
- •Физическая культура
- •Содержание теоретического раздела
- •Тема 1. Физическая культура в профессиональной подготовке студентов и социокультурное развитие личности студента
- •Физическая культура и спорт как социальный феномен современного общества
- •Социальные функции физической культуры
- •3 Средства физической культуры
- •4 Основные составляющие физической культуры
- •5 Краткая история физической культуры
- •7 Организационно-правовые основы физического воспитания студенческой молодежи
- •8 Общая психофизическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студентов
- •8.1 Объективные и субъективные факторы обучения и реакция на них организма студентов
- •8.2 Работоспособность и влияние на нее различных факторов
- •8.3 Общие закономерности изменения работоспособности студентов в процессе обучения
- •8.4 Работоспособность студентов по семестрам и в целом за учебный год
- •8.5 Состояние и работоспособность студентов в экзаменационный период
- •8.6 Средства физической культуры в регулировании психоэмоционального и функционального состояния студентов в экзаменационный период
- •8.7 Использование «малых форм» физической культуры в режиме учебного труда студентов
- •8.8 Особенности проведения учебных занятий по физическому воспитанию для повышения работоспособности студентов
- •Контрольные вопросы
- •Тема 2 социально-биологические основы адаптацииорганизма человека к физической и умственной деятельности, факторам среды обитания Введение
- •Организм человека как единая саморазвивающаяся биологическая система
- •Анатомо-морфологическое строение и основные физиологические функции организма
- •2.1 Мышечная система и её функции
- •2. 2 Костная система и её функции
- •2. 3 Сердечно-сосудистая система
- •2. 4 Дыхательная система и её функции
- •2. 5 Пищеварение
- •2. 7 Функциональная подготовленность организма к физическим нагрузкам
- •3 Физическое развитие
- •3.1 Возрастные изменения длины и массы тела
- •4 Двигательная активность и её влияние на адаптационные возможности организма человека к умственным и физическим нагрузкам
- •5 Утомление и переутомление при физической и умственной работе
- •6 Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к физической и умственной нагрузке
- •Заключение
- •Контрольные вопросы
- •Тема 3. Основы здорового образа жизни студента. Роль физической культуры в обеспечении здоровья
- •Понятие «Здоровый образ жизни»
- •Факторы, влияющие на здоровье и продолжительность жизни человека
- •3 Влияние окружающей среды на здоровье
- •4 Организация режима труда, отдыха и сна
- •5 Организация режима питания
- •6 Организация двигательной активности
- •7 Личная гигиена и закаливание
- •8 Профилактика вредных привычек
- •9 Культура межличностного общения
- •10 Психофизическая регуляция организма
- •11 Физическое самовоспитание – условие здорового образа жизни
- •Тема 4. Общая физическая и спортивная подготовка студентов в образовательном процессе
- •Общая физическая подготовка студентов в образовательном процессе Введение
- •Виды физической подготовки
- •Методические принципы физического воспитания
- •Средства и методы физического воспитания
- •Основы и этапы обучения движениям
- •Развитие физических и психических качеств в процессе физического воспитания
- •Зоны интенсивности физических нагрузок
- •Значение мышечной релаксации при занятиях физическими упражнениями
- •Формы занятий физическими упражнениями
- •Контрольные вопросы
- •2. Спортивная подготовка студентов в образовательном процессе Массовый спорт и спорт высших достижений их цели и задачи
- •Студенческий спорт. Система студенческих спортивных соревнований
- •Единая спортивная классификация
- •Индивидуальный выбор студентами видов спорта или систем физических упражнений для регулярных занятий
- •Коррекция физического развития и телосложения средствами физической культуры и спорта
- •Контрольные вопросы
- •Тема 6. Методические основы самостоятельных занятий физическими упражнениями и самоконтроль в процессе занятий Введение
- •1 Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями
- •2 Формы самостоятельных занятий
- •Содержание самостоятельных занятий
- •Особенности самостоятельных занятий для женщин
- •Планирование объёма и интенсивности физических упражнений
- •Управление процессом самостоятельных занятий
- •Характеристика интенсивности физических нагрузок для студентов
- •Гигиена самостоятельных занятий
- •Профилактика травматизма
- •10 Самоконтроль
- •Тема 6 профессионально-прикладная физическая подготовка будущих специалистов Введение
- •Профессионально-прикладная физическая культура как часть культуры труда и физической культуры в целом
- •Историческая справка по актуальности профессионально-прикладной физической подготовки
