Нормативы 2015

Правила посещения занятий и нормативы по дисциплине

«физическая культура»

1. Для получения зачета студентам необходимо посетить не менее 80% занятий и выполнить приведенные в табл.1 нормативы.

Студенты, не способные выполнить нормативы, получают зачет при условии 100% посещений, за вычетом пропусков по болезни (подтвержденной медицинской справкой) или отсутствием в связи с вызовом в военкомат, суд и т.п. (подтвержденными соответствующими документами).

Табл.1 Нормативы для получения зачета по физкультуре

№ п/п Виды испытаний (тестов) для мужчин Баллы
			1		2		3		4		5
1	Челночный бег
2	Подтягивание (кол-во раз) или рывок гири (кол-во раз)	10		11		13		14		15
3	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)	6		7		9		11		13
	Испытания по выбору
1	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см.)	215		230		240		250		260
2	отжимание от пола (кол-во раз)	40		50		60		70		80
3	приседание(кол-во раз)	60		70		80		90		100
4	упражнение для спины (лодочка) (за 1 минуту)	50		55		60		65		70
5	выпады (кол-во раз)	60		70		80		90		100
6	скакалка (за 1 минуту)	100		110		120		130		140
7	пресс (кол-во раз)	60		75		90		100		120
8	упор присев упор лежа (кол- во раз)	35		40		50		55		60
Виды испытаний (тестов) для девушек
1	Челночный бег
2	отжимание от пола (кол-во раз)	11		15		20		25		30
3	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см.)	8		11		16		18		206
Испытания по выбору
1	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см.)	170		180		200		210		220
2	приседание(кол-во раз)	60		70		80		90		100
3	упражнение для спины (лодочка) (за 1 минуту)	34		40		50		55		60
4	выпады (кол-во раз)	60		70		80		90		100
5	скакалка (за 1 минуту)	100		110		120		130		140
6	пресс (кол-во раз)	50		65		80		90		100
7	упор присев - упор лежа (кол-во раз)	30		35		40		45		50

2. В случае плохого самочувствия до или во время занятия студент обязан проинформировать преподавателя! При этом, если преподаватель отмечает в журнале и отпускает студента, занятие не считается пропущенным.

3. В случае необоснованных пропусков занятий студентам необходимо отработать занятия в другие дни или выполнить дополнительное упражнение из списка в табл.2 (одно упражнение в счет одного пропуска). К выполнению дополнительных упражнений допускаются только предварительно натренированные на их выполнение здоровые студенты.

Табл.2 Дополнительные упражнения

Упражнение (кол-во раз)	Девушки	Юноши
Отжимания из упора лежа за один подход	60	110
Приседания	200	200
Прыжки со скакалкой	500	500
Подъем по канату	3	3 (без помощи ног)
Кувырки строго по периметру татами	1 круг	1 круг
Пистолетик	20(1 пр.), 25(2 пр.)	20(1 пр.), 25( пр.)

4. Студенты, имеющие медицинские противопоказания для занятий в основной группе, должны посещать занятия и заниматься по индивидуальной программе, согласованной с преподавателем. Исключение составляют студенты, страдающие тяжелыми заболеваниями, но и в этом случае им необходимо с медицинскими документами в начале семестра лично явиться на кафедру и получить задание для теоретической работы.

5. Зачет может быть выставлен студентам, занимающимся в следующих секциях:

СОЦ или кафедра ФВ МИТХТ: волейбол, баскетбол, айкидо, борьба (карате и рукопашный бой), бассейн;

футбол (при условии занятия 1-4 места в чемпионате МИТХТ и участие не менее чем в 50% игр),

настольный теннис и армрестлинг (при условии посещений не менее 50% занятий по физкультуре);

студенты по списку спортклуба МИТХТ (при условии посещений не менее 50% занятий по физкультуре).

6. Зачет может быть выставлен студентам-спортсменам, имеющим спортивные разряды, звания, степени, награды или иные спортивные достижения, и продолжающим активно заниматься спортом, при условии предварительного согласования индивидуальной программы занятий с кафедрой ФВ.

7. Студенты, имеющие абонемент в тренажерный зал СОЦ МИТХТ, получают зачет в общем порядке. Посещение тренажерного зала во время учебного занятия возможно с разрешения преподавателя после проведения общей разминки (наличие абонемента обязательно)