2.10. Память

Память – один из важнейших психических процессов. Она лежит в основе формирования индивидуального опыта человека, его речи, мышления, эмоций, двигательных навыков. Память необходима для накопления знаний, успешной и продуктивной работы и является непременным условием обучения и развития индивида, становления его как личности.

В структуре памяти можно выделить три основных звена: запоминание воспринятой информации, ее сохранение и извлечение того, что сохранилось.

Одним из количественных показателей, позволяющих оценить продуктивность запоминания, является объем памяти, т.е. количество элементов, или единиц информации, которое человек может воспроизвести сразу после запоминания (непосредственное воспроизведение), либо через какое-то время (отсроченное воспроизведение). Объем непосредственной памяти равен 7 ± 2 единицы информации. Объем отсроченного воспроизведения меньше, при этом снижается и точность воспроизводимого материала, происходит забывание. Забывание – это естественный и даже необходимый процесс, освобождающий память для новой информации. Однако важно так забывать, чтобы можно было вспомнить. Процесс забывания происходит во время сна. Когда мы спим, мозг сохраняет свою активность, и она направлена на то, чтобы непосредственную, конкретную, оперативную информацию перевести в обобщенные представления о предмете, где на первый план выходят его существенные признаки и стираются частные особенности. В результате зрительный образ оказывается не пассивным отпечатком зрительного восприятия, а итогом анализа, синтеза, абстракции и обобщения. Такая обобщенность образа – весьма существенное свойство памяти, поскольку позволяет более свободно и точно ориентироваться в окружающем предметном мире и взаимодействовать с ним. Это свойство отражено в русской поговорке «утро вечера мудренее». Поэтому надо бережно относиться к ночному сну и использовать утренние часы как самые плодотворные для серьезной умственной работы.

Запоминание происходит в двух режимах – произвольном и непроизвольном. Произвольное запоминание– это специальное действие, направленное на сохранение определенной информации в определенном виде и, нередко, на определенный срок Человек ставит перед собой задачу – «запомнить». Тем не менее, осваивая какой-либо материал, мы не всегда соотносим задачу запоминания с требованием предстоящеговоспроизведения. И когда впоследствии мы не можем этот материал вспомнить, причиной отказа является не «плохая» память, а отсутствие установки на воспроизведение. В случае произвольного запоминания важно знать, что именно придется воспроизводить. В зависимости от этого осуществляют отбор информации при работе с материалом на стадии фиксации его в памяти. Запоминая, мы должны сразу формировать и программы воспроизведения: что, когда, как и где будет воспроизводиться. Поэтому, готовясь, например, к экзамену, нелишне представить себе аудиторию и преподавателя, который этот экзамен будет принимать.

При непроизвольном запоминаниине ставится задача запомнить, чтобы воспроизвести. В этом случае в памяти откладывается то, что сопутствовало выполнению других заданий, было включено в них и не связано прямо с запоминанием. Эффективность непроизвольного запоминания зависит от умственной активности человека, его самостоятельности при работе с материалом. Кроме того, имеют значение внешние характеристики и особенности запоминаемого материала. Хорошо запоминаются неожиданные, яркие, из ряда вон выходящие события. Однако неожиданное для одного не является таковым для другого. Эффективность непроизвольного запоминания как бы замыкается на таком свойстве человека, как любознательность. Чем более развита у человека способность увидеть необычное в обычном, тем богаче и содержательнее его память.

В индивидуальном развитии человека непроизвольное запоминание предшествует произвольному и в дошкольном возрасте является основной формой накопления опыта. Позднее складывается произвольное запоминание, позволяющее сознательно и целенаправленно усваивать необходимые знания. Одновременно развивается и непроизвольное, обогащаясь взаимодействием с другими психическими процессами, прежде всего с восприятием мышлением.

Мы уже говорили о роли внешнего оформления материала для эффективности его запоминания. Современными психологическими исследованиями показано, что восприятие информации, по времени не превышающее 0,5 с, чрезвычайно важное звено в запоминании. В течение этого времени происходит регистрация практически всех свойств воспринимаемого объекта. Можно сказать, что в памяти на этот срок сохраняется точная "фотография" объекта. Однако в дальнейшем воспроизводится только то, что имеет личностный смысл для человека, или то, на чем было акцентировано внимание. Таким образом, в этот короткий промежуток времени проводится преднастройка восприятия на выбор тех качеств и характеристик материала, которые являются значимыми и главными. Правда, у такой предварительной настройки есть негативное следствие – человек запоминает лишь то, что хочет запомнить, или видит то, что хочет увидеть.

