Информация для психолога
1.Просветительская беседа «Какой красивый Я. Режим питания» (см. Приложение);
2. Классный час «Проблема анорексии» (см. Приложение);
3. Выступление на родительском собрании «Проблема питания подростков» (см. Приложение).
Литература Литература для родителей и подростков
Грин Дж. Джемайма, счастливыми не рождаются (ссылка на интернет-источник: http://anorex.ru/forum/forum-11/topic-129/page-1);
Уилсон Ж. Девчонки в погоне за модой (ссылка на интернет-источник: http://anorex.ru/forum/forum-11/topic-127/page-1);
Литература для психолога
Гоголева, А.В. Аддиктивное поведение и его профилактика / А.В. Гоголева. – М.: Московский психолого-социальный институт; Воронеж: Издательство НПО «МОДЭК», 2003.
Котляров, А.В. Другие наркотики, или Homo Addictus: Человек зависимый / А.В. Котляров. – М.: Психотерапия, 2006
Адреса сайтов
http://anorex.ru/forum/forum-1/topic-68/page-1/post-1799
http://www.allforgirls.com.ru
http://www.beauty-code.ru/articles_11_1871.html
http://www.flamy.ru/index.php?page=doctors&num=140
http://www.inauka.ru/curioz/article72994.html
http://www.inauka.ru/fact/article79380.html
http://www.inauka.ru/health/article73529.html
http://www.inauka.ru/health/article82621.html
http://www.liveinternet.ru/users/1567854/post35341231
http://www.liveinternet.ru/users/sheree/post75448897
http://www.mybeauty.ru/s.php/971.htm
http://www.nm2000.kz/news/2008-04-17-4627
http://www.podrobnosti.ua/health
http://www.psynn.ru/psipodrostok/609.html
http://www.qli.ru/?p=1639
http://www.remedium.ru/drugs/patient/detail.php?ID=19883
http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=3547
|
Приложение |
«Проблема питания»
Правило
1: позитивный настрой.
Любое
взаимодействие следует начинать с себя,
особенно, если оно связано со стремлением
изменить другого человека.
Задайте
себе вопрос: «Что я чувствую?» Если вами
владеют злость и гнев, то надо прежде
привести себя в равновесие (глубокий
вдох-выдох, переключение внимания…).
Еще один вопрос: «каково мое отношение
к ребенку?». Если негатива больше, то
вам не удастся достичь взаимопонимания.
Обратитесь к воспоминаниям: наверно,
были ситуации, когда ваш ребенок радовал
вас, проявляя положительные качества.
Соберите мнение о других достоинствах
ребенка. В любом случае переключитесь
на позитивные стороны в поведении
ребенка.
Правило 2: доверительное взаимодействие. Необходимо потратить немало времени и сил на установление доверительного контакта с ребенком. Древние философы говорили: можно перейти только тот мост, к которому подошел. Нет моста – нет связи, нет пути от взрослого к ребенку и наоборот. Ребенок будет молчать, огрызаться, лгать или демонстрировать другие формы защитного поведения, пока не почувствует, что вы именно тот взрослый, который не нарушит его безопасности.
Правило
3
В целях предотвращения подобной ситуации
необходимо беседовать с подростками
на поставленную тему, объяснить им, что
каждый человек индивидуален, у каждого
человека есть «сильные» и «слабые»
качества, каждый обладает какими-либо
особенностями. Можно привести, в качестве,
примера какую-либо знаменитость, которая
достигла успеха, не обладая при этом,
стандартами женственности и мужественности.
Необходимо спросить подростка о том,
каков будет результат, если он станет
обладателем идеального внешнего вида.
Привести примеры относительно того,
что у известных моделей наступил
летальный исход, вследствие упорного
диетического питания. Давно доказано,
что в критической ситуации (а голод
воспринимается именно так) наш организм
начинает накапливать весь поступивший
жир и углеводы. 
Причиной
стремления приобретения идеальных
внешних данных может быть и неадекватно
низкая самооценка, поэтому здесь важна
помощь взаимосвязи родителей и психолога
относительно повышения самооценки
ребенка. 
Если в семье ребенка родители упрекают его за то, что он не красив, если проблема веса тела является для них актуальной, то в этом случае у ребенка может формироваться неадекватная самооценка.
Учитывая психологические особенности подростка, его стремление к самостоятельности, родители могут разъяснять ребенку о том, что питание должно быть полноценным и сбалансированным по содержанию белков, витаминов и минералов, что диета должна учитывать имеющиеся отклонения в обмене веществ. Если мама или папа сядут рядом с ребенком и вместе рассчитают его рацион, объясняя, какие продукты можно употреблять без ограничений и, напротив, употребление каких продуктов приведет к дальнейшему увеличению веса и даже нарушению метаболических процессов.
Подросток
должен знать, что помимо правильного
питания необходимо увеличить физические
нагрузки, если они были низкими, так как
занятия спортом играют такую же важную
роль в формировании организма, как и
правильно сбалансированное питание.
Организму важно не только получать
необходимое количество основных
питательных веществ и энергии, но и
правильно тратить эту энергию с помощью
физкультуры и спорта. 
Важнейший принцип рационального питания - режим, то есть прием пищи в одни и те же часы, соблюдение определенных интервалов между этими трапезами, правильное распределение рациона в течение дня. Систематическое несоблюдение режима питания создает почву для заболеваний желудка и кишечника, вызывает нарушение обмена веществ.
КАК ЖЕЛАТЕЛЬНО вести себя родителям с ребенком, мечтающим похудеть
При первом же подозрении, что ребенок не просто сел на диету, а с целью стать похожим на какой-то бестелесный идеал, постараться понять причины этого явления и немедленно обратиться к врачу.
Не поощрять занятия подсчетами белков, жиров, углеводов и килокалорий, а также бесконечные взвешивания, которые вдруг начали занимать Вашего ребенка.
Объяснять подростку, к чему может привести в дальнейшем его чрезмерное увлечение всевозможными диетами для похудания.
Постараться прервать это увлечение подростка раньше, чем оно станет манией.
КАК НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО вести себя родителям с ребенком, мечтающим похудеть
Поощрять его чрезмерное увлечение диетами для похудения и желание выйти на подиум.
Приводить в пример грациозных супермоделей, манекенщиц и голливудских див.
Не обращаться к врачу, видя, что отказ от еды у подростка постепенно превращается в манию.