Практическая работа №11 «Измерение обхвата грудной клетки в состоянии вдоха и выдоха»
Цель: с помощью сантиметровой ленты измерить окружность грудной клетки
Оборудование: сантиметровая лента.
Ход работы:
Дыхание - жизненно необходимый процесс. За всю жизнь человек вдыхает 380 тысяч м3 воздуха. За 1 час сна - 15 - 20 литров воздуха, при физической работе - 45 - 60 литров воздуха, при тяжелой работе - до 120 литров воздуха. Перед тем как определить окружность грудной клетки, хотелось бы обратить внимание на такие расчеты, как антропометрические стандарты и показатели.
Как замерить объем:
1.Встать ровно и привести дыхание в норму. Развести в стороны руки. Попросить окружающих людей сантиметровой лентой измерить параметры груди, бедер, талии и др.; 2. окружность грудной клетки у мужчины в норме находится в пределах 85-92 см. Измерение проводится между углом лопаток сзади и нижним краем сосков молочных желез; 3. вначале следует измерить расстояние на вдохе, а затем на максимальном выдохе. При нормальной экскурсии легких грудной объем способен расшириться на величину от 5 до 10 см. Тем не менее экскурсия зависит и от строения тела. |
|
1 . С помощью сантиметровой ленты измерьте окружность грудной клетки.
|
|
Измерение на вдохе. Испытуемому предлагают глубоко вдохнуть. Мышцы напрягать нельзя, плечи не поднимать.
Измерение на выдохе. Испытуемому предлагают сделать глубокий выдох. Плечи не опускать, не сутулиться.
В норме разница обхвата грудной клетки в состоянии глубокого вдоха и в состоянии глубокого выдоха у взрослых равна 6—9 см
2. Определите экскурсию грудной клетки Измерение обхвата грудной клетки
Дыхание |
Вдох см. |
Выдох см. |
Спокойное |
|
83 см |
Глубокое |
90 см |
|
Экскурсия гр. клетки |
7 см |
|
Разница величин окружностей грудной клетки на высоте вдоха и выдоха отражает подвижность грудной клетки, которую правильнее называть экскурсией грудной клетки во время дыхания.
Экскурсия грудной клетки равна разности окружности грудной клетки на вдохе и окружности грудной клетки на выдохе.
Формула расчета этого показателя такова. Экскурсия гр. клетки = окружность гр. клетки на выдохе (см) - окружность гр. клетки на вдохе (см).
Полученный результат оценивается следующим образом: если разница составляет 4 см и менее – это низкий уровень физического развития; если она равна 5-9 см – средний уровень; если 10 см и более – высокий уровень.
Вывод.
Практическая работа №12 Определение частоты дыхания. Влияние различных факторов на частоту дыхания»
Цель: определить частоту дыхания, провести функциональные пробы с задержкой дыхания на фазе вдоха и выдоха.
Оборудование: секундомер.
Ход работы
(Проба проводится в положении сидя).
Сделайте глубокий вдох и глубокий выдох.
После этого сделайте почти максимальный вдох и задержите дыхание. Начните отсчет.
Выключите секундомер, когда дыхание возобновится непроизвольно, и запишите результат.
Отдохните 5-7 минут.
Сделайте не очень глубокий выдох, задержите дыхание и тут же включите секундомер.
Выключите секундомер при непроизвольном восстановлении дыхания и запишите результат.
Оцените свои результаты. Сделайте вывод.
Пояснение: (Результат задержки дыхания на вдохе считается удовлетворительным, если человек смог задержать дыхание на 16-55 сек. Более низкие результаты следует считать плохими, более высокие – хорошими.
Результат задержки дыхания на выдохе считается удовлетворительным, если он не ниже 12-13 сек