Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Как легко родить, или Путеводитель по родам
.pdf
кормящими мамами. Не стесняйтесь просить совета, переспрашивать, показывать и смотреть!
Чтобы добиваться успешных результатов, нужно о них думать в позитивном ключе, помимо прилагаемых усилий и практики!
o%"…, C"%% 3…%% %%*=
При рождении через естественные родовые пути малыш затрачивает много энергии, которую необходимо восполнить. Природа позаботилась о том, чтобы уже сразу после рождения ребенок мог рационально питаться. В конце беременности и первые
1—2 дня после родов молочные железы вырабатывают молозиво.
l%%ƒ"% — .2% “C,=…= ›2= ,, “!%-›2=
*L*= ›,*%“2 C%ƒ…= =/= l%%ƒ,"% %K-
==2 “=K,2…/ “"%L“2"% 2% C%%=2 …=="3
“"% !=K%23 *,…,*3 %“"%K%,2“ %2 C!"%!%…%%
*== — *%…
Молоко чаще всего появляется на 2—3-и сутки после родов,
при этом часто наблюдается резкое увеличение молока, грудь нагрубает, увеличивается и становится болезненной.
Чтобы избежать сильного нагрубания и боли, молодой маме
рекомендуется со 2—3-го дня после родов чаще прикладывать
ребенка к груди.
Примерно через 1—2 дня после налаживания грудного
вскармливания по требованию малыша нагрубание постепенно
исчезает. Молока прибывает столько, сколько необходимо ребенку.
Важно!
Во избежание проблем и болезненности правильно давайте грудь малышу. Он должен захватывать ртом сосок
и околососковую пигментацию.
o"=…, %%*=
Примерно на 3—5-й день после родов у женщины начинает
вырабатываться переходное молоко, которое со 2—3-й недели
после родов превращается в зрелое молоко.
q%"2/ %%%L = ,, g%%2/ C=",=
181
Каждое кормление малыша длится около 20 минут, и то, что
ваш ребенок готов проводить столько времени за этим занятием,
предусмотрено природой. В начале кормления младенец получает
«переднее» молоко, а ближе к концу кормления — «заднее».
Именно оно наиболее богато самыми ценными для малыша питательными веществами, но не каждый «добирается» до него.
Понять, достается ли «заднее» молоко вашему ребенку, можно, наблюдая за ним. Если кроха мочится до 12 раз в день, то он
любитель «переднего» молока. Если у вашего малыша частый
стул, значит, он получает максимальное количество питательных
веществ из «заднего» молока.
j=* =“2% …%K%,% *%,2
…%"%%›……%%
Чем младше ваш ребенок, тем больше потребностей он удовлетворяет за счет сосания маминого молока. Такая возможность
решает для крохи почти все его нужды: попить, поесть, заснуть,
успокоиться, согреться, выздороветь. Именно поэтому не стоит
лишать новорожденного груди, когда ему хочется. Кормите ре-
бенка по требованию.
Еще до рождения, находясь в теплой уютной утробе мамы,
ваш малыш сосал свои пальчики, кулачки, петли пуповины, т. е.
это действие ему уже немного знакомо. Испытать привычные уютные ощущения и успокоиться при любом разладе ребенок может
на руках у мамы при грудном вскармливании. Возможно, вы замечали, что, испытывая дискомфорт, малыши начинают искать ртом
предмет, который можно пососать. Очень хорошо, если в такие
моменты ребенка сразу прикладывают к груди. Ему становится
уютно, тепло и спокойно от стука маминого сердца, знакомого
запаха и вкуса.
Ребенок первых месяцев жизни не отделяет себя от мамы.
Вы для него — целая Вселенная. Постарайтесь стать доброй,
принимающей, дающей Вселенной, чтобы ваш малыш понял, что
этому миру можно доверять, здесь его ждали и любят.
