экз психофиза моё

–Передние отделы гипоталамуса (вентролатеральное преоптическое ядро).

–Неспецифические ядра таламуса.

–Ядра шва (содержат тормозной медиатор серотонин).

–Тормозной центр Моруцци (средняя часть моста)

2.Центры быстрого сна:

– Голубое пятно.

– Вестибулярные ядра продолговатого мозга.

– Верхнее двухолмие среднего мозга.

– Ретикулярная формация среднего мозга.

3.Центры, регулирующие цикл сна:

–Голубое пятно (стимуляция – пробуждение).

–Отдельные участки коры больших полушарий.

Существует несколько перехода «бодрствование-сон»:

1 Засыпание

-состояние сонливости, зевота -снижения активности мозга, снижением уровня сознания,

понижение чувствительности сенсорных систем, снижением частоты сердечных сокращений, снижением секреторной деятельности желез На ЭЭГ начинает преобладать альфа-ритм

2 Медленный сон-Предполагают, что медленный сон связан с восстановлением энергозатрат

– Первая стадия.

1 Процесс засыпания: ощущение уплывания, порой прерывающееся вздрагиванием 2 снижение мышечной активности

3 медленные движения глаз 4 -Альфа-ритм уменьшается и появляются низкоамплитудные медленные тета- и дельта-волны.

–Вторая стадия-Неглубокий сон. 1 замедление сердечного ритма 2 снижение температуры тела

3 дальнейшее снижение мышечной активности 4 На этой стадии появляются «сонные веретёна» – сигма-ритм, который

представляет собой учащенный альфа-ритм (12–14–20 Гц).

5 С появлением «сонных веретен» происходит отключение сознания. повышаются пороги восприятия.

6 Самый чувствительный анализатор – слуховой.

–Третья стадия.

Характеризуется всеми чертами второй стадии, в том числе наличием «сонных веретен», к которым добавляются медленные высокоамплитудные дельта-колебания (2 Гц).

– Четвертая стадия-Глубокий Самая глубокая стадия сна.

Преобладают дельта-колебания (2 Гц).

В это время человека разбудить очень сложно.

При отсутствииглубокого сна человек просыпается разбитым считается, что сонный паралич-переход к быстрому сну, тк тонуса вообще нет либо сам быстрый сон

3 Быстрый сон

1 уровень мозговой активности сопоставим с активностью в состоянии бодрствования, 2 он характеризуется быстрыми, низкоамплитудными волнами.

3 быстрые движения глаз под закрытыми веками, которые связаны с интенсивным сновидением.

4 происходит почти полная мышечная расслабленность (атония) – это предотвращает возможность «реального» выполнения действий во время сновидений и защищает тело от самоповреждений.

5 частота дыхания и сердцебиения может стать нерегулярной. +повышение артериального давления+ приток крови к головному мозгу

функции быстрого сна

1 время лечит, с идеями нужно переспать-крч, во время быстрой фазы происходит стоп выроботки нарадреналина-химического вещества связанного со стрессом крч и мозг обрабатывает инфу без стресса

+ещё и тем что у человека после сильного стресса наблюдается увеличение фазы быстрого сна

+Согласно исследованиям только те пациенты с депрессией которые видели Сныо происходящих событиях через год смогли полностью избавиться от стресса

+у птсрников страх засыпать как раз из-за того, что во время быстрого сна выроботка гормона/его блок не прекращается

2 считается что быстрый сон по ночам выполняет рекалибровку тех отделов мозга, которые отвечают за распознавание лиц

эксперименты показывают что чем лучше у человека было качество быстрого сна в течение ночи тем точнее его мозг справляется с расшифровкой эмоций на следующий день в то же время когда тех же самых волонтёров лишали быстрого сна они

переставали различать оттенки эмоц. состояний

воспринимая даже позитивные мимические послания как негативные Почему именно как негативные? когда мозг не в состоянии распознать намерение на лице другого человека то он на всякий случай начинает воспринимать этого субъекта как угрозу

