут изменить свои размеры и структуру. Возникает комплексное изменение белково-фосфорно-кальциевого обмена в костях и других тканях. Причем эти нарушения имеют не регионарный, а системный характер.

При снижении уровня двигательной активности вследствие уменьшения афферентной импульсации происходят изменения ЦНС, снижается тонус коры большого мозга, происходят изменения вегетативной н/с.

Гипокинезия детей и подростков, является серьезной социально-гигиенической проблемой, требующей разработки профилактических мер. Они направлены на :

1. Четкое выполнение гигиенических рекомендаций по режиму дня.

2. Увеличению динамического компонента в основных формах физического воспитания и трудового обучения.

3. Внедрение внеурочных форм физического воспитания (утренняя зарядка, физкультурные минуты во время учебных занятий, динамические паузы между занятиями, двигательные разрядки, подвижные игры на переменах, производственная гимнастика и др.).

4. Привлечение детей и подростков к спортивно-массовой работе и общественно-полезному труду с учетом возрастно-половых особенностей их организма.

5. Пропаганду активного образа жизни и физического воспитания детей в семье.

Гиперкинезия. В качестве причины чрезмерной двигательной активности следует в первую очередь назвать форсирование спортивной подготовки. Спортивные тренировки и соревнования - основная форма занятий физическими упражнениями в детском и подростковом возрасте. Эти занятия обеспечивают высокий уровень ежедневной двигательной активности.

Однако суммарное воздействие высокой двигательной активности и эмоционального напряжения при форсированном физическом воспитании приобретает характер чрезмерного раздражителя (стрессора). В таких случаях приспособление организма происходит по типу общей неспецифической адаптационной реакции, в процессе которой усиливается деятельность передней доли гипофиза и коры надпочечников.

В общей неспецифической адаптации организма к чрезмерному раздражителю различают три стадии. Первая “стадия тревоги”, когда увеличивается выделение гормонов, прежде всего адреналина и норадреналина. При этом усиливается обмен веществ, изменяется деятельность сердечно-сосудистой системы, наблюдается гематологические сдвиги, особенно со стороны белой крови. Вторая стадия - “сопротивления”. В этот период происходит повышение резистентности организма не только к стресс ору, оказавшему воздействие, но и к чрезмерным другим раздражителям.

Если же защитные возможности организма оказались малыми, а воздействие фактора продолжается, наступает стадия “истощения”.

Профилактика гиперкинезии предусматривает правильную организацию тренировочных занятий. Огромную роль здесь играет возраст, т.е. начало привлечения детей и подростков к регулярным тренировочным занятиям и участию в соревнованиях.

Изменения в организме, вызванные мышечной деятельностью, зависят не только от силы воздействия раздражителя, но и от уровня развития и функциональных возможностей основных систем организма. Последние определяются возрастом и степенью тренированности. Поэтому одна и та же физическая нагрузка может оказаться оптимальной для одних, малой или чрезмерной для других. Кроме того, не всеми видами спорта разрешается заниматься в детском возрасте. Существуют возрастные границы для зачисления детей и подростков в учебно-тренировочные группы по отдельным видам спорта.

Спортивная специализация допускается только после двух-трех лет начальной подготовки. Принцип постепенности должен соблюдаться в отношении не только тренировочных нагрузок, но и участия детей в соревнованиях.

Важной мерой профилактики гиперкинезии является контроль за достаточным по продолжительности отдыхом. Правильное чередование тренировочных занятий и отдыха создает эффект кумуляций, что и обеспечивает тренированность организма. При этом очень важна регулярность тренировочных нагрузок. Каждое последующее занятие должно по времени совпадать с периодом повышенной работоспособности, который выступает во время отдыха. При слишком продолжительном перерыве между занятиями эффект избыточной компенсации и повышенной работоспособности уточняется. В этих случаях тренировочные занятия должны начинаться с нагрузок меньшей продолжительности и интенсивности.

Таким образом, основой профилактики спортивной гипертензии является соблюдение существующих гигиенических норм и рекомендаций относительно возрастного ценза и правильной организации учебно-тренировочных занятий с юными спортсменами.

Медицинский контроль за физическим воспитанием осуществляется под руководством врача педиатра. Он включает:

• распределение учащихся по медицинским группам для участия в учебных и внеучебных занятиях;

• учет влияния систематических занятий физическими упражнениями на организм;

• определение соответствия физической нагрузки функциональным возможностям организма;

• определение группы по физическому воспитанию;

• сроки возобновления занятий физическим воспитанием после заболеваний;

• врач. конс. занятий спорта.

Гигиенический контроль.

• Эффективность физического воспитания детей и подростков во многом зависит от состояния окружающей среды во время занятий физическими упражнениями. В связи с этим все виды спортивных сооружений и места организованных занятий по физической культуре подлежат санитарному надзору. Согласно гигиеническим требованиям в воздухе помещений, где проводятся занятия физическими упражнениями, не должно быть вредных посторонних веществ, примесей, запахов. Содержание СО₂не должно превышать 0,1%, запыленность 1,75 млн. пылинок в 1м³воздуха, окисляемость воздуха 6-9 мг О₂в 1 м³, обсеменяемость микроооорганизмами - 4000 микробов в 1 м³воздуха зимой. Интенсивность спортивного шума измеряется в пределах 50-129 дБА в зависимости от вида источника шума и строительных особенностей спортивных сооружений.

Для снижения неблагоприятного воздействия шума на организм подростка при занятиях техническими видами спорта предлагается комплекс мероприятий, который включает в себя:

1) медицинский осмотр по состоянию здоровья;

2) выявление лиц, наиболее чувствительных к действию шума, путем аудиометрического обследования через 3 мес. после начала занятий;

3) ограничение длительности нахождения подростка в зоне интенсивного воздействия до 1 ч за тренировку;

4) устранение шума путем технических мер до 65 дБ;

5) применение шлемов с улучшенными шумозаглушающими свойствами.