Суточная потребность в молоке в первые два месяца жизни
младенца составляет примерно
стоит бояться перекормить малыша: дети не будут сосать грудь
больше, чем им это нужно. Пока ваш кроха еще слишком мал, он
1
/5 часть его массы тела. Но не
182
o%›…
не умеет запасаться пищей на долгое время, поэтому перерывы
между кормлениями могут быть совсем короткими. Такова уж его
потребность в еде и сосательном рефлексе.
Поначалу у вас может создаться впечатление, что вы только
и делаете, что кормите ребенка. На самом деле это не так, просто
у вас началась новая, совершенно иная жизнь. Вы привыкнете и
разумно обустроите свой быт и режим дня. Хорошо, если первые
месяцы вам будут помогать близкие.
Важно!
Никогда не забывайте: это малыш находится при маме,
а не мама при малыше.
j%-%2 =/ , K…*= C, *%…,,
Важно, чтобы во время кормления и мама, и ребенок чувствовали себя комфортно и удобно.
Если малыш испытывает какой-либо дискомфорт во время
кормления, то вместо расслабления и успокоения он получит возбуждение и расстройство, а также не сможет насытиться, пока
дискомфорт не будет устранен.
Комфорт мамы во время кормления ребенка грудью можно
назвать важным моментом сохранения лактации. Если вас никто
не отвлекает, вы можете расслабиться, принять удобную позу, то
и сам процесс кормления станет приятным моментом общения с
любимым чадом. Если вы постоянно кормите ребенка в неудобной
позе, вас «дергают» посторонние, вы не сможете насладиться
процессом кормления и ваше подсознание будет расценивать этот
процесс как неприятную работу, от которой необходимо побыстрее
избавиться, и сознательные самоубеждения здесь не помогут.
Обустройте себе спокойный и уютный «мамин уголок», в котором кормление ребенка будет приносить радость вам обоим.
o=",…% *%…, 3
Выработка грудного молока находится в прямой зависимости
от потребностей вашего малыша в молоке: чем больше и чаще
он будет кушать, тем больше молока будет «приходить». Именно
q%"2/ %%%L = ,, g%%2/ C=",=
183
поэтому специалисты обычно советуют в одно кормление давать
ребенку одну грудь, а в следующее — другую. Молока в этом
случае накапливается необходимое количество.
Важно!
Если вы будете кормить ребенка попеременно то одной,
то другой грудью и качественно опорожнять молочную
железу в кормление, то избавите себя от застоев молока
и воспалительных процессов в груди.
Если вы правильно прикладываете малыша к груди, то избежите травм сосков. Помните, что во время кормления малыш
должен захватывать ротиком и сосок, и околососковую поверхность.
Сколько времени ваш малыш проведет у груди, зависит от задачи прикладывания. Если ребенок испытывает жажду, возможно,
это будут совсем короткие прикладывания, от нескольких секунд
до нескольких минут. Если малышу нужно насытиться, — они станут более длинные, около 20 минут. Если кроха хочет успокоиться,
испытав психологический дискомфорт, или во время болезни,
кормления могут затянуться на 30—40 минут.
Во время кормления малыш может часто прерываться, отдыхать, удерживая сосок во рту. Если вы видите, что такой отдых
длится уже несколько минут, отнимите ребенка от груди. Тянуть
грудь изо рта больно, поэтому, чтобы прервать сосание, необходимо подвести чистый палец между ареолом и нижней губкой
ребенка. Не стоит прибегать к этому часто. Обычно насытившись,
довольный кроха сам выпускает сосок изо рта.
Есть ли необходимость в сцеживании? Если вы кормите
ребенка «по требованию», то у вас нет необходимости в допол-
нительном сцеживании. Молочная железа реагир
ния крохи и подстраивается под него, производя столько молока,
сколько ему необходимо.
Как понять, достаточно ли маминого молока? При искусственном вскармливании можно более точно определить прибавку в весе, так как в этом случае все достаточно предсказуемо.