3 во время сновидений наш мозг анализирует внушительные пласты приобретённых знаний а затем комбинируя единицы информации то так то эдак извлекает из опыта некие обобщающие моменты обнажая их суть мы просыпаемся с уже намного более упорядоченной паутиной разума

которая способна предложить удивительные решения неразрешимых прежде проблем

менделеев отто лёвв-приснился эксперимен с лягушкой-открыл нейромедиаторы

и дали нобелевку Полу Маккартни приснились мелодии песен вчера И пусть будет

пол уокер: иследовать спящий мозг довольно тяжело, поэтому людей будили в разные фазы сна и заставляли решать анаграммы иначе способность к решению задач просто взлета и участники решали до

35% больше загадок чем в первом случае или даже во время бодрствования + томас эдисон с его патентами+ перерыы на гениальность

4 Пробуждение

функции:

1 это возведение иммунных барьеров

восстанавливает иммунитет путём активизации T-лимфоцитов, борющихся с простудными и вирусными заболеваниями.

При заболевании количество сна увеличивается в зависимости от температуры. 2 для отдыха организма.

3 роль в процессах метаболизма.

во время медленного сна высвобождается соматотропин, во время быстрого сна происходит восстановление пластичности нейронов, и

обогащение их кислородом, а также биосинтез белков и РНК нейронов. 4 Сон способствует переработке и хранению информации.

Медленный сон облегчает закрепление изученного материала, быстрый сон реализует подсознательные модели ожидаемых событий. 5 нужен для приспособление организма к изменению освещённости.

22 Стресс. Стадии стресса, виды стресса.

Стресс-неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование.

К середине 20-го века считалось, что реакция живого организма очень специфическая и на каждый вид повреждений организм реагирует посвоему. изучали, что происходит при холоде, что происходит при жаре, при инфекциях, травмах, и каждый искал особенности, отличия, а Ганс Селье пошёл другим путём, он начал искать общие закономерности

реакций организма на воздействия-он задался вопросом, почему у больных, страдающих разными болезнями, так много одинаковых признаков и симптомов

-неспецифический ответ-перестройка, адаптации к возникшей трудности, это один общий знаменатель для стресса

подтверждение

подвергали психологическому стрессу, связанному с принудительным лишением подвижности/холод/жара/инфекция/травмы/кровотечения, нервном возбуждении и многих других раздражителях.

возникал стереотипный набор одновременных изменений в органах. надпочечники-гипертрофия тимус (вилочковая железа)-уменьшение

группа из трех лимфатических узлов внутренняя поверхность желудка. -язвы

3 фазы-

1 стадия тревоги-мобилизует в возможностей организма -активация симпатической нервной системы

-происходит мощный выброс адреналина в кровь, зрачки расширяются, сердце учащает свой пульс, следствие увеличение частоты сердечных сокращений, повышение артериального,кровь приливает к мышцам, моторика желудка в этот момент наоборот снижается,

-стадия продолжается от 6 до 48 часов, состоит из подстадий шока и противотока.

Если стрессор сильный ( тяжелые ожоги, крайне высокая или низкая температура), и резервы ограничены уже на этой стадии может наступить смерить

2 фаза адаптации/сопротивления

организм пытается адаптироваться к стрессорам и восстановить гомеостаз. уровни гормонов стресса (особенно кортизола) остаются повышенными, чтобы поддерживать состояние повышенной готовности.

Однако энергетические ресурсы организма начинают истощаться.

3 фаза истощения-когда сопротивляемость организма начинает падать энергетические запасы организма истощены, к снижению иммунной защиты и увеличению уязвимости к заболеваниям - болезнь-смерть

2 вида

1.Эустресс-мобилизация организма оказывается полезным: концентрация внимания, память и мышление работают лучше

2.дистресс-негативный тип стресса , с которым организм не в силах справиться. От стресса страдает иммунная система ( падает продукция иммунных клеток), поэтому в стрессовом состоянии люди чаще оказываются жертвами инфекции.

