Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта «горнолыжный спорт». Приказ Министерства спорта Российской Федерации от 19 января 2018 г. №2
.pdf-обеспечение спортивной экипировкой (Приложение № 12 к настоящему
ФССП);
-обеспечение проезда к месту проведения спортивных мероприятий и обратно;
-обеспечение питанием и проживанием в период проведения спортивных мероприятий;
-осуществление медицинского обеспечения лиц, проходящих спортивную подготовку, в том числе организацию систематического медицинского контроля.
──────────────────────────────
* пункт 6 ЕКСД.
11
Приложение № 1
Продолжительность этапов спортивной подготовки, возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта "горнолыжный спорт"
Этапы спортивной |
Продолжительность |
Возраст для |
Количество лиц |
подготовки |
этапов (в годах) |
зачисления |
(человек) |
|
|
(лет) |
|
Этап начальной |
3 |
8 |
10-15 |
подготовки |
|
|
|
Тренировочный этап |
5 |
10 |
7-12 |
(этап спортивной |
|
|
|
специализации) |
|
|
|
Этап |
Без ограничений |
14 |
2-6 |
совершенствования |
|
|
|
спортивного |
|
|
|
мастерства |
|
|
|
Этап высшего |
Без ограничений |
16 |
1-4 |
спортивного |
|
|
|
мастерства |
|
|
|
12
Приложение № 2
Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки
по виду спорта "горнолыжный спорт"
Виды |
|
Этапы и периоды спортивной подготовки |
|
|||
спортивной |
Этап |
Тренировочный |
Этап |
Этап |
||
подготовки |
начальной |
этап (этап |
совершенствования |
высшего |
||
|
подготовки |
спортивной |
спортивного |
спортивного |
||
|
|
|
специализации) |
мастерства |
мастерства |
|
|
До |
Свыше |
До |
Свыше |
|
|
|
года |
года |
двух |
двух |
|
|
|
|
|
лет |
лет |
|
|
Общая физическая |
25-32 |
26-34 |
23-29 |
21-27 |
20-26 |
19-25 |
подготовка (%) |
|
|
|
|
|
|
Специальная |
37-47 |
39-50 |
26-34 |
26-34 |
26-34 |
20-26 |
физическая |
|
|
|
|
|
|
подготовка (%) |
|
|
|
|
|
|
Техническая |
23-29 |
21-27 |
28-36 |
30-38 |
31-39 |
38-48 |
подготовка (%) |
|
|
|
|
|
|
Тактическая, |
2-3 |
2-3 |
3-4 |
3-4 |
2-3 |
1-2 |
теоретическая, |
|
|
|
|
|
|
психологическая |
|
|
|
|
|
|
подготовка (%) |
|
|
|
|
|
|
Участие в |
1-2 |
1-2 |
8-10 |
8-10 |
9-11 |
10-14 |
спортивных |
|
|
|
|
|
|
соревнованиях, |
|
|
|
|
|
|
инструкторская и |
|
|
|
|
|
|
судейская |
|
|
|
|
|
|
практика (%) |
|
|
|
|
|
|
13
Приложение № 3
Планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта "горнолыжный спорт"
Виды |
Этапы и периоды спортивной подготовки, количество соревнований |
|||||
спортивных |
Этап |
Тренировочный |
Этап |
Этап |
||
соревнований |
начальной |
этап (этап |
совершенствования |
высшего |
||
|
подготовки |
спортивной |
спортивного |
спортивного |
||
|
|
|
специализации) |
мастерства |
мастерства |
|
|
До |
Свыше |
До |
Свыше |
|
|
|
года |
года |
двух |
двух лет |
|
|
|
|
|
лет |
|
|
|
Контрольные |
2 |
3 |
5 |
7 |
8 |
7 |
Отборочные |
- |
1 |
3 |
4 |
5 |
4 |
Основные |
- |
- |
1 |
2 |
4 |
9 |
14
Приложение № 4
Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта "горнолыжный спорт"
Физические качества и телосложение |
Уровень влияния |
Скоростные способности |
2 |
Мышечная сила |
2 |
Вестибулярная устойчивость |
3 |
Выносливость |
2 |
Гибкость |
2 |
Координационные способности |
3 |
Телосложение |
1 |
Условные обозначения:
3 - значительное влияние;
2 - среднее влияние;
1 - незначительное влияние.