Возникновение статического электрического поля во время занятий физкультурой и спортом объясняется многими причинами и в первую очередь широким использованием синтетических материалов для изготовления спортивной одежды, обуви, инвентаря, снаряжения и оборудования. Статическое электрическое поле напряженностью до 2000 В снижает чувствительность к адекватным раздражителям, уменьшает кровоток в коже ее бактерицидность, понижает тонус и реактивность симпатического отдела нервной системы. Длительные и повторные воздействия статического электрического поля усиливают его неблагоприятное влияние на организм.

Основными путями, предусматривающими возникновение статического электрического поля, считают следующее:

1) заземление ограждающих поверхностей и полов;

2) натирка пола специальной антистатической мастикой;

3) создание эффективных систем вентиляции воздуха;

4) ограниченное использование синтетических материалов;

5) влажная уборка помещений;

6) использование душа для снятия электрического заряда с поверхности тела спортсменов.

Гигиеническому контролю подлежат структура урока, место урока физкультуры в расписании, инвентарь, одежда. Мед. сестра школы (совместно с врачом) контролирует осуществление преподавателем физкультуры мероприятий по предупреждению травматизма во время занятий. Проводит учет, анализ, профилактику травматизма во время занятий. Проводит учет, анализ, профилактику травматизма. Особое внимание при этом она должна обращать на целостность и исправность снарядов, состояние спортивных площадок и беговых дорожек, подготовку мест для прыжков, обеспечение безопасности учащихся при метании диска, гранаты, копья.

Самостоятельная работа студентов.

1. Освоить методику исследования функциональных возможностей детского организма путем проведения проб для оценки состояния ССС, дыхательной и мышечной систем после дозированных нагрузок.

2. Решить ситуационную задачу по распределению школьников на группы для физического воспитания и определению формы физических занятий.

3. Решить ситуационную задачу по гигиенической оценке построения и условий проведения урока физического воспитания.

Оценка качества самоподготовки ст-ов по результатам учебного или письменного тестирования.

Контрольные вопросы по теме: “Гигиена физического воспитания детей и подростков”

1. Определение понятия физическое воспитание.

2. Оздоровительная роль физического воспитания.

3. Задачи физического воспитания.

4. Основные гигиенические принципы организации физического воспитания детей и подростков.

5. Формы и средства физического воспитания.

6. Гигиенические требования к уроку физического воспитания.

7. Понятие общая плотность урока, ее гигиеническое значение. Допустимые величины этого показателя.

8. Понятие моторная плотность урока, ее гигиеническое значение. Допустимые величины этого показателя.

9. Медицинский контроль за физическим воспитанием.

10. Гигиенический контроль за физическим воспитанием.

11. Медицинские группы по физическому воспитанию.

12. Типы сердечно-сосудистых реакций, возникающих у детей в ответ на физическую нагрузку.

13. Понятие гипокинезия. Виды и причины, вызывающие дефицит движений.

14. Профилактика гипокинезии.

15. Понятие гиперкинезия, причины лежащие в ее основе.

16. Профилактика гиперкинезии.

17. Внешние признаки утомления, по разной степени выраженности.

18. Методика определения соответствия физической нагрузки функциональным возможностям детского организма.

19. Ориентировочные сдвиги показателей для оценки реакции С/С системы на физическую нагрузку.

20. Понятие “двигательная активность”. Оптимальные величины этого показателя с учетом возраста, пола.

21. Критерии двигательной активности.

Шкала оценки суточной двигательной активности у детей и подростков

Показатели Оценка	Гипокинезия	Гигиеническая норма	Гиперкинезия
	Возраст 5-6 лет (мальчики, девочки)
Энерготраты (ккал)	менее 1900	2050-2500	более 3100
Локомоции (тыс. шаг.)	менее 9,0	11,5-15,0	более 20,0
Продолжительность динамического компонента (час)	менее 4,0	4,5-5,5	более 6,0
	Возраст 7-10 лет (мальчики, девочки)
Энерготраты (ккал)	менее 2100	2500-3000	более 3600
Локомоции (тыс.шаг.)	менее 10,0	15,0-20,0	более 25,0
Продолжительность динамического компонента (час)	менее 3,5	4,0-5,0	более 5,5
	Возраст 11-14 лет (мальчики)
Энерготраты (ккал)	менее 2400	3000-3500	более 4100
Локомоции (тыс.шаг.)	менее 15,0	20,0-25,0	более 30,0
Продолжительность динамического компонента (час)	менее 3,0	3,5-4,5	более 5,,0
	Возраст 11-14 лет (девочки)
Энерготраты (ккал)	менее 2400	3000-3200	более 3800
Локомоции (тыс.шаг)	менее 12,0	17,0-23,0	более 28,0
Продолжительность динамического компонента (час)	менее 3,0	3,5-4,5	более 5,0
	Возраст 15-17 лет (юноши)
Энерготраты (ккал)	менее 2900	3500-3900	более 4800
Локомоции (тыс.шаг.)	менее 20,0	25,0-30,0	более 35,0
Продолжительность динамического компонента (час)	менее 2,5	3,0-4,0	более 4,5
	Возраст 15-17 лет (девушки)
Энерготраты (ккал)	менее 2600	3250-3500	более 4300
Локомоции (тыс.шаг)	менее 15,0	20,0-25,0	более 30,0
Продолжительность динамического компонента (час)	менее 3,0	3,5-4,5	более 3,5