Связь запоминания с мышлением предполагает не только понимание того, что запоминается в данный момент, но и установление логических связей с прежними знаниями, реконструкцию заучиваемого в соответствии со смысловыми связями, которые выделяются в предмете, в том числе и самим человеком. Активная интеллектуальная работа с материалом существенно влияет на полноту и прочность заучивания. Значение интеллектуальной активности при запоминании материала получило в психологии название мнестического эффекта интеллектуальной деятельности.

Память – это вид психической деятельности человека и, как всякая деятельность, она требует определенных приемов организации. Способы запоминания могут быть разделены на две большие группы: мнемотехнические, используемые там, где требуется специальное заучивание или материал не подлежит смысловому анализу, и приемы, связанные с интеллектуальной работой над материалом.

Некоторые способы организации запоминаемого материала известны с давних времен. Практически вся мнемотехника основана на одном и том же принципе: чем лучше организована информация, тем лучше она запоминается.

Основные способы организации материала при запоминании:

1. Группировка материала. Например, при заучивании номеров телефонов мы разбиваем их на группы чисел.

2. Нахождение ассоциаций, когда устанавливается сходство между запоминаемым предметом и давно знакомым. Например, сравнение Аппенинского полуострова с сапогом.

3. Использование зрительных образов для запоминания слов. Для этого нужно представить предмет, обозначенный словом, и локализовать этот предмет в определенном месте знакомого пространства.

4. Использование ритма или рифмы для запоминания последовательности слов. Во всех культурах и в разные эпохи поэзия выполняла не только эстетическую функцию, но и функцию сохранения и передачи знаний и опыта. Народные былины и сказания предавались из поколения в поколение благодаря своей ритмической организации. И сейчас стихи часто используются как эффективный прием запоминания и развития памяти.

5. Включение запоминаемого материала в более широкий контекст. Мы часто упускаем из виду то, что главной задачей является не столько запомнить информацию, сколько воспроизвести ее в нужный момент. Это воспроизведение происходит успешнее, если мы оказываемся в тех же условиях и в том же состоянии, в которых происходило запоминание.

6. Метод ключевых слов помогает запомнить длинное сообщение. Ключевые слова должны отражать смысл отрывка и быть логически связаны между собой. Таким образом, формируется некий костяк текста, содержание и форму которого можно воспроизвести, восстанавливая в памяти цепочку ключевых слов.

7. Метод ключевых слов смыкается с методами смысловой организации материала при запоминании. В последнем случае материал становится предметом активной самостоятельной работы, и память функционирует совместно с мышлением, речью, эмоциями. Материал запомнится лучше, если будет иметь отношение к цели всей деятельности, т. е. будет включен в общие жизненные планы.

Для лучшего сохранения информации в памяти используют повторение. Но этот прием эффективен лишь при планомерном обучении. Если знакомство с учебным предметом происходит только в момент подготовки к экзамену, когда речь идет не о повторении, а об его изучении, то на эффективность работы памяти рассчитывать не приходится. Запоминание материала в этом случае – иллюзия, которая существует только благодаря особому эмоциональному состоянию, связанному с ситуацией экзамена. Исчезает эта ситуация, и знания становятся недоступными для воспроизведения. Наиболее адекватной методикой повторения можно считать следующую:

• повторить информацию сразу после ее восприятия, так как наибольшие потери приходятся именно на этот временной интервал;

• в первый раз рекомендуется прочитать текст с целью восприятия основных содержащихся в нем мыслей, если необходимо, их можно подчеркнуть или выписать на бумагу;

• прочитать текст еще раз, но внимание обратить на подробности, которые связываются с основными мыслями;

• в третий раз текст просматривается бегло в обратном порядке, чтобы проверить, правильно ли усвоены основные мысли;

• постараться вспомнить самое существенное, не обращаясь к тексту.

Существуют два фундаментальных требования, без которых невозможна продуктивная работа памяти: 1) наличие мотивации, заинтересованности; 2) умение видеть и наблюдать.