Тренажеры в спорте

Предисловие ................................................................................................

3

Глава 1. Значение тренажеров в обучении и тренировке спорт­

сменов ............................................................................................................

5

Глава 2. Тренажеры и тренировочные устройства в физической

подготовке спортсменов................................................................................

20

2.1. Универсальные тренажерные устройства с комплекс­

ным воздействием на мышцы туловища, плечевого пояса,

верхних инижних конечностей..................................................

24

2.2. Тренажерные устройства для воздействия на мышцы

рук и ног...........................................................................................

55

2.3. Тренажерные устройства для воздействия на мышцы

туловища и позвоночник...........................................................

114

2.4. Тренажерные устройства для силовой и скоростно­

силовой подготовки......................................................................

140

2.5. Тренажерные устройства дтш развития координации

д в и ж е н и й ......................................................................................

148

Глава 3. Тренажеры и тренировочные устройства в технической

и тактической подготовке спортсменов .................................................

160

3.1. Тренажерные

устройства для

совершенствования

техники в циклических видах спорта......................................

166

3.2. Тренажерные

устройства для

совершенствования

техники в скоростно-силовых видах

спорта . . . . . 211

3.3. Тренажерные

устройства для

совершенствования

техники в единоборствах и сложнокоординационных видах

спорта................................................................................................

219

3.4. Тренажерные

устройства для

совершенствования

техники в игровых видах спорта...........................................

232

Глава 4. Тренажеры и тренировочные устройства для восстановле­

ния работоспособности спортсменов......................................................

248

Глава 5. Технические средства для оценки и контроля специальной

подготовленности спортсменов................................................................

276

Глава 6. Методика применения тренажеров и тренировочных

устройств ......................................................................................................

294

Заключение......................................................................................................

304

Л итература......................................................................................................

307