Острый стресс – форма стрессовой реакции, которая кратковременна и связана с конкретными, часто неожиданными, вызовами или угрозами. Продолжительность острого стресса от нескольких минут до нескольких часов, реже – дней.

Хронический стресс – это форма стресса, которая длится долгое время (месяцы или годы) и возникает, когда человек сталкивается с ситуациями, которые ощущаются как постоянные и безнадёжные, стрессоры не исчезают, а продолжают действовать в течение длительного периода

Стресс и болезни

Под влиянием стресса могут возникать следующие типы заболеваний:

1. Кардиологические и сосудистые заболевания:

риск развития гипертонии, ишемической болезни сердца и инсульта.

2.Иммунные расстройства:

Хронический стресс ослабляет иммунную систему, делая организм более уязвимым к инфекциям, в том числе к простудным заболеваниям и вирусным инфекциям.

3.Гастроэнтериологические

стресс может способствовать возникновению или обострению заболеваний пищеварительной системы, таких как язвенная болезнь, гастрит, синдром раздраженного кишечника и функциональные расстройства пищеварения.

4.Эндокринные нарушения:

усугубить такие состояния, как диабет 2 типа, ожирение и нарушения менструального цикла.

5 Психические расстройства: является значительным фактором риска для многих психических расстройств, включая депрессию, тревожные расстройства и расстройства пищевого поведения.

6.Кожные заболевания:

стресс может вызвать или усилить такие кожные заболевания, как экзема, псориаз, акне, а также привести к чрезмерному выпадению ВОЛОС.

23 Мозговые механизмы стресса и

нейромедиаторы, связанные с ним.

1 Стрессор воспринимается через рецепторы периферической нервной системы

•Зрительные (если ты что-то увидел),

•Слуховые (услышал громкий звук),

•Тактильные (ощутил боль или холод),

•И другие анализаторы (обоняние, вкус и т.д.

2 Стимуляция рецепторов вызывает активизацию вегетативной нервной системы, в основном ее симпатического отдела, 3 Гипоталамус — мозговой центр, регулирующий внутреннее состояние организма.

1 Адреналин также называют «эпинефрин» (то есть «вещество надпочечников»), гормон и нейромедиатор, который синтезируется мозговым веществом надпочечников -Сужает сосуды,

-перераспре-деляет объем крови в организме,кровоснабжение органов улучшается

-оказывает стимулирующее воздействие на ЦНС, повышает уровень бодрствования, психическую энергию и активность, вызывает мобилизацию, реакцию ориентировки

-ощущение тревоги, беспокойства или напряжения. Реализует стрессовую реакцию «бей или беги

2 норадреналин называют «норэпинефрин». -гормон и нейромедиатор, который синтезируется мозговым веществом надпочечников, один из главных гормонов бодрствования.

-сильное сосудосуживающее действие, - стимулирует работу сердца, повышает кровяное давление.

-участвует в повышении активации когнитивных функций (внимания, памяти). - снижение болевой чувствительности, улучшение обучени

3дофамин

24 Реакций бей или беги, вегетативная нервная

система и стресс.

Реакция «бей или беги» – это состояние, когда организм мобилизуется для реагирования на угрозу, впервые описанное Уолтером Кенноном.

В момент опасности активируются вегетативная система, которая делится на симпанику и парасимпатику

симпатического отдела - помочь выжить организму в критический момент, дать ему столько ресурсов, сколько нужно для борьбы или бегства-адреналин или норадреналин При истощении запасов питательных веществ и энергии происходит возбуждение

парасимпатического отдела, задачей которого является восстановление и сохранение ресурсов,

Такая реакция помогает эффективно ответить на угрозу путем

атаки («бей»)

ухода от неё («беги»).

2 Стимуляция рецепторов вызывает активизацию вегетативной нервной системы, в основном ее симпатического отдела,

один из главных гормонов бодрствования. -сильное сосудосуживающее действие,

- стимулирует работу сердца, повышает кровяное давление.

-участвует в повышении активации когнитивных функций (внимания, памяти). - снижение болевой чувствительности, улучшение обучени

3 дофамин