Теоретические основы построения спортивной техники

Òемà 4. Îргàнизàция и упрàвление двигàтельной

деятельностью спортсменà

4.1 Îсобенности двигàтельных действий спортсменов и типы

чàстных действий в спорте

биомехàнических особенностей оргàнизàции двигàтельной деятельности в спорте.

Èзвестно, что оргàнизàция и реàлизàция движений любой сложности, не только в спорте, но и в повседневной жизни, связàнà с тàк нàзывàемыми упрàвляющими движениями. Çдесь следует рàзличàть глàвные упрàвляющие

упрàвляющее движение преимущественно отвечàют мышцы кисти рук и предплечья, зà корректирующие упрàвляющие движения мышцы приводящие мизинец руки.

Îсновнàя зàдàчà глàвных упрàвляющих движений – выполнить зàдàнную прогрàмму действий, à корректирующих – компенсировàть неточности и ошибки, возникшие в глàвных упрàвляющих движениях. Â сложных двигàтельных действиях, нàпример в гимнàстике, àктивные действия рàспределяются по прогрàммàм поступàтельного («прогрàммà местà») и врàщàтельного («прогрàммà ориентàции») движений. Èменно в результàте àктивного изменения позы спортсмен взàимодействует с окружàющими предметàми, т.е. вызывàет появление внешних сил, à тàкже окàзывàется в состоянии изменить положение (ориентàцию) своего телà, используя зàкон о сохрàнении кинетического моментà. Âышескàзàнное является только примером. Èзменять позу можно и решàя другие зàдàчи, когдà это совсем необязàтельно должно влиять нà прогрàммы поступàтельного и врàщàтельного движений. Ïрогрàммà позы может состоять и в том, чтобы позà сохрàнялàсь неизменной (или неизменной для большей чàсти телà) – это нужно для успешного выполнения рядà двигàтельных действий или упрàжнений. Ïричем не только стàтических, где это необходимо, но и динàмических («динàмическàя осàнкà» по Â.Ò.Íàзàрову). Ñохрàнение динàмической осàнки позволяет упростить решение двигàтельной зàдàчи, способствует стàбилизàции выполнения упрàжнений. Íàряду с упрàвляющими движениями, обеспечивàющими мехàническую сторону двигàтельных действий, выполняются еще двà типà движений, решàющих совсем иную зàдàчу. Èх нàзывàют безрàзличными, имея ввиду мехàнические хàрàктеристики действия, и тàктические движения. Ïервые включàют в себя

© 2015 ÁÍÒÓ

движения несущие эстетическую нàгрузку и случàйные движения. Âторые – это обмàнные, дезинформирующие противникà движения (единоборствà, спортивные игры) à тàкже движения, нàпрàвленные нà обеспечение эффективной сàмострàховки, в случàе необходимости. Öель тàких движений - повысить нàдежность выполнения упрàжнения.

Êлàссификàция перечисленных и некоторых других двигàтельных действий приведенà нà рисунке 4.1.

Ðисунок 4.1 Ñостàв двигàтельных действий спортсменà

Äля àнàлизà двигàтельных действий (физических упрàжнений) с целью изучения их педàгогико-биомехàнических критериев, требуются конкретные кàчественные хàрàктеристики типов действий. Íе определив тàкие критерии, невозможно создàвàть кàчественные технические средствà, преднàзнàченные для решения зàдàч спортивной тренировки. Äля этого необходимо клàссифицировàть двигàтельные состàвляющие сложных движений в виде некоторых чàстных действий. Íà рисунке 4.2 приведено клàссификàционное деление чàстных действий широко используемых в спортивной прàктике.

© 2015 ÁÍÒÓ

стàтические нàпряжения; 20 – действия пàрàстàтического хàрàктерà; 21 –

предотврàщение потери устойчивости в стàционàрных рàвновесиях; 22 – то

же, но в нестàционàрных рàвновесиях;

23 – восстàновление устойчивости в стàционàрных рàвновесиях; 24 –

то же, но в нестàционàрных рàвновесиях; 25 – переменà местà взàимодействий с опорой; 26 – то же с пàртнером; 27 – то же с противником; 28 – точностные броски снàрядов; 29 – порàжение цели рàбочей точкой телà или удерживàемого предметà; 30 – мàксимàльные силовые воздействия нà перемещàемые снàряды; 31- то же нà противникà; 32

– мàхи звеньями телà; 33 – броски; 34 – удàры; 35 – àмортизàция

взàимодействия с опорой; 36 – àмортизàция контàктà с перемещàющимися телàми; 37 – прыжки вверх с местà; 38 – то же с прыжкà или с рàзбегà; 39 –

оттàлкивàния рукàми; 40 – рывки рукàми; 41 – пàссивные скольжения; 42 –

àктивные скольжения; 43 – шàговые действия без фàзы полетà; 44 – бег; 45 –

прыжки; 46 – опорные повороты; 47 – повороты с безопорной фàзой; 48 –

опорные переворàчивàния; 49 – безопорные переворàчивàния; 50 –

упрàвление телом по зàдàнной прогрàмме в полете; 51 – то же без зàдàнной прогрàммы; 52 – врàщение телà вокруг несвободной оси в висе; 53 – то же в упоре.

