- •1.Понятие «Здоровье», его содержание и критерии
- •2.Организм человека как единая саморазвивающаяся
- •3.Мышечная система
- •1.Средства физической культуры в регулировании
- •3.Исследование нервной системы
- •1.Особенности рационального использования малых форм физической культуры в режиме учебного труда студентов
- •2.Средства физического воспитания
- •3.Исследование функции дыхания
- •1.Объективные и субъективные признаки усталости, утомления и переутомления, их причины и профилактика
- •2.Определение целей и задач спортивной подготовки. Перспективное и текущее планирование
- •3.Исследование функционального состояния организма и физической работоспособности
- •1.Работоспособность и ее общие закономерности изменения у студентов
- •2.Влияние различных видов спорта на физическое развитие, функциональную подготовленность, психические качества и свойства личности
- •1.Биологические ритмы и работоспособность
- •2.Краткая историческая справка о виде спорта
- •3.Врачебный контроль как условие допуска к занятиям физическими упражнениями и спортом, его содержание и периодичность
- •1.Типичные особенности жизнедеятельности студентов в период экзаменов
- •2. Краткая историческая справка о видах спорта
- •3.Роль личности руководителя во внедрении физической культуры в производственный коллектив
- •1.Средства физической культуры в совершенствовании организма, обеспечении его устойчивости к физической и умственной деятельности
- •2.Построение и структура учебно-тренировочного занятия
- •3.Нервная система
- •1.Коррекция физического развития телосложения, двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта
- •2.Значение мышечной релаксации (расслабления)
- •3.Эндокринная система
- •1.Двигательная функция и повышение уровня адаптации и устойчивости организма человека к различным условиям
- •2.Интенсивность физических нагрузок
- •3.Сон и профилактика его нарушений
- •1.Физическая культура и спорт – составляющие общей культуры общества
- •2.Методические принципы физического воспитания
- •3.История развития ппфп
- •1.Ценности физической культуры
- •2.Принцип доступности
- •3.Личная и социально-экономическая необходимость специальной физической подготовки человека к труду в современных условиях
- •1.Основные положения организации физического воспитания в вузе
- •2.Методы физического воспитания
- •3.Понятие ппфп, ее место в системе физического воспитания студентов
- •1. Задачи и организация физического воспитания в высшем учебном заведении
- •2.Основы обучения движениям. Этапы обучения движениям
- •3.Основные факторы, определяющие содержание ппфп
- •1.Основные понятия системы физического воспитания
- •2.Развитие силы
- •3.Дополнительные факторы, влияющие на содержание ппфп
- •1.Формы занятий физическими упражнениями
- •2.Развитие быстроты движений, ловкости
- •3. Костная система
- •1. Объективные и субъективные показатели самоконтроля
- •2. Развитие выносливости
- •3.Организация, формы и средства ппфп в вузе
- •1.Общая физическая подготовка
- •2. Национальные виды спорта
- •3. Сердечно-сосудистая система
- •1. Специальная физическая подготовка
- •2. Внешняя среда – природные и социально-экологические факторы (их влияние на организм и жизнедеятельность)
- •3. Дыхательная система
- •1. Формирование психических качеств, черт, свойств личности в процессе физического воспитания
- •2. Объективные и субъективные показатели самоконтроля
- •3. Системы пищеварения и выделения
- •1. Характеристика основных групп видов спорта, развивающих определенные физические качества
- •2. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры
- •2. Краткая историческая справка о видах спорта
- •3. Влияние индивидуальных особенностей, географо-климатических факторов на содержание производственной физической культуры
- •1. Режим труда и отдыха
- •2. Мотивы индивидуального выбора студентом конкретного вида спорта
- •3. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки
- •1. Режим труда и отдыха
- •2. Нетрадиционные виды спорта
- •3. Физкультурно-спортивные занятия для активного отдыха для повышения функциональных возможностей
- •1. Индивидуально-психологические особенности личности
- •2. Спорт в свободное время
- •3. Попутная тренировка
- •2. Студенческий спорт
- •3. Утренние специально направленные занятия физическими упражнениями
- •2. Определение понятия «спорт». Его принципиальное отличие от других видов занятий физическими упражнениями
- •3. Утренняя гигиеническая гимнастика (угг)
- •1. 1.Понятие «Здоровье», его содержание и критерии
- •2. Требования спортивной классификации, правила соревнований по легкой атлетике
- •3. Физическая культура и спорт специалиста в свободное от работы время
- •1. Спортивная подготовка
- •2. Формы и методы психорегуляции в учебной и спортивной видах деятельности
- •3. Методика составления комплексов в различных видах производственной гимнастики и определение их местав течение рабочего дня
- •1. Интенсивность физических нагрузок
- •2. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий
- •3. Производственная физическая культура в рабочее время («Производственная гимнастика)
- •1. Энергозатраты при физических нагрузках разной интенсивности
- •2. Возрастные особенности самостоятельных занятий для женщин
- •3. Влияние условий труда и быта специалиста на выбор форм, методов и средств пфк в рабочее и свободное время
- •1. Гипокинезия и гиподинамия, их неблагоприятное влияние на организм
- •2. Планирование объема и интенсивности физических упражнений с учетом умственной учебной деятельности
- •3. Методические основы пфк
- •1. Биологические ритмы и работоспособность
- •2. Формы и содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями
- •3. Понятие «Производственная физическая культура»; ее цели и задачи
- •1. Формирование мотивов и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями
- •2.Кровеносная система
- •3. Система контроля ппфп студентов
- •1. Оптимальная двигательная активность и ее воздействие на организм, здоровье и работоспособность
- •2. Анатомо-морфологические особенности и основные физиологические функции организма
- •3. Особенности ппфп студентов на учебных занятиях и во внеурочное время
1. Задачи и организация физического воспитания в высшем учебном заведении
Целью физкультурного образования студентов высших учебных заведений является формирование физической культуры будущего квалифицированного специалиста. Данная цель, выполняя стимулирующую роль, осуществляет программирующую функцию и определяет интегративную специфику педагогической деятельности при решении следующих воспитательных, образовательных и оздоровительных задач:
понимание роли физической культуры в развитии личности, в подготовке к профессиональной деятельности;
освоение научно-практических основ физической культуры и здорового стиля жизни;
формирование мотивационно-ценностного отношения студентов к физической культуре, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями;
овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей;
обеспечение профессионально-прикладной физической подготовленности студентов к будущей профессии;
приобретение опыта использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения профессионально значимых целей.
Отличительной особенностью содержания занятий физической культурой студентов вузов является наличие трех квалификационных уровней — бакалавра, магистра и аспиранта.
Квалификация «бакалавр» (от латинского корня — первая ученая степень) предусматривает владение профессиональными навыками самостоятельной деятельности на базе широкой и систематизированной фундаментальной подготовки.
Бакалавр обязан понимать роль физической культуры в общекультурной и профессиональной подготовке студентов, хорошо ориентироваться в вопросах, раскрывающих социально-биологические основы физической культуры и здорового стиля жизни, а также владеть системой практических умений и навыков профессионально-прикладной физической подготовки, обеспечивающих укрепление здоровья, развитие психофизических способностей и качеств.
Вторая, более высокая, ступень профессионального обучения на степень «магистра» (от латинского корня – мастер, учитель) предусматривает углубленное профессионально-теоретическое обучение, в значительной степени ориентированное на способных студентов. В области знаний по физической культуре магистр должен иметь глубокие профессиональные знания по теории, методике и практике оздоровительных систем и технологий, профессионально-прикладной физической подготовке.
Дальнейшее повышение квалификации в области научной деятельности в аспирантуре осуществляется на основе магистерской степени и предусматривает высший духовно-творческий уровень осмысления знаний, накопленных человечеством в сфере физической культуры.
Практический раздел программы физического воспитания студентов отражает содержание примерной учебной программы по физической культуре и представлен в двух формах занятий: во-первых, обязательных урочных (методико-практических) занятий, направленных на освоение знаниями, методами, обеспечивающими достижение практических результатов по физической культуре; во-вторых, учебно-тренировочных занятий, направленных на достижение и поддержание оптимального уровня физической подготовленности студентов, а также формирование устойчивого мотивационно-ценностного отношения студентов к физкультурно-спортивной деятельности.
В методико-практической подготовке студентов могут быть использованы ролевые, имитационные игры, проблемные ситуации, тематические задания для самостоятельного выполнения. Индивидуальные, индивидуально-групповые дополнительные занятия (консультации) проводятся для студентов, желающих углубить свои знания по данной учебной дисциплине. Они обеспечивают освоение методов и способов физкультурно-спортивной деятельности для достижения учебных, профессиональных и жизненно важных целей личности. В части профессионально-прикладной физической подготовки предусмотрено освоение методики составления комплексов утренней зарядки, производственной гимнастики, индивидуальных тренировочных программ.