- •3 Современное представление о профессионально-прикладной физической подготовке работников промышленного производства
- •4 Общие положения профессионально-прикладной физической подготовки (ппфп) студентов
- •Цель, задачи и средства ппфп студентов вузов
- •6 Факторы, определяющие содержание ппфп инженера
- •Тесты по профессионально-прикладной физической подготовке студентов основного и спортивного учебных отделений
- •9 Основные факторы, определяющие содержание ппфп выпускника нефтегазового производства
- •Особенности ппфп студентов будущих специалистов нефтегазового производства по избранным специальностям
- •Цель, задачи и методические основы производственной физической культуры
- •12 Производственная физическая культура в рабочее время
- •13 Методика составления и проведения комплексов упражнений вводной гимнастики, физкультурной паузы и физкультурной минутки
- •14 Физическая культура и спорт в свободное время
- •15 Физкультурно-спортивные занятия для активного отдыха
- •16 Дополнительные средства повышения работоспособности
- •17 Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры
- •Заключение
- •Контрольные вопросы
- •Список использованных источников
9 Основные факторы, определяющие содержание ппфп выпускника нефтегазового производства
На основании изучения профессиональной деятельности специалистов нефтегазового производства определены приоритетные прикладные физические качества, которые в наибольшей мере необходимы каждой группе специалистов.
Решение задач ППФП возможно только после разработки профессиограммы, которая включает подробное описание условий труда, его характер и специфику.
Рассмотрим виды трудовой деятельности специалистов нефтяников.
По содержанию труда: труд физический, умственный (операторский, творческий).
По средствам труда: ручной, механизированный, автоматизированный, автоматический.
По условиям труда: комфортный, экстремальный, вредный, опасный.
По организации труда: статический, динамический, монотонный, индивидуальный, коллективный.
По требованию к субъекту труда: высокий уровень способности, профобразование, профессиональный опыт, хорошее состояние здоровья и физическое развитие, психофизическая подготовленность.
Определение характера труда будущих специалистов нефтегазового производства, а также основных факторов их производственного утомления, позволяет разделить все специальности на три группы.
Специальности, имеющие смешанный характер труда: умственный, физический (инженеры-технологи, механики, инженеры автоматизации производственных процессов, инженеры по транспорту и хранению нефти и газа). Все виды этих специальностей требуют быстроты реакции, хорошей координации движений, внимания, мышления. В тоже время требуется повышенная общая выносливость и сила отдельных мышечных групп, ловкость.
Специальности с большой физической нагрузкой (инженеры-буровики, инженеры-геологи и геофизики нефтяных месторождений, инженеры по сооружению и строительству трубопроводов).
Профессиографические
исследования, проведенные на этих
специальностях показали, что приоритетное
значение придается силовым качествам,
функции внимания, эмоциональной
устойчивости, координации движений.
Этим специалистам для работы в
экстремальных условиях (морское
бурение, геологи, геофизики, сооружение трубопроводов) необходима общая выносливость, смелость и решительность.
Специальности с малоподвижным характером труда (инженеры-экономисты, инженеры по вычислительной технике, правоведы, менеджеры).
Работа всех этих специалистов заключается в координированном приспособлении всех органов и систем к выполнению двигательного задания, направленного на обеспечение повышенных требований, предъявляемых организму.
Для всех специальностей нефтегазового производства необходимо развивать общительность (коммуникабельность), которая существенно повышается при занятиях игровыми видами спорта.
Известно,
что научно-технический прогресс,
увеличивая роль инженерных кадров
нефтегазового производства, одновременно
повышает и требования к ним как к
руководителям. Труд инженеров становится
все более ответственным, напряженным
и сложным по содержанию. Сегодня в
обязанности инженера-нефтяника входит
выполнение самых разнообразных функций:
общее руководство коллективом,
прогнозирование и планирование
производства, разработка и совершенствование
технологии и оснастки, организация и
охрана труда. Он занимается одновременно
подбором и воспитанием кадров,
материально-техническим снабжением и
сбытом, оперативным управлением
производства и контролем качества
продукции. Инженер отвечает за обеспечение
рабочего места инструментом, за ремонтное,
энергетическое и транспортное
обслуживание, за совершенствование
организации производства и управления
и др.
