- •Кафедра физической культуры
- •Рабочая программа учебной дисциплины
- •Согласовано:
- •Раздел 1. Организационно-методический
- •1.1. Выписка из образовательного стандарта по дисциплине «Физическая культура»
- •1.2. Направления (специальности), на которых изучается дисциплина
- •1.3. Цели и задачи учебной дисциплины
- •1.4. Требования к уровню освоения дисциплины
- •1.5. Междисциплинарные взаимосвязи
- •Раздел 2. Содержание дисциплины
- •2.1. Тематический план учебной дисциплины для очной формы обучения
- •2.2. Тематический план учебной дисциплины для заочной формы обучения
- •2.3. Самостоятельная работа студентов
- •Тема 1.3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья .
- •Тема 1.4. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулирование работоспособности .
- •Тема 1.5. Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания .
- •Тема 1.6. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.
- •Тема 1.7. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений.
- •Тема 1.8. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений.
- •Тема 1.9. Самоконтроль занимающихся физическими упражне-ниями и спортом.
- •Тема 1.10. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ппфп) студентов.
- •Раздел 3. Система оценки качества освоения студентами дисциплины
- •Раздел 4. Учебно-методическое обеспечение дисциплины
- •4.1. Основное обеспечение
- •4.2. Дополнительное обеспечение
- •Обязательные тесты и контрольные нормативы для оценки студентов основного и спортивного учебных отделений.
- •Контрольные упражнения для оценки физической подготовленности студентов специального отделения.
- •Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессио-нальной подготовке студентов.
- •Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры
- •Тема 3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья.
- •Тема4. Психофизическое основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности
- •Тема 5. Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания.
- •Тема6. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.
- •Тема 7. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений
- •Тема 8. Особенности занятий избранным видом спорта (системой физических упражнений)
- •Тема 9. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
- •Тема 10. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ппфп) студентов.
- •Дополнительная тематика контрольных работ (рефератов) для студентов специального отделения и временно освобождённых от практических занятий по физической культуре
- •2. Организм как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся система.
1.4. Требования к уровню освоения дисциплины
По окончании изучения дисциплины «Физическая культура» слушатель должен:
– знать: научно-практические основы физической культуры и здорового образа жизни,
–уметь: использовать творчески средства и методы физического воспитания для профессионально-личностного развития, физического самосовершенствования, формирования здорового образа жизни ,
–владеть: средствами и методами укрепления индивидуального здоровья, физического самосовершенствования, ценностями физической культуры личности для успешной социально-культурной и профессиональной деятельности.
1.5. Междисциплинарные взаимосвязи
Дисциплина «Физическая культура» основана на использовании знаний, умений и навыков, полученных слушателями в процессе изучения таких дисциплин, как «Концепция современного естествознания», «Безопасность жизнедеятельности».
Раздел 2. Содержание дисциплины
2.1. Тематический план учебной дисциплины для очной формы обучения
|
Наименование разделов и тем |
Лекции |
Практи-ческие занятия |
Самостоя- тельная работа |
Форма текущего контроля |
Форма промежу-точной аттестации | ||
|
Количество часов | |||||||
|
Раздел 1. Теоретический |
|
|
|
опрос, беседа |
зачёт | ||
|
Тема 1.1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов |
2 |
|
|
|
| ||
|
Тема 1.2. Социально - биологические основы физической культуры |
4 |
|
|
|
| ||
|
Тема 1.3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья |
2 |
|
|
|
| ||
|
Тема1.4. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулирование работоспособности |
2 |
|
|
|
| ||
|
Тема 1.5. Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания |
4 |
|
|
|
| ||
|
Тема 1.6. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями |
2 |
|
|
|
| ||
|
Тема1.7. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений |
2 |
|
|
|
| ||
|
Тема1.8. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений |
2 |
|
|
|
| ||
|
Тема1.9. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом |
2 |
|
|
|
| ||
|
Тема1.10. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) студентов |
2 |
|
|
|
| ||
|
Итого по разделу: |
24 |
|
|
|
| ||
|
Раздел 2 Практический |
|
|
|
|
| ||
|
2.1Методико-практический |
|
|
|
Тесты, пробы, задания |
зачёт | ||
|
Тема 2.1.1.Методика эффективных и экономичных способов овладения жизненно важными умениями и навыками (плавание). |
|
2
|
|
|
| ||
|
Тема 2.1.2. Простейшие методики самооценки работоспособности, усталости и применения средств физической культуры для их направленной коррекции. |
|
2
|
|
|
| ||
|
Тема 2.1.3. Основы методики самомассажа.
|
|
2
|
|
|
| ||
|
Тема 2.1.4. Методика корригирующей гимнастики для глаз. |
|
2
|
|
|
| ||
|
Тема 2.1.5. Методы оценки и коррекции осанки и телосложения. |
|
2
|
|
|
| ||
|
Тема 2.1.6. Методы самоконтроля состояния здоровья и физического развития (стандарты, индексы, программы, формулы и др.). |
|
2
|
|
|
| ||
|
Тема 2.1.7. Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма (функциональные пробы). |
|
2
|
|
|
| ||
|
Тема 2.1.8. Методика проведения учебно-тренировочного занятия. |
|
4
|
|
|
| ||
|
Тема 2.1.9. Методика индивидуального подхода и применения средств для направленного развития отдельных физических качеств. |
|
4
|
|
|
| ||
|
Тема 2.1.10. Методы регулирования психоэмоционального состояния, применяемые при занятиях физической культурой и спортом. |
|
2
|
|
|
| ||
|
Тема 2.1.11. Средства и методы мышечной релаксации в спорте. |
|
2
|
|
|
| ||
|
Тема 2.1.12. Методика самостоятельного освоения отдельных элементов профессионально-прикладной физической подготовки. |
|
2
|
|
|
| ||
|
Тема 2.1.13. Методика составления индивидуальных программ физического самовоспитания с оздоровительной и рекреационной направленностью. |
|
2
|
|
|
| ||
|
Тема 2.1.14. Методика составления и проведение простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями, гигиенической и тренировочной направленности. |
|
2 |
|
|
| ||
|
2.2Учебно-практический |
|
|
|
Контрольные, нормативы |
зачёт | ||
|
2.2.1. Баскетбол |
|
60 |
|
|
| ||
|
2.2.2. Волейбол |
|
60 |
|
|
| ||
|
2.2.3.Лёгкая атлетика |
|
100 |
|
|
| ||
|
2.2.4. Общефизическая подготовка |
|
92 |
|
|
| ||
|
2.2.5.Плавание |
|
40 |
|
|
| ||
|
Итого по разделу: |
|
384 |
|
|
| ||
|
Итого по дисциплине: |
|
408 |
|
|
| ||