Тренажеры в спорте

Узел 1 крепления ноги включает в себя элемент крепления голени и элемент крепления стопы. В обоих элементах имеются отверстия для шнурков, что позволяет подгонять систему под широкий диапазон индивидуальных размеров. Для удобства размещения ноги узел крепления стопы имеет опорную пластину iO, на которую ставится подошва спортивной обуви.

При выполнении беговых упражнений выступ 5 выпол­ няет роль перекатного шарнира, что позволяет плавно пе­ реводить переднюю ногу с пятки на носок и более эффек­ тивно выполнять отталкивание от опоры.

Устройство для тренировки бегунов. Предназначено для тренировки бегунов посредством аэродинамического лобового сопротивления или ускоряющего воздействия [232].

Устройство (рис. 158, а, б, в, г) имеет регулируемую систему приводных ремней /, охватывающих грудь спорт­ смена и собранных спереди с помощью зажима 2. К рем­ ням закреплен парус 3 прямоугольной формы, сделанный, например, из ткани.

Для развития мышц задней части ног парус устанав-

170

Рис. 158

ливается с возможностью создания бегуну аэродинамиче­ ского сопротивления (рис. 158, б, в). При развитии мыпщ передней поверхности бедра спортсмен использует парус большого размаха, расположившись как на рис. 158, г. Это позволяет ему увеличить скорость бега за счет уве­ личения количества шагов с сохранением той же амплиту­ ды движений.

Устройство для тренировки бегунов. Создает убываю­ щее сопротивление во время стартового разгона и облег­ чает движения спринтера в беге на дистанщ1и [112].

Устройство (рис. 159) состоит из реверсивного элект­ родвигателя 7, тягового барабана 2, редуктора J, авто-

Ркс. 159

171

трансформатора 4^ подвижно установленного на валу электродвигателя 1 барабана 5 с упором 6 и тросом 7 для соединения с поясом 8 бегуна. На конце вала электро­ двигателя 1 закреплен поводок 9. Трос 10 тягового бараба­ на 2 посредством блоков 11, 12, установленных на направ­ ляющих 13, образует петлю, концы которой закреплены на тяговом барабане 2. На направляющей 13 установлены ползун 16, связанный тросом 10 и упругой связью 17 с поясом бегуна 8, а также демпфирующие ограничите­ ли 14, переключатель 15 электродвигателя.

На участке стартового разгона спринтер испытывает сопротивление, которое создается двигателем 1 и ползу­ ном 16 при перемотке троса 10 с одной части барабана 2 на другую. Ощущение убывающего сопротивления испы­ тывается в результате того, что противовращение вала

достигает места расположения переключателя 15 и пере­ ключает направление вращения вала двигателя. Ползун 16 опережает движение спринтера и натягивает упругую связь 17 вперед-вверх. В дальнейшем трос 7 расслабля­ ется и не создает сопротивления бегу спортсмена.

Устройство для тренировки бегунов. Позволяет в не­ традиционных условиях беговой подготовки совершенство­ вать двигательные навыки и способствует развитию физи­ ческих качеств [111]. С его помощью можно выполнять движения, имитирующие стартовый разгон и бег по дис­ танции (при сохранении структуры основного упраж­ нения) .

Работа устройства основана на взаимодействии двух тяговых органов, расположенных в начале и конце беговой дорожки (рис. 160). При этом тяговый орган 1 создает усилие постоянной величины, приложенное к бегуну и на­ правленное в сторону бега, а противодействующий орган 2 создает усилие, направленное в сторону, противополож­ ную бегу.

Тяговые органы сделаны однотипно в виде бараба­ нов 3, 4 с гибкими связями 5, 6 для соединения с поясом бегуна и включают в себя электродвигатели 7, 8, электромагнитные тормоза 9, 10 с рычагами 11, 12, взаи­ модействующими с барабанами, а также автотрансформа­ торы 13, 14. Тяговый орган 1, кроме того, имеет пульт управления, а противодействующий орган 2 — редуктор 15 и страховочный пояс 16.

Сила тяги электродвигателя 8 в начале движения зна-

172

чительно больше силы, создаваемой тяговым органом 1. В конце стартового разбега соотношение сил изменяется в противоположную сторону. На остальном участке дис­ танции сила тяги противодействующего органа 2 стабили­ зируется.

Устройство для тренировки в беге с препятствиями. Позволяет осуществлять тренировку легкоатлетов в барь­ ерном беге в условиях, близких к реальным [90].

Устройство (рис. 161) состоит из следующих основных узлов: рамы 1, барабанов 2, транспортерной ленты 5, опор­ ной площадки 4, средства для создания нагрузки, препят­ ствий 5, электромагнитов 6, блока управления, электро-^ двигателя.