15
Приложение № 5
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления в группы на этапе начальной подготовки
Развиваемые физические |
Контрольные упражнения (тесты) |
|
качества |
Юноши |
Девушки |
Скорость |
Бег на 30 м с ходу |
Бег на 30 м с ходу |
|
(не более 6,5 с) |
(не более 6,9 с) |
Скоростно-силовые |
Прыжок в длину с места |
Прыжок в длину с места |
|
(не менее 130 см) |
(не менее 125 см) |
|
Прыжок в высоту с места |
Прыжок в высоту с места |
|
(не менее 20 см) |
(не менее 15 см) |
Выносливость |
Бег 800 м |
Бег 800 м |
|
(не более 6 мин 50 с) |
(не более 7 мин) |
Сила |
Сгибание и разгибание рук |
Сгибание и разгибание рук |
|
в упоре лежа на полу |
в упоре лежа на полу |
|
(не менее 12 раз) |
(не менее 8 раз) |
Силовая выносливость |
Подъем туловища |
Подъем туловища |
|
лежа на спине |
лежа на спине |
|
(не менее 10 раз) |
(не менее 7 раз) |
Координация |
Челночный бег 3x10 м |
Челночный бег 3x10 м |
|
(не более 10,3 с) |
(не более 10,9 с) |
Гибкость |
Наклон вперед из положения |
Наклон вперед из положения |
|
стоя на возвышении |
стоя на возвышении |
|
(не менее 3,5 см) |
(не менее 5 см) |
16
Приложение № 6
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления
в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)
Развиваемые физические |
Контрольные упражнения (тесты) |
|
качества |
Юноши |
Девушки |
Скорость |
Бег на 60 м с ходу |
Бег на 60 м с ходу |
|
(не более 11,2 с) |
(не более 11,8 с) |
Скоростно-силовые |
Прыжок в длину с места |
Прыжок в длину с места |
|
(не менее 160 см) |
(не менее 150 см) |
|
Прыжок в высоту с места |
Прыжок в высоту с места |
|
(не менее 35 см) |
(не менее 30 см) |
|
Тройной прыжок в длину |
Тройной прыжок в длину |
|
с места |
с места |
|
(не менее 4,5 м) |
(не менее 4 м) |
Выносливость |
Бег 800 м |
Бег 800 м |
|
(не более 4 мин 50 с) |
(не более 5 мин) |
Сила |
Подтягивания из виса |
Сгибание и разгибание рук |
|
на перекладине |
в упоре лежа на полу |
|
(не менее 5 раз) |
(не менее 14 раз) |
Силовая выносливость |
Подъем туловища лежа |
Подъем туловища лежа |
|
на спине |
на спине |
|
(не менее 15 раз) |
(не менее 10 раз) |
Координация |
Челночный бег 3x10 м |
Челночный бег 3x10 м |
|
(не более 9,3 с) |
(не более 9,6 с) |
Гибкость |
Наклон вперед из положения |
Наклон вперед из положения |
|
стоя на возвышении |
стоя на возвышении |
|
(не менее 5 см) |
(не менее 7 см) |
17
Приложение № 7
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки,
иные спортивные нормативы для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства
Развиваемые физические |
Контрольные упражнения (тесты) |
|
качества |
Юноши |
Девушки |
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки |
||
|
|
|
Скорость |
Бег 100 м |
Бег 100 м |
|
(не более 14 с) |
(не более 14,5 с) |
Скоростно-силовые |
Прыжок в длину с места |
Прыжок в длину с места |
|
(не менее 225 см) |
(не менее 210 см) |
|
Прыжок в высоту с места |
Прыжок в высоту с места |
|
(не менее 45 см) |
(не менее 38 см) |
|
Тройной прыжок в длину |
Тройной прыжок в длину |
|
с места |