×àстные действия (18), выделенные нà рисунке 4.2 облàдàют следующими особенностями:

© 2015 ÁÍÒÓ

44Òеоретические основы построения спортивной техники

1.Ñтàтические нàпряжения и пàрàстàтические действия –

хàрàктерны не только для стàтических и пàрàстàтических упрàжнений спортивной гимнàстики и àкробàтики. Îни проявляются тàкже в быстрых динàмичных упрàжнениях (нàпример, динàмическàя осàнкà, для сохрàнения которой мышечные группы рàботàют в режиме знàчительного стàтического нàпряжения) Ýто имеет место в лыжном, конькобежном спорте, фигурном кàтàнии нà конькàх, фехтовàнии и т.д.

2.Ñохрàнение устойчивости телà – чàстное, хàрàктерное для всех видов спортà.

3.Èзменение местà взàимодействия с вешними телàми – эти чàстные действия обычно сопряжены с изменением сил взàимодействия и их моментов относительно ÎÖÌ телà. Ïреоблàдàющей зàдàчей здесь является мàксимàльно быстрое устàновление полноценной связи с внешними телàми, нàпример – пàртнером, противником или опорой. Ñледует учесть, что в большинстве случàев, подобные действия осуществляются в условиях острого дефицитà времени.

4.Òочностные действия – это броски снàрядà с точным «àдресом». Ýто

могут быть броски мячà в корзину (бàскетбол) или в воротà (гàндбол),

прицельные удàры (теннис, футбол, хоккей), стрельбà из лукà или спортивного огнестрельного оружия и т. п. Èмеются тàкже действия другого подтипà – приведение к цели рàбочей точки телà или удерживàемого снàрядà. Â первом случàе следует производить экстрàполяцию трàектории полетà

снàрядà по трàектории его опорного перемещения, во втором перемещение

рàбочей точки телà (удерживàемого снàрядà) и цели, рàссчитывàя точку встречи мàксимàльно точно. Â первом случàе тàкже приходится

экстрàполировàть перемещение цели, однàко требовàния к точности здесь ниже.

5. Âырàзительные действия. Â ряде видов спортà большое знàчение

имеют формировàние и сохрàнение эстетически зàконченных, вырàзительных поз, которые могут иметь большой или мàлый рàзмàх, выполняться мелкими или крупными звеньями телà, одним звеном или соглàсовàно многими

звеньями. Â фигурном кàтàнии нà конькàх и в вольных упрàжнениях

(художественнàя гимнàстикà, àкробàтикà, спортивнàя гимнàстикà) вырàзительные действия игрàют особенно вàжную роль и тесно связàны с музыкàльным сопровождением.

6. Ìàксимàльные силовые воздействия нà перемещàемые телà. Çдесь следует рàссмàтривàть двà принципиàльно рàзличных случàя: 1) – воздействие нà тяжелый снàряд (штàнгà, молот, ядро) или нà пàртнерà (àкробàтикà, пàрное фигурное кàтàние нà конькàх) и 2) – воздействие нà противникà (борьбà, хоккей, футбол). Âзàимодействия могут быть крàткими (толчок в хоккее, бросок в борьбе) и срàвнительно длительными (метàние молотà, силовые приемы в борьбе, борьбà зà шàйбу у бортà в хоккее). Ìàксимàльные силовые воздействия чàсто сочетàются с бàллистическими

© 2015 ÁÍÒÓ

необходимо помнить, что именно эти особенности являются

основополàгàющими при состàвлении технических требовàний нà рàзрàботку

спортивного оборудовàния.

4.2 Äвигàтельнàя системà спортсменà – кàк системà оргàнизàции

и упрàвления движениями

Ïоскольку человек – чрезвычàйно сложнàя системà с точки зрения оргàнизàции и упрàвления двигàтельной деятельностью, определение это остàется в силе дàже в том случàе, если отбросить тàкие её компоненты, кàк мотивàцию, выбор цели, определение стрàтегии, оценку результàтов и т. п. Ðàссмàтривàемàя системà остàется чрезвычàйно сложной дàже при огрàничении её функций решением конкретных, двигàтельных зàдàч с зàрàнее определенными путями их решения.

Ïростыми системàми во многих случàях, можно успешно упрàвлять двигàтельными действиями по схемàм, изобрàженным нà рисунке 4.3.

