Анализ плотности физкультурно-здоровительного занятия
Студенту-практиканту необходимо провести сравнительный анализ плотности 2 занятий различного вида (обучение, совершенствование, закрепление или контрольный урок) в одном прикрепленном классе и сделать вывод о правильности распределения учителем или студентом-практикантом нагрузки и распределения видов деятельности в зависимости от типа и направленности занятия.
Студенту необходимо методом хронометрирования определить затраты времени на разные виды деятельности в учебно-тренировочном или физкультурно-оздоровительном занятия (объяснение, слушание, показ, наблюдение, отдых, выполнение упражнений занимающимися, простой, вспомогательные действия). Все данные занести в протокол хронометрирования занятия, определить суммарные затраты времени на разные виды деятельности (двигательная, педагогически оправданная, простой и т.д.). Определить общую и моторную плотность после анализа протокола и сделать выводы по схеме построения занятий.
Протокол хронометража и показателей пульса ученика на физкультурно-оздоровительном занятии на уроке _______
Дата проведения ___________________ проводит____________________
|
Части ФОЗ |
Виды деятельности |
Время оконча- |
Пульс за 10с |
Компоненты ФОЗ, влияющие на его плотность | ||||
|
|
|
ния действия |
|
Выпол-нение упр. |
Вспом. действия |
Осмыс-ливние действий |
Отдых |
Прос-той |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Общая плотность урока:
Моторная плотность урока:
Анализ занятий различной направленности:
Приложение 10
ДИНАМИКА ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ НА ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОМ ЗАНЯТИИ
Студенту-практиканту необходимо определить на двух физкультурно-оздоровительных занятиях, где проводится хронометраж видов деятельности, величину нагрузки по частоте сердечных сокращений (ЧСС), о которой судят по частоте пульса за 10 секунд. Для этого необходимо измерить пульс у одного (двух) занимающихся до начала занятия, в ходе занятий после каждого изменения вида двигательной или умственной деятельности и в конце занятия. В протоколе пульсометрии фиксируется содержание упражнений с одновременной регистрацией времени занятия, когда произошло измерение пульса. На основании полученных данных построить график пульсометрии занятий. Сделать анализ динамики физической нагрузки (оптимальная величина соответствует частоте пульса – 160-170 ударов в минуту) на занятии и обосновать рекомендации по улучшению организации двигательной деятельности занимающихся на занятиях.
ГРАФИК ПОКАЗАТЕЛЕЙ ЧСС
Ученика (цы)_________________________________, группы __________
На ФОЗ, проводимом______________________________________
|
Показатель частоты сердечных сокращений |
180 |
|
| ||||||||||||||
|
|
| ||||||||||||||||
|
160 |
| ||||||||||||||||
|
|
| ||||||||||||||||
|
140 |
| ||||||||||||||||
|
|
| ||||||||||||||||
|
120 |
| ||||||||||||||||
|
|
| ||||||||||||||||
|
100 |
| ||||||||||||||||
|
|
| ||||||||||||||||
|
80 |
| ||||||||||||||||
|
|
| ||||||||||||||||
|
60 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
0 3 6 9 12 15 18 21 24 27 30 33 36 39 42 45 | ||||||||||||||||