1.7. Массаж в лфк

1.7.1. Классификация массажа. Влияние массажа на организм

Массаж – это совокупность приемов дозированного механического воздействия на тело человека, проводимого с целью оптимизации физиологического состояния организма или отдельных его функциональных систем.

Приведенное общее определение характеризует массаж лишь как метод, однако не раскрывает всех сторон, смысловых аспектов массажа как понятия. В частности:

• массаж как учебная и научная дисциплина представляет собой систему естественнонаучных и педагогических знаний, позволяющую овладеть его методикой;

• массаж как процедура представляет собой непосредственно сами манипуляции, механическое воздействие на человека с определенной для конкретного случая методикой;

• массаж как явление социального характера определяется наличием специальности «массажист» в сфере спорта, медицины или бытовых услуг.

• массаж как наука ставит своей целью выработку и систематизацию специальных знаний и разработку научно обоснованных методик массажа для практики.

Классификация массажа. В зависимости от исходных посылок существуют несколько классификаций массажа.

1. С точки зрения решаемых задач различают массаж:

• Гигиенический – выполняется для достижения и поддержания здоровья человека;

• Косметический – ставит задачу поддержания и сохранения физиологического состояния кожи открытых частей тела, конечностей, лица;

• Лечебный имеет целью устранение в организма патологических нарушений;

• Спортивный – выполняется с целью достижения и поддержания высокого уровня спортивной работоспособности.

2. По применяемым средствам массаж подразделяется на:

• ручной;

• аппаратный (его разновидности – гидромассаж, пневмомассаж, вибромассаж и др.);

• смешанный, когда ручной комбинируется с отдельными разновидностями аппаратного.

3. По включаемым рефлексогенным зонам различают массаж:

• Общий, когда массируется все тело;

• Частный – массируется часть тела, его участок или конечность;

• Сегментарный массаж осуществляется согласно сегментарной иннервации тела корешками спинного мозга;

• Точечный – выполняется в соответствии с представлением о циркуляции жизненной энергии в теле человека по определенным каналам;

• Шиацу – осуществляется как разновидность точечного массажа с целью стимуляции собственных жизненных сил человека.

В дальнейшем там, где это не оговорено, речь будет идти о ручном массаже.

Влияние массажа на организм. Массаж оказывает многообразное полезное действие на организм массируемого. При его выполнении ускоряется отток крови от органов и тканей по направлению к сердцу и, вместе с тем, улучшается приток к ним крови артериальной – это обеспечивает лучшую доставку к ним питательных веществ и кислорода. Благодаря такому действию массаж уменьшает застойные явления в тканях и выпот в области, например, суставов, брюшной полости и др., способствует рассасыванию отеков и нормализации проницаемости капилляров. В наибольшей степени действие массажа сказывается на состоянии капилляров кожи и периферически расположенных сосудов. В частности, этого достаточно, чтобы вызванное массажем расширение сосудов сказалось на снижении периферического сопротивления и артериального давления.

Под влиянием массажа происходит увеличение в крови количества эритроцитов, что особенно важно для людей с низким содержанием гемоглобина, и тромбоцитов.

Непосредственное воздействие массажа на грудную клетку, как и рефлекторный эффект, обусловливают углубление дыхательных движений человека. Благодаря этому активизируется газообмен в легких, возрастает объем легочной вентиляции, устраняются застойные явления в них.

Учитывая те многочисленные связи, которые имеют кожа, суставно‑связочный аппарат и мышцы с нервной системой, с помощью массажа возможно оказывать многосторонние по влияниям воздействия на последнюю: одни массажные приемы ее возбуждают (поколачивание, рубление и др.), другие – успокаивают (поглаживание, растирание). Эффект подобных влияний определяется силой, частотой и ритмом используемых приемов. Подобные влияния, в конечном итоге, сказываются через нервную систему практически на всех функциональных системах организма. Так, массаж может регулировать болевую чувствительность кожи и мышц, снимать явления физического и умственного утомления, вызывать приятные, положительные эмоции, повышать работоспособность и т.д.

Таким образом, правильное использование массажа позволяет получить довольно целенаправленные влияния как на весь организм, так и на отдельные его системы; как в норме, так и при патологических состояниях; как с целью повышения реактивности организма, так и ее снижения.