Учебно-тренировочные занятия связаны с приобретением необходимого опыта творческой практической деятельности, развитием самодеятельности в физической культуре и спорте в целях достижения гармонии физического развития, повышения уровня функциональных и двигательных возможностей, направленного формирования свойств личности. Они носят преимущественно тренировочную (профессионально-прикладную) направленность по разностороннему развитию кондиционных (силовых, скоростных, скоростно-силовых способностей, выносливости, гибкости) и координационных (быстрота перестроения и согласования двигательных действий, произвольное расслабление мышц, вестибулярная устойчивость) способностей и их сочетаний с учетом требований будущей профессиональной деятельности. Одновременно совершенствуются техника двигательных действий и тактика соревновательной деятельности, формируются навыки по их использованию в различных условиях. Выбор средств ППФП осуществляется с учетом требований трех принципов: максимальной реализации задач ППФП; адекватности и наибольшего переноса качеств и навыков; обеспечения комплексности решения задач физического воспитания.
Внеучебные (самостоятельные) занятия организуются в форме выполнения физических упражнений и рекреационных мероприятий в режиме учебного дня; занятий в спортивных клубах, секциях, группах по интересам; самодеятельных занятий физическими упражнениями, спортом, туризмом; массовых оздоровительных, физкультурных и спортивных мероприятий. Выделяют гигиеническое, оздоровительно-рекреативное, общеподготовительное, спортивное, профессионально-прикладное и лечебное направления деятельности при организации самостоятельных занятий.
Занятия спортом в элективном курсе физического воспитания предусматривают самостоятельный выбор вида спорта или системы физических упражнений (например, атлетической гимнастики, восточных единоборств, шейпинга и т.д.) из числа культивируемых кафедрой физического воспитания. Эти занятия проходят в спортивных секциях в свободное время и направлены, во-первых, на укрепление здоровья и коррекцию телосложения, повышение функциональных возможностей организма студентов; во-вторых, на психофизическую подготовку к будущей профессиональной деятельности; в-третьих, на достижение наивысших спортивных результатов. Учебно-воспитательный процесс отражает, таким образом, взаимосвязь учебных и внеучебных форм физкультурно-оздоровительной и спортивной работы, с тенденцией к возрастанию роли и значимости сферы студенческого спорта (развитие системы спортивных секций, клубов, объединений по интересам). Ориентация студентов к постепенному переходу от обязательных регламентированных занятий по физической культуре к индивидуальным самостоятельным занятиям является одной из важных задач всего учебного процесса по этой дисциплине. Самостоятельная физкультурно-спортивная деятельность как высшее проявление сознательной активности студентов является критерием, позволяющим оценить качественную сторону образовательного процесса в решении практических задач физкультурного образования студенческой молодежи.
Единство рассмотренных форм учебных и внеучебных занятий обеспечивает необходимые условия для реализации объема двигательной активности не менее 6 часов в неделю. Академические занятия регламентируются учебным планом вуза в объеме 4 часов в неделю на первом и втором курсе (136 часов) и 2 часа в неделю на третьем и четвертом курсах (68 часов).
Содержание работы спортивного отделения определяется рабочими программами по видам спорта. Объем учебных часов для групп, включающих спортсменов младших разрядов, не превышает 6 часов в неделю (240 часов в год); для подготовки квалифицированных спортсменов: 8—12 часов в неделю, в межвузовских группах спортивного совершенствования объем возрастает до 16—20 часов в неделю.
Контрольный раздел обеспечивает получение оперативной (о ходе выполнения студентами конкретного раздела, вида учебной работы), текущей (степени освоения раздела, темы) и итоговой (зачет, экзамен) информации о качестве освоения теоретико-методических знаний, о динамике физического развития студентов и их профессионально-прикладной подготовленности. Студенты всех учебных отделений обязаны сдать зачет по физической культуре, отражающий уровень их подготовленности по трем разделам: 1) теоретико-методической подготовленности; 2) общей физической и спортивно-технической подготовленности; 3) сформированности профессионально-значимых умений и навыков. К итоговой аттестации студенты могут быть допущены при условии выполнения контрольных тестов по физической, спортивной и профессионально-прикладной физической подготовке.
При итоговой аттестации учитывается выполнение студентами практического раздела программы. Студенты, освобожденные от практических занятий на длительный срок, при сдаче зачета должны выполнить письменную тематическую контрольную работу, связанную с характером их заболевания.