В то же время, механизация и автоматизация современного нефтегазового производства, внедрение сложных технологий приводит к необходимости в целом ряде случаев использовать инженеров непосредственно на рабочих местах.
Труд современного инженера отличается большим объёмом разнообразных действий, включающих в работу более 2/3 мышечных групп, особенно во время технологических и профилактических осмотров цехов, полевых испытаний оборудования, ремонта; иногда за смену он проходит до 10-12км пешком. Считается, что хорошая реакция является одним из показателей высокой квалификации специалиста и её значение возрастает по мере расширения функций автоматического управления производством.
Труд инженеров порой сопровождается значительным эмоциональным напряжением (стрессом), обусловленным большой ответственностью за принятые решения, здоровье и жизнь подчинённых. Стрессы отрицательно влияют на работоспособность людей, приводят к ошибкам, конфликтным ситуациям, авариям, отрицательно влияют на состояние здоровья и ведут к заболеваниям сердечно-сосудистой и центральной нервной систем. Между степенью напряженности труда и сердечно-сосудистой патологией выявлена высокая корреляционная зависимость. В связи с этим для инженера исключительно важное значение имеет нервно-эмоциональная устойчивость, т.е. способность сохранять высокую работоспособность в различных стрессовых ситуациях без отрицательных последствий для себя.
Специалисты, и, прежде всего, руководители, в экстремальных и стрессовых ситуациях должны уметь управлять своими чувствами, иметь выдержку и самообладание. Эти волевые качества особенно необходимы в работе с людьми, так как обеспечивают нормальный микроклимат в коллективе.
Инженеру требуются и другие волевые качества, обусловленные необходимостью преодолевать различные трудности. Он обязан быть дисциплинированным, действовать в соответствии с существующими законами, правилами, нормами. В понятие дисциплинированности входят и добросовестное исполнение своих обязанностей, и точное выполнение указаний и распоряжений руководства. Дисциплинированность, как волевой навык, воспитывается требовательностью и развивает требовательность к себе.
Основу физической подготовленности специалиста нефтегазового производства составляет всестороннее физическое развитие, которое служит фундаментом для совершенствования всех функций организма, двигательных качеств, умений, навыков, необходимых в профессиональной деятельности. Следует подчеркнуть, что организм физически подготовленного человека в сравнении со слабо подготовленным, способен более успешно противостоять неблагоприятным воздействиям таких факторов и условий как перегревание, вибрация, укачивание, переохлаждение с которыми связаны некоторые виды трудовой деятельности.
Установлено, что состояние здоровья человека лишь на 10% зависит от медицины и на 90% от уровня физической подготовленности и здорового образа жизни. Поэтому состояние физической подготовленности нуждается в постоянном развитии, совершенствовании, поскольку усложняющиеся техника и технология производства выдвигают новые высокие требования к управляющему ими специалисту. Кроме того, с возрастом профессиональные качества ухудшаются. Известно, что после 30 лет физические возможности человека резко и неравномерно снижаются: снижается быстрота, уменьшается сила, особенно выносливость при выполнении физических упражнений. К 50-ти годам у нетренированных лиц скорость мышечных сокращений составляет 60-90 % от аналогичных показателей у 20-30 летних. Особенно это сказывается на сокращении мышц туловища, предплечий, голени, бедра. Все это определяет содержание профессионально-прикладной физической подготовленности инженеров нефтегазового производства с учетом особенностей их трудовой деятельности.
Следовательно, физическая культура и спорт являются важным фактором повышения экономической эффективности современного нефтяного производства и социального развития трудовых коллективов. Поэтому, современный инженер-нефтяник должен обладать определенной суммой знаний, навыков, привычек в области использования средств и методов физической культуры и спорта для решения производственных и социально-экономических задач. Он должен знать основные положения системы физического воспитания и ППФП рабочих и специалистов своего производства, хорошо представлять все виды и формы производственной физической культуры, современные эффективные методы управления развитием физической культуры и спорта в коллективе. Сегодня уже недостаточно, если специалист, окончивший высшее учебное заведение, сам занимается спортом. Очень важно, чтобы он умел организовать в коллективе физкультурные мероприятия в течение и после рабочего дня, добиваться рациональной организации труда и отдыха своих сотрудников, способствовать их реабилитации и восстановлению.