Когда вы кормите грудью, сложно определить количество молока
в груди, поэтому мамы всегда беспокоятся, достаточно ли их малыш получил необходимых питательных веществ. Советуем вам
ует на требова-
184
o%›…
купить весы, и в случае каких-либо сомнений взвешивать ребенка
до и после кормления. Так вы сможете точно определить сколько
молока он съел и соответствует ли это средней норме.
Вот некоторые критерии того, что ваш малыш достаточно
питается:
z вы кормите ребенка по требованию и без ограничений;
z в конце кормления ваш кроха сам отпускает грудь;
z вы меняете в сутки не менее 6 подгузников;
z ежемесячная прибавка ребенка в весе (она не будет такая
большая и равномерная, как у детишек с искусственным вскарм-
ливанием).
И еще несколько правил для молодых мам:
z не давите на грудь во время кормления;
z старайтесь оставлять грудь почаще открытой (принимайте
воздушные ванны);
z больше отдыхайте;
z вы должны быть расслаблены и спокойны для успеш-
ного и длительного кормления ребенка грудью (в тревожнонапряженном состоянии затруднено высвобождение гормонов,
активизирующих выделение грудного молока);
z правильно питайтесь;
z не поощряйте возможное желание малыша отказаться от
груди, постарайтесь кормить его до года.
qC,“%* ,“C%ƒ%"=……%L ,2=23/
1. Бакштанский В. А., Жданов О. И. Менеджмент жизни:
Стратегия личной эффективности, 2006.
2. Винникотт Д. В. Семья и развитие личности. Мать и
дитя, 2004.
3. Голдберг Л., Бринкли Д., Кукар Д. Беременность и ма-
теринство, 2007.
4. Дик-Рид Г. Роды без страха, 2005.
5. Дольто Ф. На стороне ребенка, 1997.
6. Пайнз Д. Бессознательное использование своего тела
женщиной, 1997.
7. Сандин Д., Мердок С. Школа родов, 2009.
8. Сидорова И. С., Макаров И. О. Течение и ведение бере-
менности по триместрам, 2009.
9. Филиппова Г. Г., Захарова Е. И., Печникова Е. Ю. Бе-
ременность, 2008.
10. Хорни К. Женская психология, 1993.
11. Эльячефф К. Затаенная боль, 1999.
12. Эльячефф К., Эйниш Н. Дочки-матери. Третий лишний?,
2008.
n="…,
o!,“%",
Будем путешествовать вместе?! .................................................3
c="= 1
menaundhl` hmtnpl`h dk
qonjniqŠbh h rbepemmnqŠh b qeae
,, Šn mrfmn gm`Š|
Введение, или 280 дней в утробе мамы ............................................5
Беременность — это целая жизнь ....................................................6
Темно, тепло и хорошо кормят ...........................................................9
Материнская любовь .......................................................................11
Свой ответ, или Что такое роды? ...................................................14
Нормальные роды ............................................................................ 16
Перед выбором, или Где и как я буду рожать? ............................19
Роды в медицинском стационаре (роддоме) .....................................20
Как выбрать врача? ......................................................................... 25
Роды в воде ......................................................................................27
Домашние роды ...............................................................................28
Вертикальные роды ......................................................................... 30
Сопровождение в родах, или С кем я могу рожать? ....................34
Роды с мужем ..................................................................................35
Роды со специалистом (психолог, акушерка) ..................................44
Курсы для будущих мам, или Хочу быть в теме .............................48
Для чего они нужны ......................................................................... 48
Дают ли там конфеты? ..................................................................... 50
Как выбрать подходящие курсы.......................................................52
.............................................................5
n="…,
187
Я решил родиться ТАК, или Кесарево сечение ............................... 55
Не хочу рожать сама! Сделайте мне кесарево сечение!...................56
Только самостоятельные роды! Как избежать
ненужной операции .........................................................................60
Мне показано кесарево сечение. Можно что-то
сделать? ........................................................................................... 62
Кажется, я рожаю!
