Опросник контроля поведения е. А. Сергиенко

Инструкция. Перед Вами находится опросник, предназначенный для изучения особенностей контроля поведения - то есть того, как Вы обычно управляете своими мыслями, эмоциями и поступками в повседневных ситуациях.

Вам будут предложены различные высказывания, описывающие возможные особенности поведения человека. Пожалуйста, внимательно прочитайте каждое утверждение и отметьте, насколько оно соответствует Вашему обычному состоянию или поведению, выбирая один из пяти вариантов ответа.

Отвечайте быстро, не задумываясь слишком долго - первых впечатлений достаточно. Здесь нет правильных или неправильных ответов. Важно, чтобы Вы ответили честно и спонтанно, так, как чувствуете на самом деле.

Если какое-то утверждение, кажется, не совсем подходящим, выберите вариант, который в целом ближе к Вашему поведению.

1. Мне всегда понятно, какие чувства я испытываю в данный момент.

а) совершенно не про меня;

б) скорее не про меня;

в) затрудняюсь ответить / и да, и нет;

г) скорее про меня;

д) точно про меня.

2. Мне трудно заводить новых друзей.

а) совершенно не про меня;

б) скорее не про меня;

в) затрудняюсь ответить / и да, и нет;

г) скорее про меня;

д) точно про меня.

3. Мои решения больше зависят от моего настроения, чем от поставленных мной целей.

а) совершенно не про меня;

б) скорее не про меня;

в) затрудняюсь ответить / и да, и нет;

г) скорее про меня;

д) точно про меня.

4. Слушая музыку, стихи, рассматривая картину, я всегда понимаю, какие эмоции выражает произведение искусства.

а) совершенно не про меня;

б) скорее не про меня;

в) затрудняюсь ответить / и да, и нет;

г) скорее про меня;

д) точно про меня.

5. Я могу отказаться от своих целей, если сталкиваюсь с серьезными трудностями.

а) совершенно не про меня;

б) скорее не про меня;

в) затрудняюсь ответить / и да, и нет;

г) скорее про меня;

д) точно про меня.

6. Стремлюсь, чтобы результат в точности соответствовал моим ожиданиям.

а) совершенно не про меня;

б) скорее не про меня;

в) затрудняюсь ответить / и да, и нет;

г) скорее про меня;

д) точно про меня.

7. Я умею поддерживать в себе хорошее настроение.

а) совершенно не про меня;

б) скорее не про меня;

в) затрудняюсь ответить / и да, и нет;

г) скорее про меня;

д) точно про меня.

8. Я всегда хорошо представляю себе, что я должен получить.

а) совершенно не про меня;

б) скорее не про меня;

в) затрудняюсь ответить / и да, и нет;

г) скорее про меня;

д) точно про меня.

9 Я продолжаю добиваться своего, несмотря на неудачи.

а) совершенно не про меня;

б) скорее не про меня;

в) затрудняюсь ответить / и да, и нет;

г) скорее про меня;

д) точно про меня.

10. Меня раздражает необходимость планировать всё в мельчайших подробностях.

а) совершенно не про меня;

б) скорее не про меня;

в) затрудняюсь ответить / и да, и нет;

г) скорее про меня;

д) точно про меня.

11. Я понимаю причины смены настроения у окружающих.

а) совершенно не про меня;

б) скорее не про меня;

в) затрудняюсь ответить / и да, и нет;

г) скорее про меня;

д) точно про меня.

12. Я всегда выполняю обещанное.

а) совершенно не про меня;

б) скорее не про меня;

в) затрудняюсь ответить / и да, и нет;

г) скорее про меня;

д) точно про меня.

13. Если кто-то на меня обижен, я теряюсь и не знаю, как восстановить с ним хорошие отношения.

а) совершенно не про меня;

б) скорее не про меня;

в) затрудняюсь ответить / и да, и нет;

г) скорее про меня;

д) точно про меня.

14. Если я вижу, что задача для меня не решаема, я прекращаю попытки её решить.

а) совершенно не про меня;

б) скорее не про меня;

в) затрудняюсь ответить / и да, и нет;

г) скорее про меня;

д) точно про меня.

15. Если мне грустно, то это надолго.

а) совершенно не про меня;

б) скорее не про меня;

в) затрудняюсь ответить / и да, и нет;

г) скорее про меня;

д) точно про меня.

16. Несмотря на моё настроение, я завершу начатое дело в любом случае.

а) совершенно не про меня;

б) скорее не про меня;

в) затрудняюсь ответить / и да, и нет;

г) скорее про меня;

д) точно про меня.

17. Мне удается поднять настроение в компании.

а) совершенно не про меня;

б) скорее не про меня;

в) затрудняюсь ответить / и да, и нет;

г) скорее про меня;

д) точно про меня.

18. Меня легко отвлечь от того, чем я занят.

а) совершенно не про меня;

б) скорее не про меня;

в) затрудняюсь ответить / и да, и нет;

г) скорее про меня;

д) точно про меня.

19. Я лучше могу оценить свои результаты, чем другие люди.

а) совершенно не про меня;

б) скорее не про меня;

в) затрудняюсь ответить / и да, и нет;

г) скорее про меня;

д) точно про меня.

20. Мне часто хочется бросить то, что я делаю, если что-то не получается

а) совершенно не про меня;

б) скорее не про меня;

в) затрудняюсь ответить / и да, и нет;

г) скорее про меня;

д) точно про меня.

21. Я планирую каждый свой будущий день.

а) совершенно не про меня;

б) скорее не про меня;

в) затрудняюсь ответить / и да, и нет;

г) скорее про меня;

д) точно про меня.

22. Мне трудно разобраться в причинах моих чувств.

а) совершенно не про меня;

б) скорее не про меня;

в) затрудняюсь ответить / и да, и нет;

г) скорее про меня;

д) точно про меня.

23. Я умею не отвлекаться на постороннее при достижении намеченной цели.

а) совершенно не про меня;

б) скорее не про меня;

в) затрудняюсь ответить / и да, и нет;

г) скорее про меня;

д) точно про меня.

24. Я тщательно планирую все, что необходимо сделать.

а) совершенно не про меня;

б) скорее не про меня;

в) затрудняюсь ответить / и да, и нет;

г) скорее про меня;

д) точно про меня.

25. Надо постараться, чтобы испортить мне настроение.

а) совершенно не про меня;

б) скорее не про меня;

в) затрудняюсь ответить / и да, и нет;

г) скорее про меня;

д) точно про меня.

26. Я делаю ошибки, потому что не сразу замечаю изменение ситуации.

а) совершенно не про меня;

б) скорее не про меня;

в) затрудняюсь ответить / и да, и нет;

г) скорее про меня;

д) точно про меня.

27. Я стараюсь доводить дело до конца, невзирая на препятствия

а) совершенно не про меня;

б) скорее не про меня;

в) затрудняюсь ответить / и да, и нет;

г) скорее про меня;

д) точно про меня.