Методы контроля уровня развития быстроты

В.Б. Попов (2000) рекомендует регулярно использовать комплекс специальных упражнений для оценки уровня развития быстроты: бег на 30м со страта и с хода, метание теннисного мяча.

Анализ этих результатов поможет проследить динамику технической и специальной физической подготовленности и тем самым проверить эффективность тренировки [12, 13].

В.П. Филин (1974) отмечает, что рядом исследований доказано, что определенные целостные двигательные акты могут быть выбраны в качестве контрольных упражнений для оценки уровня развития физических качеств у детей школьного возраста. Такой целостный двигательный акт, как бег на 60м может быть избран в качестве теста для оценки уровня развития быстроты у детей школьного возраста. Этими исследованиями была установлена положительная корреляционная зависимость между временем двигательной реакции, временем пробегания первого отрезка дистанции 30м со старта и второго отрезка дистанции 30м с хода, а также временем пробегания всей дистанции 60м [16].

В.Г. Алабин (1986) для контроля за развитием быстроты рекомендует включать тестирование следующих форм проявления быстроты:

1. Для определения скорости двигательной реакции измеряется латентное (скрытое) время ре­акции (в миллисекундах);

2. Максимальная частота движений во время спринтерского бега определяется путем подсчета количества шагов в единицу времени на определенном отрезке дистанции;

3. Скорость отдельных движений в общем цикле бега определяется путем анализа кинограмм, записи усилий, времени опорных и полетных фаз (метод подометрии) с помощью тензометрической и динамометрической аппаратуры.

Выполнение юными спортсменами контрольных нормативов по завершении этапа предварительной спортивной подготовки позволит тренеру оценить предрасположенность к бегу на короткие дистанции [2].