или Как понять, что роды начались? .................................................. 67
Предвестники родов ........................................................................68
Начало родов ................................................................................... 70
Что делать, когда роды начались .....................................................73
Три периода родов, или Как это будет? ......................................... 77
I период родов: схватки и раскрытие шейки матки ..........................78
II период родов: потуги и рождение малыша ...................................83
III период родов: рождение плаценты .............................................. 84
А если у меня двойня (тройня)? ....................................................... 88
Бэби-блюз, или Что-то мне невесело ............................................90
Что может чувствовать женщина после родов ................................91
Что поможет вам справиться с бэби-блюзом ..................................94
Как справляться с болью,
или Обезболивание без лекарств .......................................................97
В болезни ли будешь рожать? .........................................................97
Я все знаю. Мне не страшен страшный страх ................................. 99
Дышите .......................................................................................... 100
Контроль над болью: кто кого? ......................................................101
Свой способ ...................................................................................101
Медикаменты в родах .................................................................... 102
c="=
m`b{jh onbedemh h q`lnonlnyh
b pnd`u ,, Šn mrfmn rleŠ|
Составляем ВАШ путеводитель по родам ........................................ 106
Первое практическое занятие .......................................................108
Отправляемся на поиски приятностей,
или Учимся расслабляться ................................................................ 113
Понять и избавиться от напряжения.
Техника первая ..............................................................................114
В поисках расслабления, приятностей
и нужных ресурсов. Техника вторая ............................................... 118
188
...................................... 106
n="…,
Последовательно расслабляем все мышцы
и отпускаем мысли. Техника третья ............................................... 121
Дышите, не дышите!
или Техники дыхания и визуализации в родах ................................. 124
Общие рекомендации .................................................................... 125
Дыхание на отдыхе-перерыве между схватками ............................127
Дыхание при несильной боли
(начало-середина латентной фазы) ...............................................129
Дыхание при сильной боли
(середина-конец латентной фазы и активная фаза) ......................132
Смешанное дыхание, или переход
от несильной боли к сильной
(середина-конец латентной фазы) ................................................. 134
Дыхание на преждевременной потуге
(переходная фаза) ..........................................................................136
Дыхание во II периоде родов
(потуги и рождение малыша) .........................................................138
Визуализация на выдохе для улучшения
самочувствия .................................................................................139
Визуализация на выдохе для улучшения
раскрытия шейки матки .................................................................142
Погладить или ущипнуть?
или Техники массажа и самомассажа ...............................................144
Общие рекомендации .................................................................... 145
Прикосновения, которые успокоят, расслабят
и уменьшат боль ............................................................................146
Ноги вместе, руки врозь, упражнение началось,
или Учим позы, которые пригодятся в родах...................................151
Упражнение «Кошка-собачка» .....................................................154
Позы стоя ......................................................................................156
Поза на корточках .........................................................................157
Ходьба ............................................................................................158
Упражнения с фитнес-мячом .........................................................159
Совмещение разных упражнений .................................................. 162
Песенка мамонтенка,
или Музыкотерапия для будущих мам ..............................................165
Музыка во вр
Музыка для родов .......................................................................... 169
Шпаргалки на «экзамен»,
или Эти предметы помогут вам в роддоме .......................................171
емя беременности и развитие ребенка ....................167
n="…,
189
o%““%",
Я родился! Здравствуй, мама! ...................................................176
o!,%›…,
Советы молодой маме,
или Золотые правила грудного вскармливания .......................179
Позитивный настрой мамочки .......................................................179
Консультант по грудному вскармливанию .....................................180
Появление первого грудного молока .............................................181
Превращение молока ....................................................................181
Как часто необходимо кормить новорожденного ........................... 182
Комфорт мамы и ребенка при кормлении .....................................183
Правильное кормление грудью ......................................................183
qC,“%* ,“C%ƒ%"=……%L ,2!=23!/ ......................................... 186
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]