с места |
|
(не менее 7 м) |
(не менее 6,5 м) |
Выносливость |
Бег 6 мин |
Бег 6 мин |
|
(не менее 1400 м) |
(не менее 1250 м) |
Сила |
Подтягивания из виса |
Сгибание и разгибание рук |
|
на перекладине |
в упоре лежа на полу |
|
(не менее 10 раз) |
(не менее 20 раз) |
Силовая выносливость |
Подъем туловища |
Подъем туловища |
|
лежа на спине |
лежа на спине |
|
(не менее 30 раз) |
(не менее 27 раз) |
Координация |
Челночный бег 3x10 м |
Челночный бег 3x10 м |
|
(не более 8 с) |
(не более 8,5 с) |
Гибкость |
Наклон вперед из положения |
Наклон вперед из положения |
|
стоя на возвышении |
стоя на возвышении |
|
(не менее 7 см) |
(не менее 10 см) |
|
Иные спортивные нормативы |
|
|
|
|
Техническое мастерство |
Обязательная техническая программа |
|
18
Приложение № 8
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки, иные спортивные
нормативы для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства
Развиваемые физические |
Контрольные упражнения (тесты) |
||
качества |
Мужчины |
|
Женщины |
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки |
|||
|
|
|
|
Скорость |
Бег 100 м |
|
Бег 100 м |
|
(не более 13,5 с) |
|
(не более 14 с) |
Скоростно-силовые |
Прыжок в длину с места |
|
Прыжок в длину с места |
|
(не менее 235 см) |
|
(не менее 215 см) |
|
Прыжок в высоту с места |
|
Прыжок в высоту с места |
|
(не менее 55 см) |
|
(не менее 45 см) |
|
Тройной прыжок в длину |
|
Тройной прыжок в длину |
|
с места |
|
с места |
|
(не менее 7,5 м) |
|
(не менее 7 м) |
Сила |
Подтягивания из виса |
|
Сгибание и разгибание рук |
|
на перекладине |
|
в упоре лежа на полу |
|
(не менее 15 раз) |
|
(не менее 30 раз) |
Выносливость |
Бег 6 мин |
|
Бег 6 мин |
|
(не менее 1600 м) |
|
(не менее 1400 м) |
Силовая выносливость |
Подъем туловища |
|
Подъем туловища |
|
лежа на спине |
|
лежа на спине |
|
(не менее 45 раз) |
|
(не менее 40 раз) |
Координация |
Челночный бег 3x10 м |
|
Челночный бег 3x10 м |
|
(не более 7,5 с) |
|
(не более 8 с) |
Гибкость |
Наклон вперед |
|
Наклон вперед |
|
из положения сидя |
|
из положения сидя |
|
(не менее 8 см) |
|
(не менее 10 см) |
|
Иные спортивные нормативы |
|
|
|
|
||
Техническое мастерство |
Обязательная техническая программа |
||
19
Приложение № 9
Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки
Объем |
|
Этапы и периоды спортивной подготовки |
|
|||
тренировочной |
Этап начальной |
Тренировочный |
Этап |
Этап |
||
нагрузки |
подготовки |
этап (этап |
совершенствования |
высшего |
||
|
|
|
спортивной |
спортивного |
спортивного |
|
|
|
|
специализации) |
мастерства |
мастерства |
|
|
До |
Свыше |
До двух |
Свыше |
|
|
|
года |
года |
лет |
двух лет |
|
|
Количество |
6 |
9 |
12 |
18 |
24-28 |
32 |
часов в неделю |
|
|
|
|
|
|
Количество |
3-4 |
3-5 |
6 |
9-12 |
9-14 |
9-14 |
тренировок в |
|
|
|
|
|
|
неделю |
|
|
|
|
|
|
Общее |
312 |
468 |
624 |
936 |
1248-1456 |
1664 |
количество |
|
|
|
|
|
|
часов в год |
|
|
|
|
|
|
Общее |
156-208 |
156-260 |
312 |
468-624 |
468-728 |
468-728 |
количество |
|
|
|
|
|
|
тренировок в год |
|
|
|
|
|
|
20