Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта «санный спорт». Приказ Министерства спорта Российской Федерации от 19 января 2018 г. №33
.pdf-обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми для прохождения спортивной подготовки (Приложение № 11 к настоящему ФССП);
-обеспечение спортивной экипировкой (Приложение № 12 к настоящему
ФССП);
-обеспечение проезда к месту проведения спортивных мероприятий и обратно;
-обеспечение питанием и проживанием в период проведения спортивных мероприятий;
-осуществление медицинского обеспечения лиц, проходящих спортивную подготовку, в том числе организацию систематического медицинского контроля.
──────────────────────────────
* пункт 6 ЕКСД.
11
Приложение № 1
Продолжительность этапов спортивной подготовки, возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта "санный спорт"
Этапы спортивной |
Продолжительность |
Возраст для |
Количество лиц |
подготовки |
этапов (в годах) |
зачисления (лет) |
(человек) |
Этап начальной |
2 |
10 |
14-16 |
подготовки |
|
|
|
Тренировочный этап |
5 |
12 |
5-12 |
(этап спортивной |
|
|
|
специализации) |
|
|
|
Этап |
Без ограничений |
14 |
4-8 |
совершенствования |
|
|
|
спортивного |
|
|
|
мастерства |
|
|
|
Этап высшего |
Без ограничений |
16 |
1-4 |
спортивного |
|
|
|
мастерства |
|
|
|
12
Приложение № 2
Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта "санный спорт"
Виды спортивной |
|
Этапы и периоды спортивной подготовки |
||||
подготовки |
Этап начальной |
Тренировочный |
Этап |
Этап |
||
|
подготовки |
этап (этап |
совершен- |
высшего |
||
|
|
|
спортивной |
ствования |
спортивного |
|
|
|
|
специализации) |
спортивного |
мастерства |
|
|
До года |
Свыше |
До двух |
Свыше |
мастерства |
|
|
|
года |
лет |
двух лет |
|
|
Общая физическая |
39-51 |
33-43 |
21-27 |
17-23 |
15-19 |
13-17 |
подготовка (%) |
|
|
|
|
|
|
Специальная |
25-31 |
25-31 |
23-29 |
23-29 |
20-26 |
20-26 |
физическая |
|
|
|
|
|
|
подготовка (%) |
|
|
|
|
|
|
Техническая |
14-18 |
18-24 |
23-29 |
24-30 |
22-28 |
21-27 |
подготовка (%) |
|
|
|
|
|
|
Тактическая, |
2-4 |
2-4 |
10-12 |
9-11 |
10-14 |
10-14 |
теоретическая, |
|
|
|
|
|
|
психологическая |
|
|
|
|
|
|
подготовка (%) |
|
|
|
|
|
|
Восстановительные |
- |
- |
4-6 |
7-9 |
11-14 |
10-14 |
мероприятия (%) |
|
|
|
|
|
|
Участие в |
7-9 |
8-10 |
8-10 |
8-10 |
9-11 |
10-14 |
спортивных |
|
|
|
|
|
|
соревнованиях, |
|
|
|
|
|
|
инструкторская и |
|
|
|
|
|
|
судейская практика |
|
|
|
|
|
|
(%) |
|
|
|
|
|
|
13
Приложение № 3
Планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта "санный спорт"
Виды |
Этапы и периоды спортивной подготовки, количество соревнований |
|||||
спортивных |
Этап начальной |
Тренировочный этап |
Этап |
Этап |
||
соревнований |
подготовки |
(этап спортивной |
совершен- |
высшего |
||
|
|
|
специализации) |
ствования |
спортивного |
|
|
До |
Свыше |
До двух |
Свыше |
спортивного |
мастерства |
|
года |
года |
лет |
двух лет |
мастерства |
|
Контрольные |
6 |
4 |
8 |
8 |
6 |
6 |
Отборочные |
- |
1 |
2 |
2 |
4 |
4 |
Основные |
1 |
1 |
2 |
2 |
2 |
4 |
14
Приложение № 4
Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта "санный спорт"
Физические качества и телосложение |
Уровень влияния |
Скоростные способности |
3 |
Мышечная сила |
2 |
Вестибулярная устойчивость |
2 |
Выносливость |
2 |
Гибкость |
1 |
Координационные способности |
3 |
Телосложение |
2 |
Условные обозначения: 3 - значительное влияние; 2 - среднее влияние;
1 - незначительное влияние.