Средство для создания нагрузки представляет собой тарированные диски 7 и резиновый амортизатор 5, соеди­ няющий тягу 9 посредством кронштейна 10 с поясом спортсмена и опорой 11,

Блок управления содержит программоноситель и сле­ дящее устройство, электрически связанное с электромаг­ нитами.

При пробегании спортсменом расстояния, определен­ ного программоносителем, следящее устройство подает ток на электромагниты, которые освобождают основания пре­ пятствий. Последние опускаются на транспортерную ленту и движутся вместе с ней навстречу спортсмену. Нагрузку регулируют тарированными дисками, а также размеще­ нием резинового амортизатора между тягой и верхним или нижним концом кронштейна.

173

Устройство для тренировки спринтеров. Предназначено для поддержания туловища и головы спринтера в нужном положении с начала и до конца дистанции [172].

Устройство (рис. 162) состоит из пластины /, соеди­ ненной посредством регулируемых элементов 2, Зу 4, 5 с кольцом 6 для закрепления на голове спортсмена. Пружи­ нящие элементы 4, 5 шарнирно соединены между собой и позволяют кольцу 6 перемещаться в вертикальной плос­ кости по отношению к пластине 1.

Установив необходимым образом положение пласти­ ны 1 относительно кольца 6 и закрепив устройство рем­ нями 7, 8, спортсмен начинает бег, при этом голова нахо­ дится в определенном положении относительно туловища.

Устройство с преодолением сопротивления в беге. Предназначено для развития скоростно-силовых качеств специфических групп мышц легкоатлетов [96].

Приспособление 1 для ускорения передвижения за­ креплено на поясе 2 спортсмена и выполнено в виде шар­ нирных механизмов Зу4у связанных между собой упругим элементом 5, одна из сторон 6, 7 которых имеет крепле­ ния 8 для ног и пазы 9 (рис. 163, а).

Перед стартом спортсмен закрепляет устройство на поясе 2 и ногах, устанавливая при этом величину необхо­ димой нагрузки посредством фиксации одной из сторон параллелограммного механизма Зу 4 в пазах 9. Подвиж­ ность деталей конструкции не ограничивает естественной амплитуды движений, при этом сохраняется высокая степень сопряженности с основным соревновательным упражнением (рис. 163, б).

Устройство для тренировки спринтеров. Предназначено для совершенствования техники низкого старта и развития мышц в условиях соревновательного упражнения [119].

Устройство (рис. 164) состоит из основания 1 с колод­

174

ками 2 для низкого старта и направляющей 3 со средством для создания нагрузки на корпус спортсмена. Направляю­ щая 3 может изменять угол наклона к основанию I с помощью стойки 4, закрепленной на одном из ее концов. Средство для создания нагрузки представляет собой те­ лежку 5, несзш^ую подпружиненные заплечики 6 и тор­ моз 7, кинематически связанный с тележкой 5. На противоположном конце направляющей имеется скос для отбрасывания тележки вверх.

Спортсмен устанавливает колодки 2 в удобное положе­ ние и фиксирует направляющую 3 под углом к основа­ нию I. После принятия положения низкого старта на пле­ чи ему устанавливаются подпружиненные заплечики 6. Начиная беговые движения, спортсмен выпрямляется с нагрузкой, увлекая за собой тележку 5. В конечной фазе старта тележка доходит до конца направляющей ), и скос отбрасьюает ее вверх. Спортсмен таким образом

2 Рис. 162

175

ног и направляющих 3 с установленной внутри тележ­ кой 4, соединенной тросом 5 через блочную систему 6 с набором механических грузов 7. Тележка 4 имеет подвиж­ ную в вертикальном направлении рамку 8 с фиксатора­ ми 9 для плеч.

В зависимости от индивидуальных особенностей трени­ рующийся устанавливает опорные площадки 2 в удобную для себя позу. Подвижную раму 8 с фиксаторами 9 телескопически закрепляет в тележке 4 на уровне плеч. С началом движений тележка 4 передвигается впередвверх по направляющим 3 и после полного выпрямления туловища под действием груза откатывается назад, воз­ вращая спортсмена в исходное положение.

Устройство для бега трусцой на месте. Предназначено для развития общей выносливости спортсменов; может

176

закрепляться на стене и откидываться на пол у стены в рабочее положение [224].