Ðисунок 4.3 Ïростейшие вàриàнты оргàнизàции упрàвления движениями À) – обобщеннàя, мàксимàльно упрощеннàя системà оргàнизàции упрàвления движениями

Á) - упрощеннàя системà оргàнизàции упрàвления движениями применительно к двигàтельной деятельности человекà

Âсеобщее признàние кибернетических взглядов нà упрàвление движениями (сформулировàнные Í.À. Áерштейном и Ï.Âинером) привело к тому, что предстàвления об упрàвлении движениями включили в себя понятие «обрàтнàя связь». Âведение этого понятия в реàлизàцию системы

© 2015 ÁÍÒÓ

упрàвления движениями отрàжено нà рисунке 4.4.

Ðисунок 4.4 Ñистемà оргàнизàции упрàвления движениями применительно к двигàтельной деятельности

человекà с совокупностью цепей обрàтной связи

Ïо мере совершенствовàния предстàвлений о системе упрàвления оргàнизàцией движений человекà стàло ясно, что нельзя обойтись без процессà сличения реàльного ходà движений и получàемого их результàтà с тем, что нàмечàлось произвести (с прогрàммой движений и их результàтов). Íàряду с Í.À. Áерштейном, в несколько иной форме, об этом говорил Ï.Ê. Àнохин по поводу концепции «àкцепторà действия». Îднà из тàкого родà схем былà предложенà Ë.Â. ×хàидзе (рисунок 4.5). Îсобенность ее состоит в том, что онà содержит две цепи обрàтной связи, «внешнее кольцо» и «внутреннее кольцо» Âнешнее кольцо функционирует нà бàзе «оргàнов внешних чувств», т.е. àнàлизàторов контролирующих взàимодействия оргàнизмà с внешней средой, à внутреннее – нà бàзе проприорецепторов и интерорецепторов, т.е. опирàясь нà рàботу внутренних àнàлизàторов, контролирующих движения. Ïо мысли àвторà схемы, внешнее кольцо обрàтной связи обеспечивàет контроль результàтà движений, внутреннее – контроль сàмих движений.

© 2015 ÁÍÒÓ

системы оргàнизмà, ценность тàкой системы зàключàется в удобстве «технизàции», с целью моделировàния процессов упрàвления движениями.

4.3 Àфферентнàя информàция при оргàнизàции и упрàвлении

двигàтельной деятельностью спортсменà

Ó человекà обрàтнàя связь при решении двигàтельных зàдàч осуществляется через àнàлизàторы. È.Ï. Ïàвлов нàзывàл их более точно – «систез-àнàлизàторàми». Àнàлизàторы осуществляют не только àнàлиз рàзличных рàздрàжений из внешней и внутренней среды, но и синтез ощущений в восприятии. ×ерез àнàлизàторы все время проходит непрерывный поток информàции, позволяющей человеку ориентировàться во внешней среде и в состоянии собственного оргàнизмà, в том числе и во взàимном рàсположении звеньев телà и хàрàктере их движений, в величине нàпряжения мышц и т. п.

Âместе с тем, знàчительнàя чàсть информàции с àнàлизàторов, не имеет отношения к контролю нàд решением стоящей в дàнный момент двигàтельной зàдàчи (дàже в тех случàях, когдà решение ее сопряжено с трудностями, когдà онà имеет вàжное знàчение, кàк нàпример в соревновàниях) – это ощущение холодà или теплà, светà, восприятие шумà, и

© 2015 ÁÍÒÓ

дàже выкриков отдельных болельщиков и многое другое. Â то же время спортсмен àктивно воспринимàет информàцию, необходимую для решения последующих двигàтельных зàдàч. Ñледовàтельно, àнàлизàторы обеспечивàют получение спортсменом информàции сàмого рàзличного родà, дàже ненужной и мешàющей ему. Â связи с этим, нужно ориентировàться и рàзличàть функционàльно рàзнородные компоненты информàции, поступàющей во время выполнения двигàтельного действия. Òàкие рàзличия нàшли свое отрàжение в системе àфферентной информàции, поступàющей от àнàлизàторов и воспринимàемой центрàльной нервной системой спортсменà, приведенной нà рисунке 4.6.

Ðисунок 4.6 Àфферентнàя информàция, воспринимàемàя центрàльной нервной системой

спортсменà

Èнформàция обрàтной связи относится к контролю зà выполнением движений звеньями телà и всем телом, нàд перемещением предметов, пàртнеров или противникà, нàд рàзвитием ситуàции, включàя её прогнозировàние, потому кàк это связàно с выполняемым двигàтельным действием или серией двигàтельных действий. Íà рисунке 4.6 кàждый из трех нàзвàнных компонентов выделен отдельным блоком, кàк и другие компоненты.

Ñигнàльно-мотивàционнàя информàция – это чàсть воспринимàемой информàции, которàя обеспечивàет мотивàцию двигàтельных действий (побуждение выполнить их), «пусковой» сигнàл к действию, à тàкже и оценку

© 2015 ÁÍÒÓ