15
Приложение № 5
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки
Развиваемые физические |
Контрольные упражнения (тесты) |
|
качества |
Мальчики |
Девочки |
Скорость |
Бег 30 м с высокого старта |
Бег 30 м с высокого старта |
|
(не более 5,4 с) |
(не более 5,6 с) |
|
Бег 30 м с ходу |
Бег 30 м с ходу |
|
(не более 4,4 с) |
(не более 4,6 с) |
Сила |
Подтягивания из виса |
Подтягивания из виса |
|
на перекладине |
на перекладине |
|
(не менее 2 раз) |
(не менее 1 раза) |
|
Сгибание и разгибание рук |
Сгибание и разгибание рук |
|
в упоре лежа на полу |
в упоре лежа на полу |
|
(не менее 15 раз) |
(не менее 10 раз) |
Скоростно-силовые |
Прыжок в длину с места |
Прыжок в длину с места |
|
(не менее 150 см) |
(не менее 140 см) |
|
Подъем туловища |
Подъем туловища |
|
в положении лежа на спине |
в положении лежа на спине |
|
за 30 с (не менее 22 раз) |
за 30 с (не менее 20 раз) |
16
Приложение № 6
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе
(этапе спортивной специализации)
Развиваемые физические |
Контрольные упражнения (тесты) |
|
качества |
Юноши |
Девушки |
Скорость |
Бег 30 м с ходу |
Бег 30 м с ходу |
|
(не более 4,2 с) |
(не более 4,4 с) |
|
Бег на 50 м (не более 9 с) |
Бег на 50 м (не более 9,3 с) |
Сила |
Приседание со штангой |
Приседание со штангой |
|
(весом не менее 50% от |
(весом не менее 50% от |
|
собственного веса) |
собственного веса) |
|
Жим штанги (весом не менее |
Жим штанги (весом не менее |
|
40% от собственного веса) |
15% от собственного веса) |
Скоростно-силовые |
Прыжок в длину с места |
Прыжок в длину с места |
|
(не менее 175 см) |
(не менее 150 см) |
17
Приложение № 7
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства
Развиваемые физические |
Контрольные упражнения (тесты) |
|
качества |
Юноши |
Девушки |
Скорость |
Бег 30 м с ходу |
Бег 30 м с ходу |
|
(не более 3,6 с) |
(не более 3,9 с) |
|
Бег на 50 м (не более 8 с) |
Бег на 50 м (не более 8,4 с) |
Сила |
Приседание со штангой |
Приседание со штангой |
|
(весом не менее 110% |
(весом не менее 100% |
|
от собственного веса) |
от собственного веса) |
|
Жим штанги (весом не менее |
Жим штанги (весом не менее |
|
70% от собственного веса) |
40% от собственного веса) |
Скоростно-силовые |
Прыжок в длину с места |
Прыжок в длину с места |
|
(не менее 225 см) |
(не менее 205 см) |
18
Приложение № 8
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства
Развиваемые физические |
Контрольные упражнения (тесты) |
|
качества |
Мужчины |
Женщины |
Скорость |
Бег 30 м с ходу |
Бег 30 м с ходу |
|
(не более 3,2 с) |
(не более 3,4 с) |
|
Бег на 50 м (не более 7,1 с) |
Бег на 50 м (не более 7,7 с) |
Сила |
Приседание со штангой |
Приседание со штангой |
|
(весом не менее 150% |
(весом не менее 130% |
|
от собственного веса) |
от собственного веса) |
|
Жим штанги (весом не менее |
Жим штанги (весом не менее |
|
100% от собственного веса) |
60% от собственного веса) |
Скоростно-силовые |
Прыжок в длину с места |
Прыжок в длину с места |
|
(не менее 225 см) |
(не менее 205 см) |
19
Приложение № 9
Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки
Объем |
|
Этапы и периоды спортивной подготовки |
|
|||
тренировочной |
Этап начальной |
Тренировочный |
Этап |
Этап высшего |
||
нагрузки |
подготовки |
этап (этап |
совершенствования |
спортивного |
||
|
|
|
спортивной |
спортивного |
мастерства |
|
|
|
|
специализации) |
мастерства |
|
|
|
До года |
Свыше |
До двух |
Свыше |
|
|
|
|
года |
лет |
двух лет |
|
|
Количество |
6 |
9 |
12 |
20 |
26 |
32 |
часов в неделю |
|
|
|
|
|
|
Количество |
3 |
4 |
6 |
6 |
8 |
8 |
тренировок |
|
|
|
|
|
|
в неделю |
|
|
|
|
|
|
Общее |
312 |
468 |
624 |
1040 |
1352 |
1664 |
количество |
|
|
|
|
|
|
часов в год |
|
|
|
|
|
|
Общее |
156 |
208 |
312 |
312 |
416 |
416 |
количество |
|
|
|
|
|
|
тренировок |
|
|
|
|
|
|
в год |
|
|
|
|
|
|
20