Устройство (рис. 166) представляет собой полую металлическую опорную раму 7, на которую укладывается мат 2 из эластичного материала, удерживаемый пружина­ ми 5 в центральном отверстии в верхней стенке опорной рамы. Опорная рама 1 может подниматься к укреплен­ ному на стене кожуху 4 посредством соединительного элемента 5. К верхней стенке кожуха 4 прочно прикреп­ лена рукоятка б, на которой установлен управляемый ин­ тегральный датчик с цифровым индикатором для изме­ рения частоты сердечных сокращений.

Устройство имеет также таймер 8 и счетчик подско­ ков 9, который электрически соединен с датчиком, рас­ положенным в опорной раме /. Со счетчиком подскоков 9 соединен индикатор расстояния 10, показывающий рас­ стояние в метрах, эквивалентное проделанной работе (подсчитывается количество колебаний мата 2).

Когда бег трусцой закончен, спортсмен определяет полученную им нагрузку по показаниям прибора. После этого платформа 1 поднимается с пола и запирается в

177

Приспособление для обучения технике движений рук при беге. Способствует развитию координационных спо­ собностей спортсмена при беге, совершенствованию техни­ ки движений [158].

Приспособление (рис. 167) включает в себя цилиндри­ ческий воротник /, через отверстие которого пропущен шнур 2, имеющий на концах петли 3 для рук. Диаметр отверстия воротника 25 мм, длина шнура — 1м .

Во время бега приспособление поддерживает руки бегу­ на и направляет их движение в направлении «впередвверх». При этом вес рук передается на верхнюю половину тела, и бегун, таким образом, удерживает свое туловище в правильном положении. Кроме того, значительно улуч­ шается равновесие за счет устранения поперечного движе­ ния рук перед телом бегуна. Это способствует снятию на­ пряжения мышц и снижению потери энергии.

Устройство для укрепления мышц ног. Позволяет вос­ производить движения ног при ходьбе на лыжах [194].

Устройство (рис. 168) состоит из металлического осно­ вания 1 и двух направляющих 2, 5, на которых установле­ ны ролики, несущие подвижные каретки 4, 5 с поверх­ ностью из сжимаемого материала. На основании 1 закреп­ ляется резиновая прокладка толщиной от 3 до 10 мм (в зависимости от задаваемого сопротивления при пере­ движении по ней роликов). Расстояние между направляю­ щими регулируется соединительным средством 6. Для под­

178

держания равновесия спортсмена предусмотрены шес­ ты 7, 5 с наконечниками.

Спортсмен, разместившись на устройстве, вьшолняет движения ногами, перемещая в противоположные стороны каретки 4, 5. Так как ролики кареток погружаются в рези­ новые прокладки основания /, усилие, необходимое для перемещения каждой из кареток, увеличивается, обеспечи­ вая таким образом большую интенсивность нагрузки при выполнении упражнения. За счет переноса центра тяжести тела с одной ноги на другую сопротивление движению в различные фазы может изменяться.

Тренажер — имотатор движений лыжников. Предна­ значен для тренировки сердечно-сосудистой системы пу­ тем имитации движений лыжника с дополнительной нагрузкой на руки и ноги [174].

Устройство (рис. 169) состоит из закрепленных на основании 1 вертикальных стоек 2, 3 и установленных под углом к ним направляющих 4. Основание 1 имеет противошумное покрытие 5 и направляющие 6 для пере­ мещения в них платформ, на которых закрепляются ноги спортсмена. С нижней стороны поверхности платформы 7 на осях 8 закреплены пластмассовые ролики 9. На перед­ ней и задней частях основания / установлены блоки 10 для пропускания троса 11. В передней части основания 1 расположен узел торможения 12, включающий пружину 13, затяжную ручку 14 и тормозные фрикционные диски (на рисунке не показаны). Свободные концы троса 11 закреп­ лены на тормозных дисках, а сам трос 11 огибает блоки 10, наматывается на узел торможения 12 и соединяется с нижней поверхностью платформ 7. На направляющих 4 установлены подвижные каретки 75, имеющие рукоятки 16 и тормоз 77 для изменения силы трения при передвижении кареток 75.

Функционирует устройство следуюпщм образом. Раз­ местив на платформах 7 ноги и взявшись за рукоятки 16, спортсмен перемещает одну платформу 7 назад, а дру­ гую — вперед. Одновременно с этим он передвигает рука­ ми каретки 75, имитируя таким образом бег на лыжах.

Устройство для тренировки лыжников. Предназначено для тренировки лыжников, в частности для имитации бега по пересеченной местности [161].

Устройство (рис. 170) состоит из соединенных между собой направляющих 7, 2, на рабочей поверхности кото­ рых свободно установлен замкнутый элемент 3 трения. Платформы 4, 5 свободно перемещаются по направляю-

179